十种衰老现象

1.易疲劳、精力差，不明原因的疲倦和乏力，适当休息后仍不能完全缓解；2.情绪不稳定，易激动，脾气暴躁或郁闷不乐，心烦意乱，消极低沉；3.性欲下降，性功能减退，男性出现阳瘘，女性则主要表现为性冷淡；     

办公室综合征及其防治

随着我国经济的发展,各种办公机构和大大小小的公司也愈来愈多.井然有序、恒温舒适、富丽气派、清洁明亮的办公室如不注意防护,其工作人员很容易患上"办公室综合征".一部分人在工作时可出现许多过去没有的不适症状,如:容易疲倦、头晕眼花、反应迟钝、烦躁不安、呼吸不畅、食欲减退等.而当人们一旦离开办公室,上述症状就会减轻或消失.德国人将这种症状称为"星期一病".世界卫生组织(WHO)将它称为"建筑物综合征",而我国习惯称之为"办公室综合征".     

办公综合征及其防治

随着我国经济的发展，各种办公机构和大大小小的公司也愈来愈多。井然有序、恒温舒适、富丽气派、清洁明亮的办公室如不注意防护，其工作人员很容易患上“办公室综合征”。一部分人在工作时可出现许多过去没有的不适症状，如：容易疲倦、头晕眼花、反应迟钝、烦躁不安、呼吸不畅、食欲减退等。而当人们一旦离开办公室，上述症状就会减轻或消失。德国人将这种症状称为“星期一病”。世界卫生组织(WHO)将它称为“建筑物综合征”，而我国习惯称之为“办公室综合征”。这些异常现象与办公室环境中的理化污染因素和紧张的工作节奏密切相关。     

油墨生产中的溶剂使用及火灾防范

油墨生产常用的有机溶剂可使人体发生头痛、疲倦、目眩、贫血、肝脏伤害等不良影响,因此一定要谨慎处理。 从事有机溶剂作业时,须注意：有机溶剂的容器,不论是否在使用中或不使用,都应随手盖紧;作业场所只可以存放当天所需要使用的有机溶剂;尽可能在上风位置工作,以避免吸入有机溶剂之蒸气：尽可能避免皮肤直接接触。     

谁是赢家

仲夏的风儿飕飕吹进车窗，虽然给人带来无比快意，可疲倦的人们依旧昏昏欲睡。突然，“砰”的一声，大家都惊醒过来。     

腰背痛护理

近年来,患腰背痛的人为数不少,无论是长期伏案办公的白领阶层,或从事体力劳动的人,甚至家庭主妇或年长者,大多会有腰酸背痛的烦恼。轻则感到十分疲倦,重则可能因神经受压而引起长期的腰背痛,甚至下肢瘫痪等毛病。究其发病原因,大多是由于受伤、疾病、不良姿势、脊...     

四类食物可缓解疲倦

炎热的夏天,让人感到疲倦、打不起精神来,适当的饮食调理可有效缓解夏季疲倦。碱性食物夏天疲劳要少吃鸡、鱼、肉等酸性食物,应该适当多吃一些碱性食物,如海带、紫菜、各种新鲜蔬菜、各种水果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等,这些食物经过人体消化吸收后,可以迅速地使血液酸度降低,中和平衡达到弱碱性,使疲劳消除。含钾食物夏季感到身体疲劳常与缺钾有关。由于夏季也汗多,容易丢失钾元素,通常人会感觉到疲倦、四肢夫力、食欲不振、腹胀不适,而这个时候,应多吃些含钾丰富的食物。含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄…     

疲倦——危险的警报信号

在生产劳动中 ,特别是一线工人 ,常有浑身无力、头晕胸闷、心慌气急等疲倦的现象出现 ,在这种精神状态下 ,继续坚持工作或生产 ,势必造成工伤或设备事故。造成人疲倦的原因有 5个 ,其中 3个和肌肉有关 ,2个和大脑有关。和肌肉有关的是 :肌肉里应急用的能源“磷酸肌酸”用光了 ,劳动或运动时迅速释放出来的废物乳酸堆积来不及“清仓”,而后补的能源分子糖原又供不上。和脑有关的是血液里的葡萄糖大量消失 ,同时欠缺足够的各种氨基酸。人体肌肉里储存一种生物能源三磷腺苷保持了肌体的活力 ,然而这种物质储备有限 ,仅可使用两秒种 ,而后便需补…     

十个生活坏习惯和日常起居六忌

正十个生活坏习惯1.不吃早餐。不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦、胃部不适、头痛,而且容易产生胆结石,同时催人衰老。2.空腹跑步。空腹跑步增加心脏和肝脏负担,容易引发心律不齐,甚至猝死。3.用滚开水泡茶。滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C,最好使用70到80摄氏度的白开水,这样泡出的茶水有益健康。     

熬夜危害比你想象的大很多

<正>易引发免疫功能失调四川省第四人民医院呼吸与睡眠科陈宇洁教授表示:"黑眼圈、精神疲倦都只是熬夜引发的表面症状。其实,长期熬夜更可怕的危害是身体免疫功能失调,免疫功能失调表现在肾脏上就会产生肾炎,表现在皮肤上则是红斑狼疮,表现在关节上则是类风湿性关节炎。同时,身体的免疫能力还会降低,使人体处于严重的亚健康状态,感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。补救措施:如果因为工作不得不熬夜,那么中间也应该休息一段时间。此外,在远离紧张生活的同时,还要     

