夏季泻火祛暑该吃啥

盛夏到来,很多朋友都希望在饮食上找一些既能开胃又能达到防暑目的的美食,那么看看以下这几种吧。1．莲藕润肺滋阴莲藕性味甘寒,可清热止渴、润肺滋阴。吃法：先取2．5克莲子心,加600ml水先大火煮滚,再加30克莲藕并切小块,以小火续煮10分钟,最后加入半颗去皮并切小块的水梨,酌量加入冰糖调味,焖煮5分钟即可。可降火气,改善口干口臭,助清心安神,帮助人眠。