餐桌上的“良药”

防中风:菠菜+胡萝卜这主要得益于β胡萝卜素,它可以转化成维生素A ,保持脑血管畅通从而防止中风。防心脏病:苹果+茶叶可保护心脏,能减少心脏病的发病率,主要是因为这些食物中含有大量黄酮类天然化学抗氧化剂。防胃癌:叶酸+硒酵母叶酸和硒酵母均具有防止胃癌的作用。多种绿叶蔬菜、菌菇、动物肝肾等,都是叶酸和硒元素的“富矿”。防肠癌:谷物+蔬菜+红葡萄酒红葡萄酒中含有阿司匹林成分,故有助于降低患癌的几率。防肺炎:维生素+硒能使儿童免遭肺炎之害。已患肺炎的儿童多摄入这两种营养素,也可以缓解病情。防流感:维生素C +铜在流感盛行时,除…     

儿时“豆腐”香

<正>时光荏苒,岁月如梭,一晃几十年过去了,我也经历了从少年到白头的过程。其间走过好多地方,品尝了无数的美味佳肴,尽管这样,我钟爱吃豆腐的习惯却始终没变。小时候在乡下农村,有时候赶上农忙,社员们加班到     

“雨水”养生

立春是一年中的第一个节气，“立”有开始之意，立春揭开了春天的序幕。随着立春的到来，人们明显地感觉到白天渐长，气温、日照、降水也趋于上升和增多，所谓一年之计在于春，那么要如何做好立春前后的养生保健呢？     

“大寒”养生

小寒是二十四节气中的第23个节气。小寒时,太阳运行到黄经285度,时值公历1月6日左右（1月5日～7日）。小寒之后,我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。小寒表示寒冷的程度。俗话有“冷在三九”的说法,而这“三九天”又恰在小寒节气内。     

“谷雨”养生

清明,乃天清地明之意。农历书曰：“斗指丁为清明,时万物洁显而清明,盖时当气清景明,万物皆齐,故名也”。清明是一个重要的节气,自古以来就是人们祭祖扫墓的日子。此时的天气,除交节的几天有可能出现倒春寒的情况,基本上不会再有寒流出现了,多雨也是这一季节的特点。     

“低温养生”保健康

低温养生能培养更为合理的生活习惯,从而达到平衡阴阳、调节身心的作用。但低温养生并不能简单理解为降低人体温度,而是以降低细胞代谢速度,进而达到延缓衰老的目的。要从饮食、环境、睡眠、运动等多个方面着手,才能做到低温养生。适当吃些凉性食物从饮食着手,低温烹调。低温烹调能减少高温烹饪时致癌物出现的几率     

“小满”养生

每年5月5—7日是农历的立夏。立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏，学会养“心”。     

“夏至”养生

今年的6月6日是芒种，芒种，是麦类等有芒作物成熟的意思。农历书中有：“斗指巳为芒种，此时可种有芒之谷，过此即失效，故名芒种也”。     

“四剂良药”除安监执法的“四大病灶”

随着安全生产工作的不断深入。当前安全生产行政执法工作遇到了一些新情况、新问题,主要表现为四个方面的“病灶”。 政府主导地位不突出,红线意识有待加强。只有加强政府主导地位,推动属地监管单位、职能监管部门、主体责任单位共同坚守“红线”。才能真正做到安全发展、科学发展。要正确处理好安全生产与经济社会发展的辩证关系,科学部署、有条不紊,把坚守安全生产的“红线”摆上突出位置,不断强化“红线意识”。在研究、决策问题和执行党和政府的各项方针政策中,把安全生产“红线”作为一项原则和标准,确保不突破、不降低。     

“数”读应急

重点环节“6+2”2月26日下午,省应急管理厅召开元宵节及“两会”期间安全风险研判分析会,强调突出抓好“6+2”责任落实。其中,“6”是指动火作业、开车(开机)、清池、投料、炸药转运储存、企业主要负责人在岗情况,“2”是指燃气管线、特殊场所。     

