锻炼后消除疲劳的方法

体育锻炼后，如何尽快地消除疲劳，促进身体机能的恢复，已愈来愈受到广大锻炼者的关注。现介绍几种消除疲劳的方法。     

生活细节决定健康

运动后别吃荤 人在运动后会感到疲乏,主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解产生乳酸等酸性物质,此时若单纯食用肉、鱼、虾等酸性食物,会使体液更加酸性化,不利于解除疲劳。如果食用蔬菜、甘薯、苹果之类的碱性食物,就能很快解除疲劳。     

生活细节决定健康

运动后别吃荤 人在运动后会感到疲乏,主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解产生乳酸等酸性物质,此时若单纯食用肉、鱼、虾等酸性食物,会使体液更加酸性化,不利于解除疲劳.如果食用蔬菜、甘薯、苹果之类的碱性食物,就能很快解除疲劳.     

常伏案者应有“课间十分钟”

“课间十分钟”在室内外进行适当活动。除有利健康之外，还可使疲劳的感觉很快消失，身体和大脑的需氧量很快得到补充，大脑的接收力、判断力和记忆力比活动前有明显提高。课间活动还能使身体各部位的肌肉舒展开来，杜绝肌肉酸痛、僵硬、萎缩甚至丧失力量，特别是能有效地...     

生理节律对北京市出租车司机驾驶疲劳的影响

为探索生理节律对出租车司机驾驶疲劳的影响,选取具有代表性的15名北京市出租车司机,使用闪光融合频率计、动作稳定器、视觉反应时测试仪3种实验仪器,分实验组和空白组对出租车司机驾驶状态分时段进行多次测试,在数据统计分析基础上对出租车司机疲劳规律进行研究.结果 表明:出租车司机驾驶疲劳主要表现为困倦、身体不适以及倦怠3个方面.8:00司机疲劳程度最低,13:00疲劳特征关键点;7:00 ～13:00疲劳主要因素是生理节律,其显著特征是困倦,而工作方式对疲劳的影响相对较小;13:00 ～ 20:00疲劳的主要因素是工作方式和生理节律,其显著特征是困倦、身体不适和倦怠.     

消除疲劳多吃碱性食品

人们在紧张的劳动或剧烈的运动后 ,会感到浑身肌肉、关节酸痛、精神疲乏。为了尽快解除疲劳 ,恢复体力 ,有人就买些鸡、鸭、鱼、肉、蛋等大吃大补 ,以为这样可以补充因疲劳造成的营养损失。其实 ,这样做非但不会解除疲劳 ,恢复体力 ,而且还会危害身体健康。现代营养学证明 ,鸡、鸭、鱼、肉、蛋等动物食品中 ,含磷、硫、氯等酸性元素较多。这些食品进入人体后 ,能与多种酶起作用 ,氧化成带阴离子的酸根留在体内 ,使体液呈酸性 ,这类食品称为酸性食品。另一类食品如蔬菜、水果、豆类、茶叶、咖啡等、含无机物钾、钠、钙等碱性元素较多。该食品…     

疲劳是人体安全的“信号灯”

疲劳给人带来不适,却也能提醒人们注意健康,保护自己的身体。因此,疲劳堪称人体的安全“信号灯”: 一是病理性疲劳 这种疲劳持续时间较长,多为某些疾病的预兆,如肝炎、糖尿病、癌症等都可引起疲劳,应去医院检查对症治疗。 二是心理性疲劳 因某些因素造成的焦虑和失望引起。如工作、学习、家庭不和睦,终日郁郁寡欢,忧心忡忡,又不便发     

视屏作业人员后背疲劳度评价

随着科技的发展和电脑的普及，人们的生活和工作越来越多依赖电脑。长时间面对电脑操作，将引起人们身体各方面的不适。后背疲劳由于积累时间长，不易瞬时察觉，往往需要很长时间才能反应为身体的不适和疾病，容易被人忽略。本文通过改变不同靠背角度的实验，采用主观调查方法，进行了视屏作业人员后背疲劳度与靠背角度的关系评价研究。     

锻炼后消除疲劳的方法

体育锻炼后,如何尽快地消除疲劳,促进身体机能的恢复,已愈来愈受到广大锻炼者的关注.现介绍几种消除疲劳的方法.     

未参保职工失业期间医疗费由谁负担

问：乔某2005年初到某公司工作，在工作期间未参加社会保险。公司于2011年7月10日与乔某解除了劳动合同。乔某登记失业后，因身体严重不适住院治疗一个多月，花去医疗费万余元。出院后，乔某到医疗保险机构去报销医疗费，可被告知没有参加失业和医疗保险的记录不能报销。那么，乔某是否可享受失业期间的基本医疗保险待遇？     

不同性质的疲劳应有不同的休息方法

当前有许多人感到休息不好,这主要是对疲劳和休息缺乏正确的理解.要知道,不同性质的疲劳需采取不同的休息方法.体力疲劳:主要指身体肌肉劳累而言.表现为四肢乏力、肌肉酸疼,但精神上毫无痛苦.甚至有时还有几分惬意.体力疲劳产生的原因是代谢产物在血液里堆积过多,使肌肉不能继续进行有效的活动,这一信息传到了中枢神经便产生了疲劳感.     

