羽毛球健身注意五点

羽毛球是很多人的健身选择，不但能和家人、朋友增进感情的交流，还能达到健身的目的，可是打羽毛球也很有讲究的。     

打打羽毛球赶走肩周炎

打羽毛球，无论使用左手或右手，在挥拍击球、发球、扣球、接球时都在最大限度地运动肩关节，当然也包括肘、腕及手关节。打羽毛球的各种运动姿势中，有一个使用得最频繁的动作．即高抬胳膊用力扣杀，此时肩关节充分处于前屈、外展、外旋状态，最能发挥肩关节的功能，也最有利于治疗肩关节因活动不足而导致的功能障碍。     

不规则可燃气云爆炸威力预测方法研究

采用计算流体动力学（CFD ）方法,以实际球罐区甲烷泄漏扩散形成的不规则可燃气云为研究工况,探讨了不规则气云爆炸威力的模拟方法,并对比了实际形状可燃气云、最大直径球可燃气云、重心高度球可燃气云、等体积球可燃气云以及采用 TNT 当量法计算得到的气云爆炸超压值。结果表明,TNT 当量法计算结果过于保守。等体积球、重心高度球、最大直径球与实际形状气云爆炸超压偏差分别为-13．9％、-17．2％、52．3％。采用等体积球法估算不规则可燃气云爆炸威力较为便捷,且精度较高。     

机场货站易爆危险品存储区外部安全防护距离研究

为合理设定机场货站易爆危险品存储区外部安全防护距离,基于爆炸威力计算模型,利用有限元分析软件AUTODYN模拟包装约束下爆炸品爆炸冲击波特性,通过引入包装约束系数,描述包装材料对爆炸威力影响,计算航空运输易爆危险品存储区外部安全防护距离.结果表明:1 mm厚度聚碳酸酯、钢和铝材质外包装的包装约束系数分别为0.9047,...     

入秋食梨正当时

进入秋季,人们经过漫长夏季的炎热,身体需要滋润,特别是有气管炎的人,更应该早些进行防治。吃梨能健胃润肺,而入秋食梨正是时候。梨,汁甜味美,皮薄肉细,香脆适口。之所以能健身治病,是因为它含有丰富的果糖、葡萄糖、苹果酸和有机酸,并     

如何正确认识职业生涯设计!

不知你有这种感觉没有:你非常想逃避你目前的工作,非常喜欢别人的工作,觉得别人既轻松,又不少拿薪水,活得轻松自在,而自己的工作既繁重,又出力不讨好.所以你很想逃避自己的工作,逃避目前所服务的组织,很想明天就能转行做那种工作,那种"看"起来很好的工作.     

做家务锻炼健身的窍门与方法

<正>为了维持家里的卫生,我们每天都会做家务,而如果掌握了相关的窍门和方法,就很容易实现通过做家务来健身。做家务健身的方法1.要想使腿部肌肉健美,可以慢慢把膝盖拉向胸前,直到大腿、小腿背面感受到拉力为止。保持此姿势几秒钟,然后放松,再重复,每次只练一条腿。2.当你弯腰拾东西时,应由腰或股部弯屈,好像在做以手触脚趾的运动,这样做能坚实大腿和臀部的肌肉(背部有毛病的人,则避免此一动作)。走路的时候要挺直脊背,把头昂起来,像一根线拉直的木偶一般。3.为了使你全天有精神,每天早上醒来时可在床上做一些轻微的运动。刚睡醒时,把身体侧向一边,两手垫     

巧吃"半熟"西瓜

夏季来临,甜美的西瓜又开始大批应市了.如果你买了个"半生不熟"的白子瓜,或是不脆不甜的厚皮瓜,一定会感到食之无味,弃之可惜.在这里,我教你几招补救的办法,你不妨一试.     

家用防盗报警,有线还是无线的好?

你的家里是否如你希望的那么安全呢?答案很可能是"No".为了使你温馨的家更安全,家庭电子安防系统也许是个不错的选择.可是真的要在市面上选择一套适合自己需要的家庭电子安防系统却不是件容易的事,因为市场上有很多不同的种类可供选择,而且性能上也有优劣.……     

汽车数字化驾驶渐行渐近

假设如下场景:你高速驶入一个弯道,会条件反射地松开油门,这时会产生典型的重心移位,汽车尾部失去稳定而朝外甩。此时你肯定要反方向打方向盘,但由于缺乏训练,很可能会用力过猛,汽车被一股更大的力道推入反向车道,此时车更不稳定。当然,这种情景只有在驾驶没有行驶动力调节系     

徒步旅行:最佳健身方式

"徒步旅行"是步行、攀登、重量训练和增氧健身的组合,就像在你自己的一个天然健身俱乐部里练习一样. 徒步旅行可以包含一天两公里的步行或用一周时间攀登多山的地区.徒步对于初学者而言,最基本的是步行时背负额外的行李,从而保证练习有成果,使身体健康得到完全锻炼.通过练习,你的身体在减少停歇,呼吸更加自如的同时变得更健康苗条.     

