告别“猫冬”

冬季,草木凋零。按照传统观点,人在这个季节宜静少动,甚至蜷缩在温室或衣被之中,北方称之“猫冬”。应该说这是生物天生的御寒行为,但这是一种消极的本能防护。按现代科学研究结果,人不应被动地对待寒冷,而要以积极的态度从事多种运动进行健身。这能提高大脑皮层的兴奋性,增强中枢神经系统调节体温的功能,使身体与寒冷的天气环境取得平衡,有效地改善肌体抗寒能力,减少疾病的发生;活动肢体关节,有利骨骼、肌肉的运动,减缓衰老退化;运动消耗了热能,必然提高肌体的需求量,这样可以增进食欲,促进胃肠消化,减少胃肠道疾病。此外健身运动还有利于减缓心、肺等内脏器官衰退。俗话说得好:“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。”摆脱“热被窝”的诱惑吧,让我们放松身心,走进大自然、融入大自然,动动筋骨伸伸腿,在凛冽的寒风中领略冬天的奇妙感受。     

亲绿者德 近绿者寿

子曰：“知者乐水,仁者乐山;知者动,仁者静;知者乐,仁者寿”。如换作今日,我认为“亲绿者德,近绿者寿”就是古人所述之意,因为绿色环境是人类长寿的天堂,亲近大自然,亲近绿色,就会健康,就会长寿。树木能够释放氧气。在人类生活过程中,要不断地吸人氧气,呼出二氧化碳。而树木的光合作用正好与人类相反,吸收二氧化碳,     

虎患?人患?

南山北山树冥冥,猛虎白日绕村行。向晚一身当道食,山中糜鹿尽无声。年年养子在深谷,雌雄上下不相逐。谷中近窟有山村,长向村家取黄犊。五陵年少不敢射,空来林下看行迹。张籍的这首《猛虎行》是唐代时虎患的生动记载,描述了我国秦岭地区猛虎掠夺百姓牲畜的情状。诗仙李白也有“朝避猛虎,夕避长蛇”的诗句。其他记载亦屡见不鲜,《全唐文》中有《命李全确往淮南授捕虎法诏》,称唐玄宗时“大虫杀人,村野百姓,颇废生业,行路之人,常遭死失”;区区地方虎患最终惊动了玄宗,遂令地方州县长官学习捕虎方法,“同除其害”;该现象涉及地区大致为鄂东淮南…     

闹市里探幽 古迹中畅游——记香港新辟“古物古迹游”

时下的香港,是一块生机勃勃的热土,充满了激情、动感,具有国际上最前卫的观念和时代精神,是令人着迷的“动感之都”;然而与“动”相呼应的是新界的“静”,是中华民族的传统文化在香港的深深印记——古庙、书屋、沉睡的文物……     

车轮上的世界

BMX小轮车、“死飞”,这两样看似是自行车,却又不是真正意义上的自行车。小轮车发展成一项特技运动,“死飞”成了潮人们拿来耍“酷”的工具。在安徽,小轮车爱好者郑希希望更多的人了解这项运动,而爱好“死飞”的人群也在“死飞”安全与否的争议声中慢慢扩大。     

变速跑让肌肉“意志坚强”

人的生命不可以没有氧气。大脑缺氧过久,人的生命也将结束。肌肉的长时间工作,同样也需要氧气,训练有素的肌肉,不仅能在有氧情况下工作,而且在身体处于缺氧状态时也能表现出极强的“意志”力。一般说来,大强度短时间运动时的供能是无氧供能,小强度长时间运动时的供能是有氧供能。训练有素的短跑运动员,其肌肉、血液及脑细     

充分利用语文教材渗透环境教育

“文以载道”,在诸类学科中,语文课堂教学是实施环境教育的有效途径。小学语文教材入选了大量文质兼美的山水风光篇目,同时编入了许多反映动、植物与人的关系的篇目,是教师启迪学生赏析自然美、感受人与自然息息相关的百科全书。利用语文教材进行环境教育,既不能生搬硬套,背离语文教学的特点,也不可蜻蜓点水、走马观花。关键是教师找准结合点,把环境教育自然地融于其中,渗于其内,日积月累达到滴水穿石之效。 　　教师要善于挖掘教材的环境教育因素,善于将环境教育渗透于知识载体中去。只知“挖”,不善于“溶”,不能叫成功的“…     

