生活习惯,决定你的健康

一、努力改变以下不良生活习惯 不吃早餐天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低,并会产生胰、胆结石. 饱后即睡饭后即睡易引起心口灼热及消化不良,还会发胖.     

生活习惯与用眼健康

在2014年6月6日第19个“全国爱眼日”来临之际,“手机贴膜伤眼睛”“夜间用手机危害眼睛”“趴着睡觉易患青光眼”“美瞳诱发眼疾”等话题相继出现在各类媒体上,用眼健康成为一个令人关注的话题。     

10个生活习惯让你远离癌症

“1000万!”看看这个每年世界新发癌症病人数吧。世界卫生组织认为，照此趋势，到2020年，全世界的癌症患者将比现在翻一番。但其实，癌症并不会无缘无故地降临，它是身体长达几十年发展变化的结果，因此只需对日常生活中的小事做点简单改变，就能显著降低患癌风险。     

10个生活习惯让你远离癌症

“1000万!”看看这个每年世界新发癌症病人数吧。世界卫生组织认为,照此趋势,到2020年,全世界的癌症患者将比现在翻一番。但其实,癌症并不会无缘无故地降临,它是身体长达几十年发展变化的结果,因此只需对日常生活中的小事做点简单改变,就能显著降低患癌风险。     

N个健康好习惯,让中暑与你无缘

第一个好习惯:恰当"武装" 炎热的夏日,如果在阳光下暴晒太久,或长时间在高热的环境中工作,或室内过于闷热,都可能引起中暑.因此,出行时一定要注意防晒.     

提高你的健康素养

正健康素养是指个人获取和理解基本健康信息和服务,并运用这些信息和服务作出正确决策,以维护和促进自身健康的能力。健康即生产力。世界卫生组织研究表明,国民的平均预期寿命每延长10%,该国经济增长就相应的提速0.3%至0.4%。这说明经济社会发展和国民经济水平的提高相互依赖、相互促进。健康素养是健康的重要决定因素,也是衡量健康素     

守卫你的隐形健康

佩戴隐形眼镜的人,应该每半年为眼睛做一次全面的体检,因为很多人在使用隐形眼镜的过程中不知不觉地养成了一些不良的习惯,而这些习惯有可能成为健康的隐患。在这一次的健康行动中,我们招募了两位年轻的白领女性,由眼科医生为她们进行了一次眼科检查,     

守卫你的隐形健康

佩戴隐形眼镜的人,应该每半年为眼睛做一次全面的体检,因为很多人在使用隐形眼镜的过程中不知不觉地养成了一些不良的习惯,而这些习惯有可能成为健康的隐患。在这一次的健康行动中,我们招募了两位年轻的白领女性,由眼科医生为她们进行了一次眼科检查,     

保护好你的血管健康

正每年的5月18日是全国"血管健康日",这个特别的日子有什么含义?又是如何设立的呢?2011年由中华医学会心血管病学分会、中国胆固醇教育计划项目(CCEP)共同倡议并发起的中国首个"5·18血管健康日"活动在北京启动,到2016年已是第六届,今年的主题为"管好胆固醇,对心梗脑梗说不"。心血管疾病为死因首位"5·18"源于一个指标值:5.18 mmol/L,即正     

别让汽油夺走你的健康

现代生活中 ,机动车已经成为人们的主要交通工具之一 ,尤其是近十几年来 ,摩托车进入了普通大众之家 ,小轿车也开始走进一般百姓家中 ,汽油的使用便随之普遍起来。在交通工具方便之时 ,需提醒人们 ,还要注意汽油对人体健康的影响作用 ,别让汽油夺走你的健康。一些文献和教科书已经公认 ,汽油能够影响人体健康 ,如果司机不注意个人卫生习惯 ,自己的身体将会受到不同程度的损害。某职业病防治所做了一项调查 ,结果表明 :除空调汽车司机外 ,驾驶各种不同型号的汽车司机 ,受汽油影响患神经衰弱综合征的占调查总数的 74 16 % ,患鼻咽炎和皮炎的…     

从鞋底看看你的健康情况

<正>纠正不良的走路姿势,先从纠正站姿做起。可以在家里对着大镜子自我检查。人在照镜子时会不自觉地挺胸抬头。然后在走路时有意识保持端正的姿势,做到不偏不斜,不前倾。走路时的正确姿势应该是,双目平视前方,头微昂,颈正直,胸部自然前上挺,腰部挺直,收小腹,臀部略向后突,步行后蹬着力点侧重在跖趾关节内侧。大多数人的鞋跟儿都会磨偏,但并不是说这些人都有骨骼肌肉方面的问题,只是因为走路习惯不太好,并不     

上班族应养成六大生活习惯

亚健康是“自感不爽,检查无病”介于健康与疾病之间的一种动态变化的中间状态。亚健康的表现多种多样,如记忆力减退、精神不振、易感冒、嗜睡、四肢乏力等。不管何种原因引起的亚健康,不管哪种表现的亚健康,最主要、最本质的是人体自身免疫功能低下,提高自身免疫功能,就能远离亚健康。那么,怎样提高自身免疫力呢?归纳有以下几点:全面均衡适量营养维生素A能促进糖蛋白的合成,细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝,它含有丰富的维生素,维生素A摄入不足,呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力,常常容易患病。维生素…     

