中老年人上网比读书更健脑?

随着电脑的普及和互联网的迅速发展,越来越多的中老年人成为"冲浪一族"。美国一项最新研究显示,对于中老年人来说,与阅读书籍相比,网上冲浪更有利于刺激大脑的神经和锻炼思维。     

公路上健身要注意安全

编辑同志：入夏以来,中老年人“饭后百步走”引发的交通事故增多,值得引起注意。笔者以为,中老年人朋友们“饭后百步走”健身活动要到公园等休     

社会拨开云雾看真面

坐着“激流勇进”体验冲浪的感受,开着卡丁车寻求速度的刺激,或是在“时空穿梭机”上挑战自己的心脏——新奇、刺激、快乐,这可是时下年轻人甚至是孩子们喜爱的休闲方式。北京环球嘉年华的火爆也足以说明游乐已成为一项新的娱乐。可是有多少人知道游乐业是一种特殊行业,它的安全性至关重要;又有多少人在游玩时曾考虑过安全问题。     

值得警惕的中老年病变征象

医学研究及临床经验表明，中老年人在罹患某些疾病时，会出现一些特殊的征象。根据这些征象可以判断中老年人患有某种疾病的可能，必须引起警惕。     

爬山健身并非人人皆宜

不少人都喜欢爬山,并把它当做一项防病、健身、减肥的运动。但是请不要忘记,爬山运动是一项耗氧量很大的运动,不是每个人都适宜进行的,不时见诸报端的中老年人爬山猝死事件就说明了这一点。     

“联网驾驶”——汽车进入网络时代

你能想像在汽车中上网冲浪和自由通信的感觉吗?随着现代电子科技的飞速发展,汽车与因特网的关系变得亲密起来,也使得这项技术从昔日的空白成为了现实。 美国通用汽车公司首辆装有声控因特网服务系统的凯迪拉克赛威轿车,驾驶者可通过声音辨认系统从通用公司的Onstar通讯和导航系统连通到因特网,允许驾驶者收发电子邮件、网上冲浪以及下载数据等。克莱斯勒公     

爬山健身并非人人皆宜

不少人都喜欢爬山,并把它当做一项防病、健身、减肥的运动.但是请不要忘记,爬山运动是一项耗氧量很大的运动,不是每个人都适宜进行的,不时见诸报端的中老年人爬山猝死事件就说明了这一点.     

公路上健身要注意安全

入夏以来，中老年人“饭后百步走”引发的交通事故增多，值得引起注意。 笔者以为，中老年人朋友们“饭后百步走”健身活动要到公园等休闲场所，切不可在公路或交通主干道上三五成群，谈笑风生、忘乎所以的健身，因为车祸如影随形，随时将给你带来终生悔恨莫及。     

爬山健身并非人人皆宜

不少人都喜欢爬山,并把它当做一项防病、健身、减肥的运动。但是请不要忘记,爬山运动是一项耗氧量很大的运动,不是每个人都适宜进行的,不时见诸报端的中老年人爬山猝死事件就说明了这一点。哪些人不适合爬山有心肌病或风湿性心脏病的青年人不     

揭秘离岸流 海滩的隐形杀手

<正>金秋十月,丹桂飘香,今年中秋、国庆“双节”八天长假,全家出游的热情格外高涨。阳光沙滩,碧海蓝天,成为不少家庭度假首选目的地。这里有适合成年人挑战的水上运动项目,也有童趣无限的沙滩城堡,还有捡不完的鹅卵石和贝壳。无论是“冲浪达人”还是“怕水星人”,仿佛都可以在海边得到放松,感受快乐。     

春节：娱乐健康两不误

新春佳节,阖家团圆,不仅要吃得开心,还要玩得开心.不要以为春节娱乐只是年轻人的事,中老年人也不该放弃玩的权力.     

应及时治疗骨性关节炎

骨性关节炎是中老年人常见疾病，导致关节疼痛和活动障碍。有调查显示，在65岁以上的骨性关节炎患者中，有近半数病人丧失关节功能和劳动能力。     

切莫忽视小小电热毯的火灾隐患

随着气候的变冷,人们开始为婴幼儿、中老年人购买电热毯。但电热毯如果使用不当会给您的安全带来威胁,那么,如何安全使用电热毯呢?     

醒后5-10分钟

最近，美国科罗拉多州立大学的一项研究显示，人们在早上刚睡醒时头脑有一段很不清醒的时间，表现如同喝醉酒一样糟甚至更坏。专家提示，这段时间（醒后5-10分钟）容易发生各种意外，特别是原本就患有心脑血管疾病的中老年人，还可能导致心梗、脑卒等意外的发生。     

并非人人适于慢跑

慢跑锻炼有利于健身,特别适于中老年人,但是,有些病人就不宜参加慢跑运动锻炼,如: 心脏病患者心脏瓣膜功能障碍、心肌炎、冠状动脉硬化、心脏病病人在慢跑运动中有猝死的可能,所以必须谨慎.     

春节：娱乐健康两不误

新春佳节,阖家团圆,不仅要吃得开心,还要玩得开心。不要以为春节娱乐只是年轻人的事,中老年人也不该放弃玩的权力。复旦大学附属华东医院内科、老年科主任郑安琳日前指出,老年人适当参加娱乐活动可促进身心健康,益寿延年。     

伤“心”职业大盘点

<正>虽然心脏病不是一种职业病,但长时间伏案、压力增大、工作时间不固定、接触某些化学物质或污染物等,也会导致心脏病风险增加。近几年,由心脏原因引发的疾病不再是中老年人的"专利",越来越多的年轻人也逐渐被这种疾病"侵蚀",可见,心脏的病变不论年龄,但却与我们的职业密切相关,到底哪些职业会伤害我们的心脏呢?     

适合中老年人、长期伏案工作者自我放松法

适合中老年人、长期伏案工作者自我放松法一、肌肉松缩法舒服地坐好或躺好，思想放松，闭目养神１—２分钟。然后，握紧右手，使肌肉收缩５—１０秒钟，松开拳放松同样时间；接着紧屈右臂，让右臂肌肉收缩，再放松，时间和右手一样；接下去是左手、左臂、两肩、中华人民共...     

如何避免爬山猝死悲剧

<正>不少人都喜欢爬山,并把它当做一项防病、健身、减肥的运动。但是请不要忘记,爬山是一项耗氧量很大的运动,不是每个人都适宜进行的,不时见诸报端的中老年人爬山猝死事件就说明了这一问题。爬山猝死原因一般来说,导致爬山者突然死亡的原因有两种情况:一种是心肌梗死,另一种是肺栓塞。猝死的确切机理尚不清楚,但与血小板聚集、冠状动脉痉挛,以及各种原因导致心肌缺血造成致命性心律失常有一定的关系。大多数病人在原有心脏病的基础上,心电不稳导致室性心     

为了健康长寿千万别让自己缺氧

人为什么会缺氧? 如空气中氧含量在21％左右,理论上说能满足正常人的身体需要。但由于空气污染、心脑血管疾病、呼吸系统疾病和高强度用脑等原因,往往会导致人缺氧。调查表明,城市人口90％处于不同程度的缺氧状态。缺氧正成为许多人健康的无形杀手。哪些人容易缺氧? 中老年人和体弱多病者这部分人由于年龄和疾病影响,呼吸系统功能减弱,成为缺氧的高发人群。长期处在缺氧环境中的人如封闭