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少吃盐补钙的方法,是英国科学家首先提出的。他们在研究中发现:盐的摄入量越多,尿中排出钙的量越多,钙的吸收也越差。这就是说,少吃盐等于补钙,少吃盐对钙实际起到了“不补之补”的作用,是补钙最经济实惠的方法。 相似文献
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<正>在国人防缺钙的意识中,"补"是重要的一环。然而,很多人却没意识到,忽视了钙的吸收率和流失量这两个更重要的环节,就可能造成"越补越缺"的情况。或许你不知道,以下这些生活习惯,正在加速你体内钙的流失。1.吃得太咸。专家告诉记者,人体内的钙是通过与钠相伴从尿中排出的。因此,如果吃盐多,尿钠就排出多,同时尿钙排出量也会增加,身体内的钙丢失也随之增多。2.吃肉太多。吃肉太多不仅会造成脂 相似文献
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10月20日是“世界骨质疏松日”,海南医学会组织有关专家为此举行义诊宣传周活动。 “骨头汤不是能补钙吗?”30岁的陈女士看完宣传资料后这样问道。医生指出,这是大多数人的误解。 据记者了解,骨头汤内含有丰富的营养物质,特别是蛋白质和脂肪,对人体健康十分有益。但单纯靠喝骨头汤绝对达 不到补钙的目的。检测证明,滑头汤里的钙含量微乎其微,更缺少具有促进钙吸收的维生素D。因此,骨质疏松症患者切莫 被骨头汤补钙的传言所误导。另外,对老人而言,骨头汤晨溶解了大量的骨内脂肪,经常食用还可能引起其他健康问题。 相似文献
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现在人们的补钙热情很高,国人生产的牛奶已经得不到信任了,那么天然的食物总该没问题吧,于是各种食物也纷纷上场担当"补钙重任"。很多人认为吃虾壳最补钙,但是中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出,按单位重量比,虾壳在食品中含钙最高,但虾壳补钙也存在盐过高、致癌物亚硝胺高的问题。吃虾壳补钙当心亚硝酸盐。虾壳的含钙量为2000mg/kg,芝麻酱、海带、大豆、木耳等食物含钙量比牛奶还高,既然这样,何必要喝奶来补钙 相似文献
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火灾一直是困扰发展中国家的难题。如何有效避免或减少火灾造成的群死群伤?美国经过调查发现,住宅建筑防火条件的不同,火灾中死者人数多少也不同,这跟美国人的贫富差距有着直接关系。生活越富裕的地区,住宅建筑防火条件越好,火灾越少,火灾时死伤者也少;生活越贫穷,住宅的防火条件越差,火灾越多,火灾时死伤者也越多。 相似文献
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现在人们的补钙热情很高,国人生产的牛奶已经得不到信任了,那么天然的食物总该没问题吧,于是各种食物也纷纷上场担当“补钙重任”。很多人认为吃虾壳最补钙,但是中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出,按单位重量比,虾壳在食品中含钙最高,但虾壳补钙也存在盐过高、致癌物亚硝胺高的问题。吃虾壳补钙当心亚硝酸盐。 相似文献
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美国人经过调查发现,住宅建筑防火条件的不同,火灾中死者人数多少也不同。这和美国人贫富差别是有直接关系的,生活越富裕的地区,住宅建筑防火条件越好,火灾越少,死者也少;生活越贫穷,住宅防火条件越差,火灾越多,死者也越多。美国消防专家认为,减少火灾中的人员伤亡率,关键在于减少群死群伤的大火。为此,美国着重采取了10个方面的消防战略: 相似文献
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1.恶心和呕吐
恶心和呕吐是典型的辐射病的最早症状.辐射剂量越多,这些症状出现越早.受到辐射后一个小时开始呕吐的人极有可能会死亡.
放射病通常会"潜伏"几小时、几天,甚至在接下来的几个星期里都会伴有新的、更严重的症状. 相似文献
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很多人都有睡前服药的习惯,但是有些药物,因为自身的特点,不适合睡前服用,如若服用,很可能对身体造成伤害,睡前不适合服用的药物有哪些呢?补钙剂睡前服钙剂,不但会诱发胃肠疾病,还易患尿路结石。这是因为睡前服用钙剂,除部分钙剂被小肠吸收外,另一部分要通过泌尿道排出体外,当排钙 相似文献
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1.多吃纤维,钙质流失
过多的膳食纤维使食物通过肠道的速度增加,使钙的吸收率降低.有研究表明:两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为纤维含量高的粗面包时,钙(镁、锌和磷)随着出现负平衡.
2.狂吃肉和蛋,导致铁"滚蛋"
现在的孩子大都爱吃各种肉类,就是不爱吃蔬菜和水果,家长也认为:只要多吃富含铁锌的肉鱼蛋,蔬菜水果吃不吃无所谓.结果是:虽然孩子的体重蹭蹭地往上"窜",但一检查照样患有缺铁性贫血.
因为人们膳食中所摄入的瘦肉、动物内脏、蛋黄中的铁多为三价铁,不易被人体吸收,只有在有维生素C和酸味物质(富含苹果酸、酒石酸、柠檬酸等多种有机酸)存在的情况下,转化成二价铁才能被人体充分地吸收和利用.而维生素C和酸味物质在蔬菜和水果(如猕猴桃、柠檬、鲜枣、酸枣、橘子、草莓、苹果)中含得最多.如果一味地只吃瘦肉、动物内脏、蛋黄等食物,而不吃或少吃蔬菜和水果,这些食物中的铁质就不能被人体吸收与利用,造成营养的极大浪费,出现缺铁性贫血. 相似文献
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正前言近年来,高清视频监控技术迅猛发展,已经成为安防监控领域技术发展的重要方向。越多来越多的厂商开始推出"高清"化的产品。高清视频监控体现的是整体解决方案,要想实现真正的高清,就必须从前端、平台、存储、浏览以及显示等环节全面支持高清。而高清视频解码器在视频浏览和显示环节占据着不可忽视的重要地位。 相似文献
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5S作为一种先进的现场管理制度,是当今企业管理中必可少的一部分.而烟花爆竹生产企业也不例外,由于烟花爆竹行业生产的特殊性,更应积极建立和推进"5S"管理制度.如:"山东鲁泰花炮厂"、"嘉兴烟花制作有限公司"等.随着烟花爆竹行业不断的深入发展,势必会被更多的企业所接受.为提升烟花爆竹企业现场管理水平发挥积极作用. 相似文献
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