骨头汤不能防止骨质疏松

10月20日是“世界骨质疏松日”,海南医学会组织有关专家为此举行义诊宣传周活动。 “骨头汤不是能补钙吗?”30岁的陈女士看完宣传资料后这样问道。医生指出,这是大多数人的误解。 据记者了解,骨头汤内含有丰富的营养物质,特别是蛋白质和脂肪,对人体健康十分有益。但单纯靠喝骨头汤绝对达 不到补钙的目的。检测证明,滑头汤里的钙含量微乎其微,更缺少具有促进钙吸收的维生素D。因此,骨质疏松症患者切莫 被骨头汤补钙的传言所误导。另外,对老人而言,骨头汤晨溶解了大量的骨内脂肪,经常食用还可能引起其他健康问题。     

下期问题

<正>如果你购身物签陷单一小个票人含潮有汹双涌酚、A进吗退?对不人得的的健人康群有之危中害,吗为?了避免发生踩踏事故,最好的自救方法就是联合你前后左右的人一起采用"人体麦克法"。那什么是"人体麦克法"你知道吗?     

身体重要器官的清洁排毒方法

<正>体内垃圾大扫除,健康需要"有进有出"。我们的身体有几个重要部位都需要"有进有出",正常新陈代谢才能保持健康。体内垃圾堆积太久,早晚会引发疾病。哪些身体部位需要经常"大扫除"呢?如果把我们的身体比作一辆汽车,那么肺就像汽车引擎,让人体通过呼吸氧气来获得生命的燃料。肝脏和肾脏好比机油滤清器,及时清除体内代谢的废物残渣,延长发动机的寿命;胃就像油箱,我们每天吃的食物经过口腔的粗加     

心有“鱼忌”

<正>常有人说:"现在肉要少吃,要多吃些水产品,尤其要多吃海产品。因为它们脂肪少、营养丰富。不但天然安全,而且含深海鱼油对人体健康肯定有好处,不会有什么大不了的问题。"但是对水产品的监测情况结果发现:目前水产品的安全问题还不少,主要来源于化学性和生物性二大危害。化学性主要有渔药和重金属的危害;生物性主要有寄生虫、病毒、细菌和生物毒素的危害。我们在买鱼吃鱼时对这些危害要"心有鱼忌":     

健康生活方式 健康血压

<正>不良生活方式是导致我国人群高血压患病持续增长的主要因素。不良生活方式主要指高盐饮食、摄入过多脂肪及垃圾食品、过量饮酒、蔬菜水果摄入少、体力活动不足等。2012年10月8日为我国"全国高血压日",以"健康生活方式,健康血压"为主题。     

喝粥真的能养胃吗

<正>俗话说"南粥北面",粥对于中国人来说,不仅是营养与美味的象征,更是中国传统饮食文化的传承和体现。因此中国老百姓自然而然地就将"喝粥"与"养生"联系在了一起。如今,有不少人认为喝粥不但能够养生,更能够养胃,是一种健康营养的生活方式。那么,喝粥是不是真的能够养胃呢?喝粥养胃吗——因人而异粥属于流质食物,不需要经过大量咀嚼与胃部蠕动即可快速进入小肠,分解为葡萄糖并被人体吸收利用,这样就大大降低了肠胃的负担。一般胃炎患者     

食品“安全线”如何定

我们经常听到"某某食物中的某种有害物质超标了多少",可同一种有害物质,在同一种食物中,不同国家的"安全标准"却不同。"安全线"是如何划定的呢?人体能够承受多少任何有害物质,都要在一定的量下才会对人体有害。要建立"安全标准",首先要知道人体能承受多少的量。理想情况是找到一个量:当人体摄入的这种物质低于这个量时,就不会受到损害;而高于这个量,就有一定的风险。这个量,被定义为"无可测     

家用电器防火攻略

1家用电器安全使用常识 ·家电外壳带电怎么办? 家用电器产生带电的原因,通常有三种:一是电器带电部分和外壳之间的绝缘被击穿或严重损坏.人体碰到壳体有强烈的电击感,往往不能自我控制脱离;二是电器的绝缘性能不良.这种情况下,人体触及壳体有"麻手"的感觉,但能自我摆脱;三是电器本身的分布电容和绝缘电阻引起的对地电压.这时人体碰到金属外壳会有轻微的"麻手"感,当手紧压在壳体上时又感觉不到了.     

过分求“低”损健康

时下,越来越多的中老年人患有“恐高症”——视高血压、高胆固醇、高盐高糖饮食为洪水猛兽,于是转而求“低”。但医学专家认为,盲目求“低”不但对健康无益,反而有害。低脂肪:高脂肪之害众所周知。然而饮食中脂肪含量越低越好吗?对此,专家提出忠告:肥胖者限制脂肪是对的,但体重正常的人为防范心脑血管病而食用低脂肪食谱须慎重。因为此举可能使一种胰岛素分泌过多的综合征乘虚而入。专家的解释是:以蔬菜、水果一类低脂肪食品取代肉类与奶制品,会导致碳水化合物摄入量过高,促使人体分泌更多的胰岛素,从而引起血压上升,血糖增高,血管损害,其结果为心脑血管病开了“绿灯”。     

安全生产重在“治未病”

