老年人如何练头颈

有一位患动脉硬化的老人,每天都早起锻炼身体。由于近来经常感到头晕,便晃动和摇摆颈部想使头脑清醒。结果事与愿违,头晕更加明显,甚至在活动颈部时还常常出现眼前发黑的现象。实际上,老人的这些症状是大脑供血不足所致,而活动颈部使大脑缺血更加严重,甚至影响到了眼睛的血液供应,出现眼前发黑和暂时性视力障碍等症状。令人悲哀的是,这位老人并不知道剧烈颈部活动的危害,继续剧烈地活动颈部,结果老人的症状越发严重,一周之内发生了偏瘫。后经 CT 检查证实,老人颈动脉硬     

荒野体验中的环境教育思考——走进丰林自然保护区后感

清晨4点钟,太阳光已穿过旅馆房间的窗帘,照射到床上。我还未睁开的眼睛就感受到阳光的明媚,立即醒来,怕耽误了今天的行程。     

环境与用脑效率

空气、光线、颜色、温度、湿度等环境因素与人类的生活,特别是与用脑效率息息相关。空气:人在紧张的学习时,若供氧不足,大脑工作效率就会降低。常开窗换气,使大脑有充足的氧气供应,有利于提高用脑效率。光线:在用脑时,光线过强,会给脑细胞以强刺激,使人感到烦躁,甚至眩晕,影响思维判断能力。光线太弱则不能引起大脑足够的兴奋,也会影响用脑的效率。     

便秘不是小毛病

中老年人由于肠道蠕动较慢,水分被肠壁过分吸收。这样,往往会出现便秘现象。便秘,通常会使人产生腹胀、腹痛、烦燥易怒、头晕、恶心等症状。便秘时间长,严重的还会诱发痔疮、肛裂、疝气等疾病。这些症状拖得久了,珲会导致直肠癌、结肠癌等。对于有便秘的高血压、动脉硬化、心脏血管疾病患者,在排便时腹压升高,极度憋力,会引起血管破裂,发生脑出血,这是十分危险的。所以,便秘不是小疾,应该引起人们的高度重视。     

居室忌放的花卉

月季花散发出的浓郁香味,会使个别人闻后突然感到胸闷不适,憋气与呼吸困难。兰花它所散出的香气如久闻之,会令人过度兴奋而引起失眠。紫荆花它所散发出来的花粉如与人接触过久,会诱发哮喘症或使咳嗽症状加重。夜来香它在晚上能大量散发出强烈刺激嗅觉的微粒,如闻之过久,会使高血压和心脏病患者感到头晕目眩,郁闷不适,甚至会病情加重。郁金香它的花朵含有一种毒碱,如果与它接触过久,会使人的毛发加快脱落。夹竹桃它的花朵散发出来的气味闻之过久,会使人     

环境与思维

科学研究表明．良好的环境可使用脑效率提高，并可消除脑力疲劳。光线在用脑时，环境光线过强会给脑细胞以不良的刺激．使人感到烦躁，甚至眩晕，影响思维判断能力；光线太弱则不能引起大脑足够的兴奋，也会影响用脑效率。温度保持适宜的环境温度，可以提高大脑处理信息和解决问题的能力。据研究．气温在18℃时，人脑思考问题最为敏捷，气温超过35C时．大脑的消耗会明显增加，容易造成大脑疲劳，人会感到烦躁不安、精神倦怠；低温虽使人头脑清醒．但用脑效率并不理想．低于10C的环境则会使人萎靡不振。空气人在紧张学习时，若供氧不足．大…     

大蟒蛇钻被锅

一条长达2.6米的大蟒蛇深夜潜入战士被窝,与战士同眠7小时,战士全然不知。去年3月16日晚上10时许,训练了一整天的驻津某部七连战士王永明倒头便睡。约半小时后,他突然感到肚子上被什么东西压住了,他以为是旁边战友的大腿,也没在意,继续睡觉。第二天清晨5时,王永明从熟睡中醒来,感觉到压在肚子上的“大腿”     

八种人不宜用手机

癫痫病患者手机使用者大脑周围产生的电磁波是空间电磁波的4～6倍,少数劣质手机产生的电磁波超过空间电磁波百倍,可使脑电图异常,有诱发癫痫病的可能。严重神经衰弱者经常使用手机的人可能引发失眠、健忘、多梦、头晕、头痛、烦躁、易怒等神经衰弱症状。白内障患者     

探访石柱林

出了仪征城,向北,才知道四野雾气很重。平常远远可以看见的捺山,今天躲在雾气中了。天又阴着,像是我们行得太早,捺山还没有从清晨的睡梦中醒来一样。     

小心！家中的“健康”盗贼

大多数人都会有这样的观念:新房子里有点儿怪味道不足为怪,多开窗多通风就会好的。殊不知达磨克利斯之剑已悄然悬于头顶。其实,在搬入新居后,如果你出现了持续的、莫名的嗜睡、头痛、头晕、恶心时,一定要注意。你的身体正在发出警告:居室中潜伏着一个无色无形的“杀手”——装修污染。     