不利减肥的运动

在各种减肥方法难辨其真伪的今天,越来越多的人更相信饮食均衡,再配合适当的运动,便是科学、有效的减肥方法。但是,前不久有专家指出,并非运动都对减肥有帮助,不适当的运动有可能使你“增重”。大运动量运动若运动量加大,人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加,这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率,增加心脏输出血量来运输。做大运动量运动时,心脏输出血量不能满足机     

追忆年夜饭

正年夜饭又称团圆饭,是农历除夕的最后一餐,也是中国人一年中最重要的一餐。吃年夜饭,是春节里家家户户最热闹愉快的时候。在大年夜,满桌的丰盛年菜,合家团聚在一起,心里的充实感和快乐的气氛也会油然而生。同样的年夜饭,不一样的意义王邦翠是与共和国同龄之人,经历过磨难的她对于年夜饭有着别样的情怀,一家人在一起吃年夜饭,     

庄子的“物我同一”思想

庄子名周,战国时代宋国蒙(今河南商丘东北)人,是先秦诸子百家中的重要代表,也是道家学说的集大成者。他的生态伦理思想——“物我同一”在中国传统文化思想中熠熠生辉。这一思想包括四个层次,即“人与天一”、“物无贵贱”、“顺物自然”和“万物不伤”。人与天一庄子所谓的“天”,是一种原始的生存境域,以“自然”为最高表征,万物于其中各适其性。“天”与“人”本质上是融合为一的。只有有了“人”的参与,“天”才成其为“天”;也只有在“天”之原始境域中,“人”才能展开本真。所以,“天地与我并生,而万物与我为一”。庄子认为,“天地一…     

环保宣教要贴近百姓

说起环保的宣教工作,我想从两件事说起。第一件事是“地球日”运动的由来。1970年4月22日,全美有两千万人参加了环境保护的大游行活动,这一天在后来被确定为“地球日”。应该说,如果没有广大民众的支持和参与,这次活动不可能成功,因为“地球日”的发起人——尼尔森和他的同伴们     

以生态教育为突破口 全面推进素质教育的实践

编者：在少年儿童中实施环境教育,正是为了增强全民族的环境意识,实现学校教育从“应试教育”向“素质教育”转轨的重要举措。环境教育是小学素质教育的一部分。它既是科学文化素质教育,也是思想道德教育,亦属于劳动技能教育,所以在小学教育中不可缺少。夏履镇中心小学“以生态教育为突破口,全面推进素质教育”的经验逐步形成。他们的实验研究课题被列人浙江省教育科学规划1998年度基础教育课题;他们的学校被列为全国教育科学“九五’规划国家教委级青年专项“环境教育的理论与实验”基地;他们创办的校报《绿色明天》以其独特的风格…     

为吃担心

俗话说.“病从口人”。若是以往,那一定是说饭前便后要洗手,否则,不讲卫生是要生病的。现在可好,这个概念的外延扩大了,应该诠释为我们餐桌上能吃的东西是否卫生安全。10月30日,中央电视台“焦点访谈”节目报道河南濮阳青丰县豫华食品有限公司竟用有毒有害的基础工业油脂制作饼干供应市场,致使多名儿童食物中毒。另据当地卫生监督部门报告。在新乡地区随机抽查的12种饼干中,居然有10种含有工业用油!这种无异于谋财害命的违法经营手段让人震惊。令人发指。然而.依笔者之见,这绝非个别的“偶然”事件。用“冰山之一角”形容亦毫不过分。君不见在饲养业、种植业、食品加工业……又     

基于辐射效应的粤港澳大湾区旅游经济结构演变研究

粤港澳大湾区发展区域旅游能够助力打造宜居宜业宜游生活圈,使其拥有更强且更持续的旅游经济影响力。基于旅游辐射效应理论,运用动态因子分析评价11个城市旅游竞争潜力作为辐射效应发挥的基础,通过引力模型对大湾区旅游经济联系进行探讨,分析2014—2021年旅游辐射潜力变化特征及原因。结果表明：(1)在竞争潜力方面,广港澳深4个城市8年因子得分加总为正,其中广州和深圳基础辐射能力相对稳定,香港和澳门基础辐射能力受到发展韧性不足的影响;(2)在辐射潜力方面,粤港澳大湾区多中心发展趋势显著,东莞和佛山发挥着“承上启下”的次中心城市功能,但辐射结构的不对称性,以及竞争与辐射潜力之间的不协调性也同样突出;(3)对主要旅游城市辐射能力的分析表明,目前粤港澳大湾区内已经形成“广—佛—江—肇”“深—港—莞—惠”“澳—珠—中—江”“广—莞—惠”“澳—港”5条主要的辐射纽带。     