巧避空调病

虽至九月,气候依然炎热。呆在空调房间里工作、学习、聊天,的确是件惬意的事,但在冷气背后却隐藏着“杀机”,稍不注意就会惹病上身。长期在空调环境下工作学习的人,因空气不流通,环境得不到改善,会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状,以及皮肤过敏性特征,如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等。     

饮食需要酸碱搭配

不少人在日常饮食上很注意营养搭配,却忽视了食物的酸碱性搭配,这样易造在生理上的酸碱平衡失调。在正常情况下,人体通过自身的调节作用,使血液的酸碱度保持在7.35-7.45,这种状态下的机体,免疫力强,很少生病,但是人体血液的酸碱度也受食物酸碱性的真接影响,若吃了过多的酸性或碱性食物,超出人体的生理调节能力,就会使血液偏酸或偏碱。     

文秘工作者的眼睛保健

长期从事文秘工作的人士,由于工作关系眼睛常处于疲倦状态,加上有些人常年熬夜,因此眼睛浮肿、黑眼圈、眼干、流泪等就成为家常便饭。所以,眼睛的保养显得尤为重要。为此,在下面介绍“眼睛保健”5点,供参考一试。 1.从牙床的左下方(颚骨的骨根处)朝眼睛的方面推压。两边各推压10次。 2.刺激牙根和喉咙之间那条     

机床切削铁屑对人体的危害种种

从机械制造行业的安全技术管理实践来看,存在着一个比较普遍的问题,那就是经常发生金属加工切削的铁屑伤害人体。这类伤害不仅给工人造成痛苦,甚至致残而遗恨终生。 铁屑伤害人体的形式和主要原因有如下： 在盛夏酷暑以及工人从事夜班作业时,易发生铁屑伤害眼睛的事故。其主要原因是作业工人在上述情况下特别容易疲倦,对加工时铁屑危害认识不足,不注意安全生产。要防止铁屑伤眼,必须做到以下几点：认真严肃地执行操作规程。特别是操作高速机床,一定要戴好防护眼镜。操作时思想一定要高度集中。切削金属时作业者的站位很重要,要综合…     

感冒怎么吃好得快?

<正>感冒发热时,人总是没精神、食欲差,想着扛一扛就过去了。其实发热时,身体组织细胞新陈代谢加快,所需要的热量和水分比平时更多。所以,此时更得吃得好,才能好得快。每天加两次餐感冒后食欲不振,可适当减少每餐的量。除了早中晚三餐,可以在上午10点和下午两三点加一餐,尽可能保证营养供给。不过,有的人为了病好得快,强迫自己猛吃,这样反而会导致消化不良、疲倦     

感冒怎么吃好得快?

正感冒发热时,人总是没精神、食欲差,想着扛一扛就过去了。其实发热时,身体组织细胞新陈代谢加快,所需要的热量和水分比平时更多。所以,此时更得吃好,才能好得快。每天加两次餐感冒后食欲不振,可适当减少每餐的量。除了早中晚三餐,可以在上午10点和下午两三点各加一餐,尽可能保证营养供给。不过,有的人为了病好得快,强迫自己猛吃,这样反而会导致消化不良、疲倦乏力。因为,在体质差时往往脾胃功能较弱。     

谁是赢家

仲夏的风儿飕飕吹进车窗,虽然给人带来无比快意,可疲倦的人们依旧昏昏欲睡。突然,“砰”的一声,大家都惊醒过来。一名戴着墨镜的胖小姐,一边破口大骂一边比划着着手势:“妈的,你这人开易拉罐怎么这般开法?溅得咱浑身上下都是‘马尿’,老娘扒了你的皮!”     

夏季皮肤病的防治

夏季阳光强烈,气候炎热,不但易诱发许多皮肤病,而且还易使原有的皮肤病加重,所以夏季尤其应积极预防皮肤病,其中常见的有以下五大类： 一、光感类皮肤病：这是人体对阳光发生强烈反应所致,多见于皮肤白皙的人,对光敏感的机体,或摄入敏感物质如某些食品或药物等。阳光较长时间地照射在皮肤暴露处,会引起手背、面部发红、肿胀,甚至发生水疱,这通常称为光感性皮肤性皮炎。此外红斑狼疮、雀斑等虽然不属光感性皮肤病,但因阳光照射也可使病情加重。预防光感性皮肤炎主要是注意避免光敏物质和日光直接照射。治疗可服氯喹、维生素Ｂ、…     

防暑降温工作要讲针对性

轧钢车间是典型的高温车间,为了提高防暑降温工作的针对性,以取得更佳的效果,每年在夏季到来之前,我们都要对车间的生产环境的气象特点、工人的健康状况、易发生中暑的工种及原因等,──进行调查研究,进而采取相应措施。几年来的调查统计结果表明,我们轧钢车间防暑降温工作的重点,应针对以下情况: 1.轧钢工人中暑者以20～25岁的年青人为多。因他们接触高温作业时间短,热适应差,加之青年人好玩,不注意休息。 2.诸工种中暑者中,以轧钢工为多。因其接触热源时间长、岗位辐射热强、体力劳动强度较大。 3.有中暑史者易再次中暑。可能是这些人的体…     

锚地不归魂

生产调度室电话铃声一夜没有闲着,码头上隆隆的装卸机械声同样没有间断,这一夜真忙啊!调度主任老刘一脸疲倦地拿起了摆在桌子上的第三部电话。“喂?哪里?哦……港监呵!阿瑞斯轮,5万吨生铁,今晚22点进43号泊位,好,我派人去锚地落实,然后制订装卸工艺。”