7个小动作 一天不疲劳

梳头梳头可以刺激头部的穴位,起到疏通经络,调节神经功能,增强分泌活动,改善血液循环,促进新陈代谢的作用。经常梳头,可使人面容红润,精神焕发。此外,梳头还是治疗失眠、眩晕、心悸、中风后遗症和青少年白发的辅助手段。平时每天可梳头3～5次,每次不少于3～5分钟,晚上睡前最好梳头一次。伸懒腰伸懒腰可引起全身大部分肌肉的收缩,使淤积的血液被"赶"回心脏,从而大大增加血流量,改善血液循环。所以,常伸懒腰在促进人体肌肉收缩     

白领6个养生小动作

<正>都市人生活节奏快,能够静下来好好健身的时间不多,但健康是最重要的,养生不能等到老了才养,也不能等到病了才治,平时要好好做好养生的工作。下面给大家介绍6个养生的小动作,随时随地可以做而且不费时间。深呼吸平时的短浅呼吸每次500~600毫升的量,但真正换气只有300~400毫升。换句话说,其实每次呼吸,留下100~200毫升的废气。     

白领6个养生小动作

都市人生活节奏快,能够静下来好好健身的时间不多,但健康是最重要的,养生不能等到老了才养,也不能等到病了才治,平时要好好做好养生的工作。下面给大家介绍6个养生的小动作,随时随地可以做而且不费时间。     

带病疲劳作业不应该

编辑同志： 有些媒体和单位往往把带病坚守岗位、加班延点等疲劳工作当作先进事迹进行宣传和表扬。诚然．他们的这种自强不息、不断进取的敬业精神是十分令人感动和催人奋进的,但在流程长、工序多、     

睡前养人7习惯

正好睡眠是好身体之本。坚持睡前养成7个小习惯,不但能解决各种睡眠问题,不再为睡不好觉而烦恼,还可以帮你延缓衰老。1.热水泡脚。脚是离心脏最远的部分,不容易得到氧份与血液,睡前用温热的水泡一泡脚,对促进身体血液循环、加速新陈代谢多有好处。若能养成每天睡觉前用温水(40℃~50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾的习惯,可起到促进气血运行、舒筋活络的作用。2.喝杯加蜜牛奶。古代民间流传这样一句话:"朝     

睡前养人 7 习惯等 3 则简

睡前养人7习惯
　　好睡眠是好身体之本。坚持睡前养成7个小习惯,不但能解决各种睡眠问题,不再为睡不好觉而烦恼,还可以帮你延缓衰老。
　　1.热水泡脚。脚是离心脏最远的部分,不容易得到氧份与血液,睡前用温热的水泡一泡脚,对促进身体血液循环、加速新陈代谢多有好处。若能养成每天睡觉前用温水（40℃~50℃）洗脚、按摩脚心和脚趾的习惯,可起到促进气血运行、舒筋活络的作用。     

WJ-7型扣件弹条试验及疲劳性能研究

通过对WJ-7型弹条进行试验研究,采用两种方法控制施加荷载,一种是施加不同大小的荷载,从32.5 kN开始以2.5 kN为增量增加到37.5 kN;另一种是通过施加不同荷载所对应的位移幅值来控制,将荷载从32.5 kN增加至37.5 kN,其中以25 kN时的平衡位置为中值并作为控制位移.通过线性拟合和指数拟合得出结论...     

体力疲劳对建筑工人不安全行为的影响效应研究

为降低建筑安全事故发生的概率,从建筑工人的不安全行为入手,构建体力疲劳与不安全行为理论影响模型,通过结构方程模型(structural equation model, SEM)与层次回归法实证检验二者间的影响关系。研究结果表明：体力疲劳直接正向影响建筑工人不安全行为,且通过工作倦怠作为中介因素间接影响建筑工人不安全行为;而心理资本反向调节体力疲劳与工作倦怠的关系。研究结果揭示体力疲劳与不安全行为的中介调节机制,丰富和完善二者的间接及整体关系,有助于管理者有效防控建筑工人的不安全行为。     

我当安全员的一天

“今天我当安全员”是荆门石化联合一车间开展“我要安全”主题活动的一项特色活动。车间每天从白班班组人员中选出1名操作工担任班组安全员,负责当班期间班组的安全管理,包括主持班组安全活动、查找装置安全隐患、检查班组遵守《安全生产禁令》情况以及习惯性违章等工作内容,以提高职工自身的安全技能,强化班组安全管理,杜绝习惯性违章行为,从而形成车间浓厚的安全文化氛围。     