慢性自杀：不良生活习惯

我们大多以听天由命的态度对待疾病,只知道疾病是遗传基因、细胞和免疫系统病变造成的,却忽略了心理、行为和生活习惯对健康的影响。实际上我们很多习以为常的生活习惯严重地损害着我们的身体。据医学专家介绍,目前我国各年龄段的几大“健康杀手”,很大程度上与我们的不良生活习惯有关:中老年:心脑血管病、高血压、糖尿病;青年:溃疡性疾病(胃溃疡、十二指肠溃疡);儿童:白血病。现代化的办公环境和生活设施使人     

正确饮食助你健康美丽

爱美是每一个女人天性使然！仔细观察的话,市面上的瘦身房、健身中心,都是女子趋之若骛的地方。但是在减重的同时,可别忽略了均衡营养的摄取;不暴饮暴食,不乱吃甜点、零食,绝对是瘦身的首要步骤！拥有均匀的身材,是每个女子梦寐以求的,面对当前琳琅满目的减肥方法,你又该如何选择？除了适当的运动之外,利用正确的饮食观念也是可以做到健身。瘦身。但是要小心,不当的饮食减肥不仅无法健康地瘦下来,更可能因为营养的木均衡而使肌肤失去光泽,为此,不妨参考下列正确且理想的组合：高碳水化合物——大部分的人都会认为碳水化合物类…     

国务院决定严厉打击包括危及人身安全和健康的假冒伪劣商品

本刊讯 国务院7月14日发出通知,要求在全国范围内对生产和经销假冒伪劣商品的违法行为给予严厉打击,把“违反国家有关规定,生产或经销危及人身安全、健康的商品”作为这次打击假冒伪劣商品违法行为的重点之一。 通知指出:“一些单位和个人,采用种种不正当手段,置国家法律、法规于不顾,继续生产和经销假冒伪劣商品,牟取暴利。”由此“造成的恶性事故不断发生,给国民经济和人民生命财产造成了很大损失。不仅严重扰乱了正常的商品经济秩序。损害了群众的切身利益,而且危及到深化改革和对外开放的顺利进行,已成为经济生活中亟待解决的一个突出问…     

忧哉,打工妹的健康

海南自建省办特区招商引资以来,迄今已有4595家三资企业注册登记.其中,有毒有害的企业158家,接触有毒有害物质的工人约有17775人.这些企业工人多为20岁左右的女性青年.但是,这些企业中从事有毒有害作业的工人的劳动保护情况究竟如何呢?据海南省卫生防疫站劳动卫生职业病防治研究所的叶必智副所长介绍,海南省158家从事有毒有害作业的企业投产前经卫生部门审批、实行“三同时”的企业没有一家.工人就业前经职业机构体检的是零,定期监测、体检的只占企业总数的9.5%.     

算一算你的家庭健康吗?

社会学家告诫人们,切莫忽视家庭健康。因为健康家庭情绪和家庭氛围,经常处于和谐、轻松和欢愉的状态。人们在这种精神环境中生活,如同生活在温暖、舒适的怀抱里,对身心健康十分有益。一位著名的医生这样说:"一个不大健康的人,如果长期生活在一个'健康家庭'里,他(她)的健康状况可望逐步改善。相反,一个健康者若长期生活在一个不健康的家庭     

算一算你的家庭健康吗?

社会学家告诫人们,切莫忽视家庭健康.因为健康家庭情绪和家庭氛围,经常处于和谐、轻松和欢愉的状态.人们在这种精神环境中生活,如同生活在温暖、舒适的怀抱里,对身心健康十分有益.一位著名的医生这样说:"一个不大健康的人,如果长期生活在一个‘健康家庭’里,他(她)的健康状况可望逐步改善.相反,一个健康者若长期生活在一个不健康的家庭里,则他(她)的健康状况会每况愈下,甚至会导致多种疾病."     

秋季,呵护你的皮肤

秋季干燥多风．阳光中的紫外线依然很强烈，人们仍需注意呵护皮肤，合理膳食、充足睡眠、适量运动及心情愉悦亦是护肤美肤的要诀。有些女性为瘦身而节食，殊不知缺乏动物性蛋白和脂肪的女性，皮肤会显得萎黄、晦暗、弹性差。而嗜食肥肉甜味的人则多半皮肤毛孔粗大，多脂，易生疮。所以饮食结构合理，荤素搭配，才能营养均衡。保证充足的睡眠，尤其是要利用好晚9点至凌晨2点这个皮肤最佳修复时段。惯于     

十个问题帮你测健康

紧张的生活中很多人因担心自己的健康而不知所措,现在英国心理学家总结出十个问题帮助检测健康,从而让你轻松掌握自己的身体状况。