回收站里的争吵

正清晨,垃圾回收站里传来一阵激烈的争吵——原来是回收站里的垃圾们正在为工作人员会用哪种方式处理它们而争论不休!又破又脏的旧书包自信满满地说:"我打赌,工作人员一定会把我们用来火力发电,一看到红红的火焰,就知道在那里面一定很温暖舒适,我的一个哥哥就在火中灼烧过,他说在火里面燃烧就像凤凰涅槃一样,想到过一会就会转化成电能,供千家万户使用,就很激动。如果你们还不信,     

女性健康细节

女性经期腰部莫捶妇女在月经期间由于盆腔充血会使人感到轻微不适,如腰酸、小腿或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等。这些都是经期的正常生理现象,一般无需治疗。然而,此时如果人为地随意用力捶打腰背,往往会加剧腰背酸痛。因为捶打腰背后,会使盆腔更加充血和血流加快,导致月经过多,经期延长,反而使腰背酸痛更加厉害。香气过时也会“醉”香气善于窜走,尤     

绿化心境

清晨,伴着唰唰的雨声醒来。迅速起床,推开阳台的窗户。果然,一股湿淋淋的由土地呼出来的雨水的味道沁入干燥的肺腑。回想起来,已经很久没有感受到这种浑然一体的宁和气息了,甚至,已经几年没有看见早春时节街道两旁满眼的树木是如何抽叶发芽的了。一直以来,城市的噪音、人群的纷     

通讯基站被指辐射污染专家澄清难解百姓疑惑

透过张华家的窗户就可以看到对面楼顶的移动基地发射基站,中间没有任何物体遮拦。张华怀疑,自己的病就是对面的发射站“惹的祸”。居住在甘肃省画院家属楼的张华,身体一直很好,但自从去年对面的移动发射基站建成之后,他就感觉经常心烦气躁、心跳加速,并伴有头晕、胸闷的症状,而在出差期间就没有这些症状。     

悦耳的鸟鸣也扰人

案情简介家住广州市天河某小区的一位60岁老太太,其邻居家养了一只小鸟,每天清晨小鸟都会在阳台上发出阵阵欢叫。这令体弱多病的老太太感到万分痛苦,因为小鸟的叫声会让她心跳加快,血压上升。对此,她多次与该邻居交涉,并终因交涉未果将邻居告上了法庭。她认为,几个月来尖锐刺耳     

噪音污染害人不浅

正科学家认为,安静环境或将成为治疗痴呆症、抑郁症的有效方式,改善这些患者大脑中神经元减少、不活跃的问题。当人们不被外界噪音所打扰、情绪较为平和时,思考问题会更为深刻,同时也更有想象力,收集和分析信息的速度会大大提高。噪音可导致大脑中应激激素水平升高,长期如此,内心世界也会难以平静,从而导致体内"压力荷尔蒙"处于较高水平,不利于身心健康。相反,安静有利于人们缓解压力和紧张。     

降低血粘度的食物疗法

实践证明,长期坚持饮食控制及食物疗法,对预防和治疗血粘度高是完全有效的。一、粗细粮搭配主食中强调粗细粮搭配,是因为粗粮中含食物纤维较多,使人体对糖的吸收变慢,因而可避免血糖一时性升高而转化为脂肪储藏起来。二、燕麦燕麦具有降血糖、血脂作用,在早餐的牛奶或豆浆加放燕麦片,长期坚持服食。对降低血粘度效果很好。三、牛奶牛奶具有降血脂作用,酸奶降血脂     

中西药共服可能丢命

香港行政人员95%患有一种或一种以上头痛、腰酸背痛、精神紧张等疾病,其中超过4成都以中西医药混合治疗。医学界警告,此种治疗如果不得法,随时会有生命危险。香港执业药剂师协会会长表示,有些中药和西药不可共同服用,例如有人同时服用有治疗哮喘功效的白果及含有可卡     

生命质量新标准

头发随着年龄的增长.新长出的头发将会一掇比一根短。据知,平均3成以上的男士,会因遗传关系注定要接受秃顶之命运。如果你想节省时间和金钱,不妨尝试中国民间验方,把隔夜茶叶放在头顶,会有意想不到的效果。大脑人的大脑基本上不会随时光而明显地变化。不过,无可置疑的是,从20岁开始,脑部的功能便会开始微微缩退,例如引导神经系统、反应的快慢等,皆会随年纪而有某种程度的延时。多做思考,正是训练大脑的良方。视力当你手捧着一份杂志阅读,双手需要伸直,并且暗暗埋怨杂志的字体太细小时;当你到球场和赛马场,总是看不清楚场上的球员和马匹时,那么,你便要承认你的身体状况正在走下坡。在年纪逾40岁的时候,应找眼科医生检查眼晴,除此之外,适遇烈日当空,最好戴具备保护功能的太阳眼镜。     

为什么喜欢仰望天空

<正>为什么喜欢仰望天空?人们的回答是各式各样的——开心和难过的时候最喜欢抬头仰望天空。如果有泪要往下流,那么抬起头,会发现原来眼泪也可以回收;如果感到困惑,那么抬起头,会发现原来世界是那么广阔。天空我觉得希望一直都在。在这个纸醉金迷的世界中,似乎什么都是吵闹的,唯有天空是那么的