颈背疲劳综合症缘何青睐办公室一族

随着办公自动化的进展,人们的工作状态发生了明显的变化,很多的疾病也在这种工作状态的改变中悄悄地作用于人们的身体。从事办公室工作或者长期驾车的人,大都长期保持一个姿势不动,颈背部容易出现疲劳不适症状。面对这类疾病越来越高的发病率,医学界对大量临床病例进行了分析,并根据这类人群病情的共同特点,把其称之为办公室颈背疲劳综合症。     

查陋习 治顽症 福建掀起“三超一疲劳”整治风暴

"三超一疲劳"酿成的特大交通事故可谓惊心动魄。公安部决定在全国范围内组织开展整治超速、超员、超载、疲劳驾驶的"三超一疲劳"集中整治专项行动。福建省公安厅部署从2011年11月1日至2012年3月31日,在全省组织开展整治"三超一疲劳"违法行为,截止12月17日,全省已查处各类交通违法行为1万余起。     

开展安全管理“十个一”活动

5月29日,湖北兴发集团保康楚烽化工有限责任公司楚烽化工厂紧紧围绕“安全生产月”的“科学发展,安全发展”活动主题,确定本厂安全管理活动方案突出开展“十个一”活动。“十个一”活动的具体内容为：召开一次全员动员大会,车间（部门）第一负责人表态,职工代表发言,‘我要安全’人人签名：     

谈谈如何防止员工安全意识"疲劳"

员工安全意识"疲劳"的主要表现 1、抑制:指对安全学习、安全教育培训等活动呈停滞、空白,甚至排斥、抵制状态,对活动不感兴趣,听不进、记不住,安全活动和学习只是走过场,有躲避和逃遁的主观愿望.这点在各矿新招收的年轻工人中表现明显,查看安全教育签字就可发现,字迹潦草的都是年轻人.上完安全培训课找年轻人提问,基本"一问三不知".也有部分基层管理者以经济利益为中心,忽视安全教育和培训,从心理上也抵制安全教育.     

闸北区：实施安全月“五个一”、“六个一”“工程”

按照”强化组织、抓好落实．突出主题、周密部署．强化宣传、注重实效．反馈信息、总结经验”这一总体工作要求,闸北区制定了内容丰富、布置周全的“安全生产月”活动计划并予以分解实施,其中就包括生产经营单位必须深入开展的“六个一”活动,以及各职能部门、各街镇应当积极实践的”五个一”活动。     

一位董事长的感悟：安全管理不妨多转几个弯

在高速公路行驶时,细心观察的朋友就会发现这里并不全是直道,甚至明明可以修成直道的地方,还要故意搞出个回旋式的弯来。难道高速公路不追求速度？我是个喜欢打破沙锅问到底的人。一次同学聚会,身为业内人士的老同学告诉我,在高速公路上,直道一般不会超过10公里,这是为了提高驾驶员的注意力。如果驾驶员一直在直道行驶,反应会变得迟缓,严重加强疲劳感,容易产生事故。高速公路上适当设计一些弯道,能使开车人保持清醒头脑,避免由于惯性造成视觉上的疲劳,减少事故的发生。     

百色市举行“7·21”矿难一周年警示教育活动

7月21日,中共百色市委、市人民政府在田东县举行全市安全生产工作现场会暨“7·21”那读矿难一周年安全生产警示教育活动。市四家班子领导、正副秘书长,市安委会成员单位主要领导,12个县（区）党委政府主要领导及分管领导,田东县直部门的领导和重点企业代表领导及干部、职工参加了会议。自治区安监局叶建进副局长应邀到会指导。     

"五个一"活动推动 OSHMS EMS目标的实现

OSHMS、 EMS目标是公司管理者对社会和员工的承诺,也是对员工的要求.目标的实现,需要全体员工的参与,组织员工从身边的实际工作做起,开展"五个一"活动,有力地推动了体系正常、有效、全面运行,为目标的实现提供了保证.     

开展"五个一"活动控制岗位员工行为安全

在生产中,引发事故的因素很多,但就其主要因素而言,不外乎人、物、环境和管理。大量资料表明,“人”的不安全行为引起的事故,要比“物”、“环境”、“管理”等的不安全因素引起的事故比例高得多。因此,人的不安全行为是激发事故的主要因素。如何超前控制员工行为安全,冀东油田通过开展“五个一”活动取得了显著成效。     

“五个一”活动推动OSHMS EMS目标的实现

OSHMS、EMS目标是公司管理者对社会和员工的承诺，也是对员工的要求。目标的实现．需要全体员工的参与，组织员工从身边的实际工作做起．开展“五个一”活动．有力地推动了体系正常、有效、全面运行．为目标的实现提供了保证。