徒步旅行：最佳健身方式

“徒步旅行”是步行、攀登、重量训练和增氧健身的组合,就像在你自己的一个天然健身俱乐部里练习一样。     

各地女子风韵

周庆丰主编的《闻香识女人》一书风趣地描述了中国各地女子的不同性格和风韵,现摘录如下:川妹子像是一道川菜,鲜、嫩、甜、咸之外,又麻又辣,叫你感到刺激而难忘。她们不像江南女子那样甜腻,而是表现出一种俏美,纯真热烈,爽朗大方。北京姑娘大方热情,豪放洒脱。有时也大大咧咧,不拘小节,走路大步流星,北京姑娘大俗大雅,俗的比尖酸的野姑还俗,雅的如公主如天使,清纯可爱。上海女郎像挂历上的美女一样,具有“嗲、甜、嫩、糯”的味道。同时,她们的能干、务实、魄力、韧性以及独立性格,在中国也颇知名。选择丈夫她们喜欢老实听活、能干活的男人。广东小姐过于娇小、眼不大,鼻子不高,胸不挺,肤不白,声不软。爱化妆打扮;留短     

国内外健身新潮流

欧美：“健康三步曲” 近年来，欧美各国流行一种ＦＵＮ的家庭生活方式（即健身、和谐、营养）的健康三步曲。“ＦＵＮ”系英文缩写。Ｆ──健身。要求每个家庭成员每日进行３０分钟的体育锻炼。加跑步、散步、跳绳、打羽毛球、网球、游泳或做健美操等。每周锻炼３次－５次，运动形式经常变换，以提高运动兴趣，平衡机体发展。Ｕ──和谐，要求每个家庭能和谐相处，尊老扶幼，夫妻恩爱，定期聚会、交流、游戏、郊游、野炊等，通过这种家庭成员间的亲密交流，可解除一天紧张工作、学习带来的疲劳和烦恼。Ｎ──营养，要求日常膳食，既讲究烹…     

健身上班两不误

对于办公室一族来讲．许多人都想参加健身运动,却又有不少人感到没有时间。其实,你并非是没有时间,只是没有很好地安排而已。不需要你专门花时间去锻炼．只要你按下面的提示去做,你就可以做到健身上班两不误,而且收到良好的健身效果。     

超临界CO2埋地管道泄漏土壤形貌及温度研究

为探究CO2埋地管道泄漏对土壤区热力特性的影响,依托DN250、长260 m的工业级试验管道,搭建了 DN100规格埋地管道泄漏试验装置,通过设置4个不同孔径和开孔方向的泄漏孔,对超临界CO2埋地管道泄漏时的土壤形貌及土壤区温度变化情况进行了分析.结果表明:土壤区会形成冻土球,由外向内分为冻土层和干冰球两部分;干冰球内部存在冲击空腔,其外表面布满凹坑;3 mm孔径泄漏生成干冰球体积是1 mm孔径泄漏的5.5倍;水平和顶部泄漏试验生成干冰球体积接近,约为底部泄漏的1.9倍;总结了干冰球增长过程,干冰球高度与时间满足正弦函数和指数函数关系;3 mm泄漏土壤区温降起始时刻比1 mm泄漏早,前者温降速度是后者的50倍.     

张文阳诚信敬业务实与合作伙伴共筑"一舟"品牌

“张总,我很佩服你的处事和为人,更欣赏你的那种企业家精神.真诚祝福:企业的明天更辉煌!“--你曾经的下属.……     

近断层地震作用下考虑温度和碰撞效应的曲线梁桥地震响应分析

为探究大温差地区曲线梁桥在近断层脉冲型地震动作用下的地震响应和碰撞效应,以西北大温差地区某曲线连续梁桥为工程实例,建立全桥非线性有限元模型并考虑变温作用对支座刚度的影响;分别以桥墩内力、支座位移和邻梁碰撞效应为指标研究曲线梁桥在近断层脉冲型地震动作用下的地震反应特性。结果表明:温度越低,地震波作用于结构的内力响应越大;曲线梁桥在地震动作用下邻梁间碰撞为面-面碰撞,且温度越高,碰撞效应越强;高阻尼橡胶支座在低温下体现出较强的耗能能力,在大温差地区的桥梁抗震设计中可作为参考;近断层脉冲地震动相较于远场地震动,结构地震响应更大,对结构的破环性更强,故在近断层地区的桥梁抗震设计中应予以重视。     

经销商与厂家合作的策略与方法

在笔者看来,许多经销商在如何选择代理厂家的问题上是比较片面的,相当部分的经销商最关心的是:产品价格、能否赊帐、独家代理权等.笔者认为,经销商选择代理厂家首先需要了解:厂家的市场策略和目标是否与本公司的策略和目标一致(至少短期目标或策略应该一致),如果是,那么双方的合作便有了良好的开端,经销商也很容易获得厂家各方面的支持;如果双方的策略和目标有差距,而你又不能确认可以缩短差距,那么还是放弃这样的合作,因为很难获得你所希望的支持,最后的结果大都是不欢而散.……     

海洋球引燃条件分析

为探究海洋球的引燃条件,本文采用实验的方法,选用明火、香烟火和电火花3种点火源,测试在不同距离下海洋球的引燃时间、燃烧持续时间和海洋球表面温度变化情况.研究结果表明:明火可以引燃海洋球,明火条件下海洋球的引燃时间随引燃距离增加而增加,引燃距离超过1.5cm后,海洋球不能被引燃;香烟火无法引燃海洋球,在引燃距离为0和0.5cm时,海洋球仅出现熔化现象,温度最高可达94.7℃,随着距离增加,海洋球熔化所需时间逐渐增加,温度上升速率逐渐降低;电火花(加载电压90V)无法引燃海洋球,电火花仅能在海洋球表面留下烟熏痕迹.本文为降低海洋球引发火灾几率、预防火灾发生提供一些参考.