“数”读应急

“三个持续减少、一个坚决防止”3月6日,省安委会印发《广东省系统防范化解道路交通安全风险工作方案》,决定在2021年打一场系统防范化解道路交通安全风险攻坚战,实现“三个持续减少、一个坚决防止”(道路交通事故起数、死亡人数和较大道路交通事故持续减少,坚决防止重特大道路交通事故)的目标。     

“数”读应急

“六个特别强调”日前,国务院办公厅印发了《国家森林草原火灾应急预案》,国家森林草原防灭火指挥部办公室主任、应急管理部党委委员兼国家林业和草原局副局长张永利将其特点概括为“六个特别强调”:特别强调了习近平新时代中国特色社会主义思想的指导地位;特别强调了生命至上、安全第一;特别强调了各级森林草原防灭火指挥机构的“牵头抓总”作用;特别强调了分级负责、属地为主;特别强调了科学指挥、专业指挥;特别强调了压实责任和责任追究。     

“数”读应急

“零火情”1月14日召开的省森林防灭火指挥部联络员会议,通报了2020年我省森林防灭火工作情况,同比2019年实现了森林火灾数量、火场总面积、受害森林面积“三下降”,没有发生重大以上森林火灾,其中清明节期间更是取得了“零火情”的历史最好成绩,确保了全省森林防灭火形势的安全稳定。     

养生要有一颗清淡的心

清淡,被人们奉为健康饮食之根本。可除了饮食,为了保健养生,在为人处世方面,保持一颗清淡的平常心更重要。 北京大学教授、著名学者季羡林这样谈自己的养生之道：“我的秘诀就是没有秘诀,或者不要秘诀”。     

“小雪”养生

这是一个十分重要的节气,又是人们进补的最佳时期。立冬单从字面上可解释为：“立,建始也,冬,终也,万物收藏也。”立冬,作为冬季的第一节气,于每年的11月8目前后。由于我国南北纬度之差,故真正意义上的冬季,并非都以“立冬”为准,而是以连续几天气温低于10度为冬季。中医学认为,这一节气的到来是阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏,万物活动趋向休止,以冬眠状态,养精蓄锐,为来春生机勃发作准备。     

“春分”养生

每年阳历3月6日左右是春季的第3个节气——惊蛰。蛰是藏的意思,惊蛰是指春雷初响,惊醒蛰伏中的昆虫。这个时节已经进入仲春,是桃花红、李花白、鸟儿高飞的时节。《月令七十二候集解》解释：“万物出于震,震为雷,故日惊蛰。”惊蛰时我国平均气温能达16～18℃。     

“钓”厨

常年在外开车,辛苦自然不由分说,回到家,如果有一桌美味佳肴等着你,那该是何等的舒心啊！可是,我家的日子并非如此。前一段日子,我不但要在外奔波挣钱,回到家还要“伺候”我们家的婆娘,即下厨准备饭菜。但是事情做多了,烦恼随之而来,于是,甩手不干,带着老婆蹭了娘家蹭婆家。后来,得到母亲和丈母娘的真传,便胸有成竹地回家操练。     

老人养生应讲究“四慢”

1、走路要慢 人每天都得走路,但老人走路宜慢不宜快.慢步缓行,可以防止跌跤而造成股骨、胫骨骨折或其他问题.慢速散步,-般每分钟约60-70步,时间30分钟左右.体质较差的老人,应使用合适的手杖,以求增加腿的支撑力,这有助于人体的平衡和步履的稳健.     

酸酸甜甜的“春天第一果”

酸酸甜甜的味道,沁人心脾的清香,草莓在早春已经上市。因为它营养价值高,特别适宜春天养生食用,所以被营养学家誉为是“春天第一果”。     

“冬至”养生

风俗：大雪节气常在12月7日前后到来,《月令七十二侯集解》“十一月节,大者盛也,至此而雪盛也。”（这里十一月是指农历）,这是古人对大雪的解释。有句农谚：“大雪冬至雪花飞,搞好副业多积肥”,农业上有“瑞雪兆丰年”的说法,这主要说雪铺盖地上因温度低杀死越冬的虫子给农业带来好处。可见大雪节气的到来,预示着来年的吉祥与否。