早餐热食保胃气

最近出现一个新名词,叫“体内环保”,提倡“生机饮食”,于是有人一早就喝蔬果汁,理由是摄取蔬果中直接的营养及清理体内废物。但这同时又忽略了一个最重要的关键,那就是人的体内永远喜欢温暖的环境。身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养及废物等的运送才会     

又到冬季进补时

天寒地冻的日子里,全家围着火锅涮羊肉也许是最惬意的事情了。的确,忙了一年的人们,在年尾犒劳一下自己, 吃些“大鱼大肉”好好补补身子也是应该的。身边有一位同事听说冬季是补身体的好时节,恨不得就用人参做菜鲍鱼当饭, 经过“处心积虑”的半个月恶补,总算有效果了:皮肤上长了好多小痘痘,舌苔也厚了,嘴里也有了难闻的味道,让这位同事苦不堪言。看来,这冬季进补也是不能乱补的。     

别把早餐不当正餐

拥堵的车辆,如潮的人群,早晨上班对于都市人仿佛成了一场战役,从挣扎着起床到跨入办公室的一刹那,近乎分秒必争。为赖床时间让步乃至牺牲的往往是早餐时间。相比较丰盛的午餐和悠闲的晚餐,早餐逐渐沦落为三餐中最为卑微的角色。     

爱如白纸

有一位婚后不久的女子,她回到娘家总爱在父母面前诉说丈夫的不是。历数他的缺点。父亲听了不以为然,他拿出一张白纸,在上面画了一个点。然后他拿着纸问女儿:“你看上面是什么?”女儿不假思索地说:“黑点。”父亲再问,女儿又说:“是黑点啊。”父亲说道:“难道除了黑点,你就看不到这一大块白纸吗?”女儿听了若有所思,她明白     

如梦雪乡

<正>一部改编自曲波小说《林海雪原》、被导演徐克翻拍的红色革命样板戏《智取威虎山》,引爆了2014年的岁末电影市场。精良的制作与拍摄取景的壮观,让观众大开眼界。这部铁血传奇令无数人热血沸腾,林海雪原的美妙雪景也令人过目难忘。于是,在这个冬天,电影中的那片林海雪原成为国内最浪漫的地方之一。想寻找"朔风吹,林涛吼"和"穿林海。跨雪原"意境的人,争相赶赴一场与雪乡的约会。雪乡究竟在哪里?雪乡的雪又有着怎样的魅力呢?作为一名编辑,早就想穿行茫茫林海雪原,到东北雪乡小住几日,在感受那里梦境般的缥缈与朦胧的同时,     

青山如画

一次偶然的机会,我走遍了全椒闻名遐迩的几大林场,还特地登上了瓦山林场的望火楼。以前只是从远处看见耸立在高山之巅像碉堡一样的建筑——森林防火的瞭望台,真正登上去,还是第一次。     

周庄如梦

初识周庄,是偶然看到一段视频,很短。 一条悠长的水道,一只乌蓬船,一个船哥。船哥手中一支长篙,就那么不经意悠然地一撑,便划破了平静莹绿的水面,于是船后,清凌凌的水波,似一条抖动的绿色绸带,无声摆动。     

桑梓如歌

<正>你,乘风而来,踏着月色如水,身后,是花香满径、桑梓如歌_…·家乡,用一阕离人的词,写成一卷泛黄的谱,再配上一首清韵的调,终成一曲悠然的歌。且听她用三分缥缈的离愁,三分幽雅的闲适,四分清亮的歌喉,低吟浅唱,唱出十分的繁华似锦、桑梓如歌!二月阳春,暖阳初升,晨光熹微。正是一年最美好的时节。春风还是个活泼机灵的孩子,奔跑着、跳跃着,嘴里哼唱着轻快动人的童谣,     

生当如银杏

从银杏挺拔的姿态和苍劲的体魄,可以感知其洒脱的人生态度和不屈的进取精神。树干直上云天,叶片翩翩而舞,整个树形是那么优美俊逸,有一种独特清奇的风骨,让人爱慕不已。     

限食盐如补钙

研究发现,过多食盐能影响机体充分吸收食物中的钙,高盐饮食还能导致人体内骨骼中钙的更多地流失,妇女易患骨质疏松、骨萎缩和骨折等症与食盐过多也有一定关系。澳大利亚科学家对124名更年期妇女作了为期两年的研究,通过对这些妇女的髋关节和膝关节X光、尿液检查,并了解她们每天的食盐情况,专家发现,每天摄取食盐约2100毫克的妇女,骨质几乎没有变化,但摄取食盐超过3000毫克的妇女的骨骼缩小     

一叶如天

很多年前,我曾经在鄂尔多斯西 北边缘的毛乌素沙漠深处生活过一段 日子。 那个时候的毛乌素沙漠简直就是 一片生命的禁区,我毡房周围几十里 都是一望无际的漫漫黄沙,水和植被 如同天方夜谈一般神秘。就从“毛乌 素”这个名字来看,蒙古语的意思就 是“没有水”或者是“坏的水”。 但是,这里并不是绝对的无水无 绿,离我们大队五十多公里外就是一 片有水有草的大甸草原,可是我们的 牛羊是不能够去那里的,因为,那里 是和我们分隔两个省地界。日复一日 的干旱和风沙使我对于绿色产生了幻 觉,经常在沙漠这个黄金熔成的海洋 里面,海市蜃楼般地看到绿草茵茵, 鲜花朵朵。     