电视保健操

电视保健操电视机的普及给人们带来了丰富多彩的业余生活，备受男女老幼的喜爱。由于长时间坐着看电视，眼睛及大脑活动多，而身体其他部位相对呈静止状态，大脑易产生疲劳，对健康不利。除了应注意眼卫生外，这里介绍一套看电视时坐着做的保健操，它可以促进血液循环，增...     

离职后确诊职业病待遇如何给付

案情简介： 鞠某于1996年10月调入某渔具公司从事渔杆拉漆工作，月工资390元。1998年6月渔具公司以鞠某违反劳动纪律为由解除与其的劳动合同。鞠某在工作期间，渔具公司没有为鞠某参加工伤保险。2004年5月9日鞠某因身体不适住院治疗，入院时诊断哮喘原因待查。5月23日出院，诊断为职业性重度哮喘。     

地方劳动合同立法及其与《劳动合同法（草案）》比较（下）

关于合同终止、解除 在劳动过程中，劳动者从企业获得的利益主要包括工作机会、薪酬福利、发展空间等，如果解除或终止了劳动合同，则会从根本上剥夺劳动者获得这些利益的可能性，产生争议的机率较高。本次劳动合同立法过程中，关于终止解除的规定在终止解除条件、终止解除通知、经济补偿等各方面均存在争论，本文将《劳动合同法（草案）》（以下简称《草案》）规定与各地关于劳动合同终止，解除现行规定进行比较分析。     

“劳动法”对用人单位劳动合同解除权的限制性规定

为维护劳动者的劳动权 ,防止用人单位滥用解除劳动合同的权利 ,《劳动法》第二十九条对用人单位解除劳动合同的权利做了限制性规定 ,劳动者有下列情形之一的 ,用人单位不得解除劳动合同。１ 劳动者患职业病或因工负伤被确认丧失或部分丧失劳动能力的职业病和因工负伤都是在工作中 ,并且大多是由于用人单位劳动条件不完善而给职工身体造成的损害 ,用人单位当然有责任、有义务对造成损害劳动者的生活和工作予以照顾 ,不得随意解除劳动合同。因工负伤的职工只有经过劳动鉴定委员会的鉴定 ,并被确定丧失或部分丧失劳动能力的 ,才享有用人单位不…     

驾车听音乐易出交通事故

编辑同志：现在的客货运输车辆上都装配有收录、播放机,这给调节驾驶员、旅客精神状态,愉悦心情,解除疲劳带来了方便。然而,我们有些驾驶员为了收听广播或欣赏音乐歌曲,车辆一上路就将其打开,长时间行车收听,可谓是一路行车一路歌。殊不知,这给交通安全埋下了很大的隐患。     

隧洞钻孔作业工效及低位作业姿势研究

为探究隧洞钻孔作业过程中钻工身体疲劳程度与作业姿势关系,从人因工程理论视角,运用CATIA软件建立隧洞钻孔作业模型,并模拟6种典型钻孔作业姿势。测算钻工在不同孔位作业姿势疲劳程度评估值,分析钻工疲劳程度与身体下蹲参数的关系。研究表明:脚踝和大腿是钻孔作业最易疲劳部位,需重点保护;下蹲作业姿势极易疲劳,推荐坐姿为低位钻孔作业姿势。为减轻脚踝和大腿受力,应采用作业支持系统。     

如何消除夏季疲劳

夏季日照长,气温高,湿度大,会给人带来疲劳和身体虚弱. 夏日给人的身体带来的负面影响有两方面.首先是营养问题,食物偏淡会导致蛋白质、维生素等摄入不足;饮用清凉饮料会降低食欲,造成营养不足或失衡.其次是睡眠问题,高温、潮湿气侯影响人们睡眠,容易导致睡眠不足,不能消除身体疲劳,人体免疫力降低,体重减轻.所以,夏天疲劳主要是由于营养不良和睡眠不足引起的综合疲劳.     

劳动合同法定解除的若干问题

当事人在符合法律规定的解除条件的情况下，单方行使解除权解除劳动合同的，为法定解除。从性质上讲，法定解除权属于形成权，解除权人只需在具备法定解除条件的情况下，将解除合同的单方意思表示送达对方当事人，即可发生合同解除的效力。法定解除是劳动合同最为重要的解除方式，对劳动关系双方尤其是对劳动关系中的弱者——劳动者一方影响甚大。     

衣服也藏毒 如何选购“绿色服装”

人们的生活离不开"衣食住行"。但是随着食物安全问题越来越被人们关注,甚至不断放大后,你可曾想到其实衣服里也暗藏着毒?张女士是一家服装店的老板娘。平时虽然工作很忙,但一直很注重身体保养。最近一段时间,她自己觉得比较容易疲劳,还专门吃了补品调养身体。但是,这天