“伪环保”不是说事的理由

在真假环保引出的讨论中,有人提出了“伪环保”一说。随之就有人向环境保护行动,尤其是向民间热衷于环境保护事业的人,提出了诸如“不懂科学常识”、“算术式的换算都难以弄明白”等种种质疑,结论是连基本科学常识尚未弄明白的人不配说环保,更不配参与具体的环境保护行动。因此,他们把民间许多热衷于环境保护的人归类为疑似“伪环保”。加以无情讨伐与“解剖”,口诛者有之、笔伐亦有之。主刀解剖“伪环保”的有政府官员、社会知名人士,尤其是科技界一些重量级人物更是批判的有理有据。他们大都是站在本人所处的行政或学术的位置,抓住民间环…     

宜园月

站在宜兴的宜园,抬头正见一轮白月,挂在深青色的天空中。月是故乡明,此时看到的月,感觉确实比平时明亮许多。现代人对故乡这个词,已经是淡漠了。古时的人,一生系于家乡的土地,即便是当官经商外出者,也只把自己当作离乡背井之人,充     

『环境标志』发展与展望

一、“环境标志”风靡全球“环境标志”是指依据有关环境标准和规定 ,由国家指定的机构确认并颁发的一种标志。它以特殊的标识 ,标明该产品的生产、使用及处理过程符合环境保护的要求 ,对环境无污染 ,不危害人体健康。“环境标志”１９７８年起源于原联邦德国 ,被称之为“蓝色天使”计划。１９８８年在加拿大、日本、美国也相继实施。１９９０年以后 ,在全球范围内以保护环境为宗旨的“绿色运动”在全世界兴起 ,发展势头强劲。尽管当今国际环保关系中主要行为者仍然是以主权国为主 ,但一些非政府的国际环保组织却异常活跃 ,成员已逾百万 ,在…     

乃蒲之昌

正山里的男孩,野性足,整天捕鱼、捉鸟,与吃无关,用来饲养,有小动物陪伴的日子,野性多少要收去些许。除此以外,来一场冲冲杀杀的野战,也是那个年代常有的趣事。有人爱动,也有人爱静,或者说是动去了静来。这静,往往跟草木有关了。是在秋季,山林着上了五颜六色,像块画布,上面大色块、皴点,都有。     

神农架 人瑞之死

在种农架保护区南天门野考队员张金星的窝棚里,作家老狼和我并排躺在铺板的睡袋里,头冲着敞开的大门。万籁俱静,河汉闪烁;漆黑的屋内随约传来袅袅的禅乐,彻夜不断,如涓涓细流滋润着屋主8年山林生活带来的心灵上的寂寥。在这天人合一的氛围中,老狼给我讲述了神农架人瑞之死的故事。神农架塔坪村有一位据说是全国“第一寿量“的老人龚老幺,也有叫公老幺的(大名阮瑞德)。2002年老人已有115岁的高龄,可谓是一位“世纪老人”了。邢年的6月,不少的报刊转载了神农架当地一位业余作者撰写的“第一寿星”     

流浪猫在考验人性

流浪宠物之所以产生并日渐增多,主要是人类的自私而使它们成为实用主义的牺牲品,喜新厌旧的殉葬品,没有责任感之人的替死鬼,人性缺失下的可怜虫。法国哲学家史怀泽说:“伦理不仅与人,而且也与动物有关。动物和我们一样渴求幸福、承受痛苦和畏惧死亡。如果我们只是关心人与人之间的关系,那么,我们就不会变得真正文明起来,真正重要的是人类所能继承的最高贵的美德。”在地球母亲的怀抱里,每个物种都有存在的必然原因及合理因素,并对地球的和谐都各自做出了各自的特殊贡献,没有一个物种是绝对的多余;且万物无贵贱,相互之间都是相互依存,所以我…