让青苔美如秀发

春天,南腊河边的曼哈告寨子。南腊河,傣语是茶水河的意思。夏天,河水湍急,冲击两岸,泥沙俱下,浑黄如茶水一般。但是,到了春天,河水完全变了一副样子。从容温婉,清澈透明,微微泛蓝。野蔷薇像项链一样镶嵌在水边。西斜太阳把岸边浑圆笔直的槟榔、蒲     

洁白如雪的云

风景如画的季节槐树将生命的根紧紧缠绕在田野沟壑让孕藏已久旺盛的精力怒放成一片片洁白如雪的云释放出浓浓的甜香弥漫天际阳光下如画的风景如雪的花朵让蜜蜂们醉了嗡嗡地唱着来回奔走让放蜂人醉了挂在脸上的笑抹也抹不去洁白如雪的云@李建荣     

邵阳 八百村民苦等养命水

11月2日一大早,湖南省邵阳县黄荆乡长乡村八组一口水井前,村民们早已排着一条长队,等待分配“救命水”。村民们个个紧锁愁眉——这样等待分水的日子已有3个多月了。八组地处邵阳县高旱山区,村民一百二十余人与全村10个组同处高山上。当地森林资源稀少,水源缺乏,十年九旱,村民靠天吃饭。由于耕地量少,正常年景靠“天水”能灌溉少量的良田,收获一定的粮食,基本能解决温饱、饮用水问题。但是遇到旱情时,村民们就没有水喝。每逢此时,八组原有的一口饮水井——“下香花井”的井水就会被附近的村民抢挑,为此常常引起纠纷。2002年秋,当地村民集资在…     

忆往昔,绿梦如烟

<正>我已经多次梦到那棵茁壮的小树,那块灰黄的土地,那些天真的笑靥,那些细碎的往事了。我想,这是因为那段时光,那些环保活动,在我心中有着特殊的意义,才留下了不可磨灭的影子,所以才会这般频繁地出现在我的梦里,一次又一次的提醒我,那些日子,该像河水一般生生不息地一直流淌下去。那是3年前,初见张冠秀老师。她像孩子一般活泼,笑声爽朗不带一丝愁绪。她的地理课堂新颖活泼,让学生很是向往。后来才知道,原来张老师     

何时待我如母亲?

正我源自那"华南第一峰"猫儿山,流经一座名为桂林的城,这座城的人尊我为他们的母亲河。千百年来,我以母亲之名用江水滋养此城。城中人在我身上建设水利工程以发展农业、获得水能。我静躺在这片城区,使得此城山水寓于峰林石山之中,温婉秀美,故闻名于天下,成为一颗灿烂夺目的"国际旅游明珠",旅游收益逐年增长。可是,城中人啊,你们称我为母亲,我亦当得起这母亲之名,但你们为何不以母     

八百里清江美如画

清江画廊风景区是国家4A级景区,国家森林公园,2008年荣膺全国民族文化旅游十大新兴品牌,现正在积极创建国家5A级景区。清江,古称夷水。乃巴人祖先廪君繁衍并向外开拓的发祥地。"水色清明十丈,人见其清澄,故名清江"。发源于湖北省恩施州利川市之齐岳山,流经恩施州利川、恩施、宣恩、建始、巴东和宜昌市的长阳、宜都共七个县市,在宜都陆城注入长江。     

路漫漫 情如水 携手同行

一元复始,万象更新。2012年的钟声似乎还在回响,2013年的阳光便照在了我们的脸上。作为吉林省环境保护厅内部刊物,创刊一年来,我们与时代一起前行,记录了我省环保事业前进的步伐,见证了无数激动人心的时刻。我们以环保新闻人的责任,孜孜不倦地向广大环保战士传递所需要的信息。     

养生:越活越年轻 上班族的“专属”早餐

早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。这句话在国外的说法,中餐吃得像绅士,晚餐吃得像贫民。营养学家建议,早餐应摄取约占全天总热能的30%,午餐约占40%,晚餐约占30%。而在早餐能量来源比例中,碳水化合物提供的能量应占总能量的55%~65%,脂肪应占20%~30%,蛋白质占11%~15%。早餐是一日三餐当中最为重要的一餐,不过早餐要怎么吃,吃什么最有营养呢?早餐有许多种吃法,有人喜欢传统中餐,有人喜欢西式风格,有人喜欢简洁快餐……早餐是人一天的最重要能量来源,吃好早餐才能达到养生的效果,     

人工种植苦皮藤生物制备农药技术

农大德力邦科技股份有限公司开发、陕西省环境保护局推荐的人工种植苦皮藤生物制备农药技术适用于无公害蔬菜、茶叶、瓜果等经济作物及城市绿化防虫。主要技术内容一、基本原理研究了苦皮藤麻醉成分（以苦皮藤素IV为代表）及毒杀成分（以苦皮藤素V为代表）对昆虫的作用机理，特别是发现苦皮藤素V主要作用于昆虫消化系统，很可能和肠细胞膜上的特异型受体相结合，从而破坏了膜的结构，造成肠穿孔，昆虫大量失水而死亡。二、技术关键１．系统地研究了苦皮藤化学成份，确定了主要杀虫成份。采用了化学和生物学交叉研究的方法，系统地分离出有…