健康的生活方式

欧洲人的经验证明:如果你选择一种健康的生活方式,某些癌症可能会被避免,你的总健康状况也将得到改善。1、不吸烟。吸烟者应该尽快戒烟——同时不要在他人在场时吸烟,如果你不吸烟。不要试用其它烟草制品。2、不喝酒。如果你喝酒,不论这种酒是啤酒、葡萄酒还是烈性酒,都应节制酒量。3、增加每日蔬菜和水果的摄入。经常食用纤维含量较高的蔬菜水果。     

新淑女生活技巧

少穿高跟鞋如果不是身高方面的特殊需要,你没必要让自己“高高在上”,研究证明,穿平底鞋可以让人心情放松。跳绳如果你住的房子不够大,而你去健身机构又不太方便,跳绳是可以尝试的。维生素B群如果你睡眠质量不好,应多吃动物肝脏、新鲜蔬果,它们富含维     

窗外的世界

"目前,地球上每天都有物种在灭绝!"这是来自生物学家的声音。如果你觉得这是危言耸听的话,那么,请你望望窗外,我们的朋友还有多少?"现在,地球上的气候越来越恶劣!"这是来自气象学家的声音。如果你觉得这是夸大其词的话,那么,请你望望窗外,我们的天空是否还蔚蓝？     

穿好鞋子再运动

绝大多数运动需要双脚,在运动的时候,双脚承受的力量是你站立时的好几倍,如果穿的鞋子不合适,很容易使你的双脚受伤。在我国,已经约有4300万人由于穿着的鞋不合适,而在运动中受伤。如果你每周的运行时间大于两个小时,那么你就要为你所穿的鞋子多费点心,做什么运动穿什么鞋,如跑步时穿慢跑鞋,打篮球时穿篮球鞋,踢足球时穿足球鞋……这一点     

心理疲劳自测

疲劳有体力疲劳、精神疲劳,还有一种是找不出什么原因却长期恢复不过来的慢性疲劳。达种情绪上的慢性疲劳如果发展下去,就会积劳成疾。那么,如何自测你的情绪健康指数呢?请你回答下列问题,在符合或接近你实际情况的问题后面打上“√”。如果你有六个以上的“√”,就该及时咨询治疗了。     

戏说男女寻偶条件

女人必备首先你要漂亮。你要是不漂亮,那么你要有气质。你要是没气质,那么你要温柔。你要是不温柔,那么你得善解人意。你要是不太善解人意,但你要长得还可以。你要是长得有点抱歉,那么起码要会打扮。如果你连打扮都不懂,那么你就得贤慧一点。你要是不会做家务事,那跟你妈学着点儿,总会吧!如果你连学都懒得学,那么你就要拉下脸“倒追”男人。要是连“倒追”都不会,那你最好家里要有钱。要是你连钱都没有,那就……靠“缘分”吧! 男人必备首先你要帅。你要是不帅,那你要有钱。你要是没钱,那你要高。你要是不高,那你得学会说话。你要是不会说话,那要幽默。你要是不幽默,那你起码也要懂幽默。如果你连幽默都不懂,那你就得体贴一点。你要是不会体贴。那温柔一点总会吧!     

鸟的犹疑

一只鸟从你的头顶飞过,也许你并不在意,像一切没有发生那样,平静如常地往前赶路,或迟缓,或匆匆,顶多习惯性地用手碰碰帽沿。如果一群鸟从你的头顶掠过,甚至鸣唳不止,逢这种场景你无论如何不能忽视,更无法漠视。当你举头仰望,它们也许在你的视野渐渐地遁失,你难免长吁短叹,惊鸿一瞥,     

果园两首

一如果公园是果园果园没有围墙围墙是几棵树树下有落叶,风忘记吹如果你,偶然经过二我们的童年有果园我们就是果园里的桃李树不知何时它早已荒废因你走在公路上把塑料当花,泥土当灰尘画/权新果园两首@艾龙     

生命因金刚鹦鹉而精彩

你去过“杭州野生动物世界”吗？如果去过的话,相信你一定会对进大门就能看到的那些色彩艳丽、极通人性的金刚鹦鹉留下深刻的印象。当你走近它们的时候,这些乖巧的鸟儿不仅会歪着头目不转睛地打量着你,还会非常配合地跳到你的肩上与你合影。     

绿色奥运知多少

关于绿色奥运你知道多少呢？接下来的问题你能回答上几个呢？如果自认为是行家里手的话,就来测试一下吧？