"药王"孙思邈说:"上工治未病,中工治欲病,下工治已病。"安全生产管理,与治病救人具有异曲同工之妙。医生是为了解决人体疾患,维护健康;安全管理是为了杜绝隐患,维护稳定。从这个意义上讲,安全生产管理重在"治未病"。     

工作场所粉尘危害与防控

<正>2014年8月2日,江苏昆山某金属制品有限公司的汽车轮毂?光车间发生了特别重大的打磨粉尘爆炸事故,再次对工作场所中的粉尘危害敲响了警钟。据媒体报道,2012年5月该企业的工人就曾因为尘肺病事件封堵公司大门,但因劳动报酬相对较高,很多工人选择了妥协;车间工人对工作环境的感受是"身上全是灰尘,只有牙齿是白的"。该次爆炸事故是企业存在的隐患一再被忽视后集中爆发出来的。相对于爆炸事故,生产性粉尘导致的尘肺病影响范围往往更大更深远,粉尘吸入后对人体的健康危害和粉尘本身的爆炸风险,一暗一     

饮食有窍门

怎样吃早餐 有人说,早晨一杯牛奶、两只蛋就算吃得好.这是一种误解. 三大营养素(碳水化合物、蛋白质、脂肪)中,人体的热量供应主要是由粮食中的碳水化合物供给.碳水化合物充分,蛋白质才能充分地用于维持组织的生长、修复和更新.当碳水化合物供给不足时,蛋白质和脂肪递补作为热量的供给,这样既使蛋白质浪费,又使体内失去氮平衡,从而加重消化、泌尿系统的负担.如果早餐吃点馒头、面包之类的含碳水化合物多的食物,加上牛奶鸡蛋,就可以使饮食平衡,有利三大营养素各司其职,有利于充分发挥蛋白质的营养效果,从而有利于人体健康.     

人体营养素简介

随着我国社会主义经济建设的日益发展,人民生活水平的逐步提高,今天,人们不但要吃饱,更要吃好,讲营养、讲科学以达到健康、健美之目的。人体六大营养素,包括水,水是多种营养素的溶媒,是维持人体生理机能、新陈代谢的根本,其他是蛋白质、脂肪、糖、无机盐,还有维...     

吃鱼,你准备好了吗?

鱼的味道鲜美、营养丰富,是人们餐桌不可或缺的美食.但你知道吗?为了健康着想,吃鱼的时候要慎重,有些会对人体造成损害的鱼类是千万吃不得的.     

关注过劳:维护医生健康应提到法制的高度

<正>医师是民众健康的"守护神"。然而近年来,年轻医师猝死、昏倒在手术台、自杀等新闻不断见诸媒体,一个个本应大展宏图、救死扶伤的生命,却猝然离世,令人扼腕!在伤感和震惊之余,不得不让人思考!我们健康"守护神"的健康,该由谁来守护?近日,在由中国医师协会举办的"全社会都应该关注医师身心健康"座谈会上,来自京城的医院管理者和医师代表就这一话题展开了讨论。     

来看看你是“癌症候选人”吗?

<正>世界卫生组织报道,全球每年约有1400万人被诊断出癌症。在未来20年,新型癌症病例将增多70%,如果没有稳定可靠的治疗措施,每年全球癌症死亡人数将从820万人升高至1300万人。据媒体统计,有6种人是"癌症候选人",你在这个队伍里吗?防癌饮食需要注意什么呢?6种"癌症候选人"【喜欢赖板凳】上班一坐就一天,回家陷在沙发动也不想动。千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。德国专家指出,人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加,久坐的人人体免疫细胞减少,就会大大增加患     

《人车路》让我安全让我健康

人生什么最重要?安全与健康;什么值得我记忆?《安全与健康》人车路。我与人车路结识的历史不算太长,她给了我许多知识,许多"营养"。听说她要停刊,不再公开发行,有些遗憾有点难舍。我作为一名驾驶员,开车技术还是不错的,行车途中见缝插针可是如鱼得水;说句实话,违反交规的事也是有的,不过可没给交警逮住过,佩服我的菜鸟不少。我最烦的是车队老是组织什么学习之类的,我也     

四类人必须远离大蒜

大蒜是一种健康食品。临床研究发现,大蒜中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素及钙、磷、铁、硒等多种对人体有益的成份。人们常吃大蒜不但能健胃消食,还能起到调节血脂、降低胆固醇、抑制肿瘤细胞生长及提高身体免疫力的作用。然而,大蒜虽好却并非适合所有人食用。专家告诉我们,以下这四类人就不宜吃大蒜。     

铁过量会影响健康吗

铁是人体必需的营养素之一,在代谢过程中发挥着重要的作用,包括氧转运、细胞生物氧化、DNA复制及细胞增殖等方面。一直以来,人们对铁与健康的关系,多着眼于铁缺乏的危害。那么,是否会出现体内铁过量的情况呢?铁过量又会对健康造成哪些危害?     

坏习惯破坏新陈代谢

<正>新陈代谢是身体消化、吸收、排出废物的能力,是保持人类健康的"好帮手",能够维持身体器官的有序运行。医学上对新陈代谢快好还是慢好没有准确的界定标准,不过英国阿伯丁大学的研究却发现,排除疾病因素,新陈代谢较快的人更健康。现实中,人体新陈代谢速度会随着年龄增长逐渐减慢。研究发现,过了30岁,新陈代谢每10年就降低5%,由此带来衰老、肥胖、糖尿病和心血管疾病等多种健康问