夏天的十佳饮食大计

夏天气候炎热,病菌繁殖生长快,影响身体健康的因素多.因此,要想平安度过夏天,下面夏季生活中的十个"最佳"可助你一臂之力.     

春季如何科学进补

春华秋实,仓积容满。春天到来的时候,机体也由冬天的沉静、内敛、积蓄．转变过渡到活跃、外向、支付阶段。由于夏季消耗多、吸收少,春季进补就显得格外重要。但如何科学进补,进补何物最佳？要避免哪些误区？     

武钢炼钢总厂开展夏季“百日安全无事故”

武钢炼钢总厂从7月5日至10月15日,在全厂范围内开展夏季“百日安全无事故”活动。此次活动内容主要是针对夏季特点,组织开展夏季防暑、防中毒、劳动保护等安全宣传教育活动,营造“三多”（多看一眼、多等一下、多说一句）的安全确认文化氛围;     

夏季行车安全

夏季气候炎热、光线强烈、路面变软、雨水多等特点使驾驶条件变得恶劣,给安全行车带来一定难度。因此,夏季行车应注意以下几点：     

夏季养心 少做“伤心”事

正传统医学认为心脏的阳气在夏季最旺,所以,自古中医就提倡心悸要养心。另外,夏季也是心脏病高发的季节,注意养心可以减少心血管疾病的发生。那么夏季养心该如何做呢?1.饮食养心因为夏季容易心气旺,出汗多,伤气阴,所以夏季养心在饮食上不宜过于油腻,可以食用清淡少油的食物,如谷物、豆类、蔬菜等。另外,中医认为苦味入心,夏季多     

夏季饮食宜三多三少

夏季天气炎热,出汗多,消耗大,食欲减退。为确保身体健康,精力充沛,营养学家建议夏季饮食宜三多三少。 一、多吃新鲜清淡食物,少吃油腻食物。新鲜清淡食物水分多,热量少,易消化,在胃内停留时间短。油腻食物难以消化,还会在进入十二脂肠时产生一种肠抑胃素,这种物质进入血液能促使胃肠蠕动减慢,从而影响食欲。因此,夏季饮食应多样化,常变换花样,主食宜杂,蔬果宜鲜,讲究色、香、味。     

夏季养生贵在“清”

夏季,天气炎热,出汗多,食欲减退,肌体能量消耗大。根据夏季气候特点,养生进补贵在清燥解热,即以“凉”驱“热”,以“清”祛“燥” 神志宜清静 夏季高温,人们极易感到困倦、疲惫、烦躁不安。为此要使自己的心态保持平静,做到心平气和方能神清气爽。不要长时间在太阳下曝晒,     

夏季安全行车“四注意”“十做到”

夏季是高温、多雨的季节,大雨、暴雨比较多见,又常导致道路大面积积水,给行车安全带来不便。作为一名驾驶人,掌握较多的夏季行车常识,对于预防事故很有必要。在此,提醒驾驶人做到:     

化工企业夏季“四防”

正夏季高温、暴雨、雷电天气频发,增加了化工企业安全生产管理难度,易发生化工安全事故。因此,化工企业做好夏季"四防"工作对保障安全尤为重要。夏季来临,我国大部分地区高温、强降雨、多雷电等恶劣天气集中,化工安全生产不利因素增多,既增加了安全生产管理的难度,也容易导致化工安全事故高发。以夏季防雨、防汛、防雷击、防暑降温等"四防"工作为重点,落实各项防范措施,对化工企业夏季安全生产具有重要意义。化工企业应充分收集当地水文和气象资料,利用安全风险评估手段,以隐患排查治理为着力点,结     

夏季危险化学品储存的安全措施

夏季是一年中气温最高的季节，地面温度高达32～42℃。炎热的气候条件对危险化学品的安全储存威胁很大。危险化学品火灾也多发生在炎热的夏季。分析原因有以下几个。     

高邮市五管齐下 力保夏季烟花爆竹安全生产

夏季已至，由于高温、潮湿、多雷雨等天气因素，易导致烟花爆竹企业安全生产事故发生。高邮市安监局近日采取有效措施，力保夏季高温期间烟花爆竹企业安全无事故，防止和遏制重、特大事故的发生。     

炎炎夏日如何防暑降温 这些误区你需要知道

正在炎热的夏季,人们想方设法防暑降温,但有的人因为措施不得当,反而损害了身体健康。在日常生活中,哪些防暑降温方法存在误区呢?误区1:多出汗能减肥夏季天气炎热,人们稍稍走动就会出汗,运动起来更是汗流不止,很多人以为这是脂肪在燃烧。其实,夏季出汗只是身体调节温度的一种生理现象,和燃烧脂肪关系不大,并不是出汗越多越好,人们要注意控制运动量,防止中暑。     

四类食物可缓解疲倦

炎热的夏天,让人感到疲倦、打不起精神来,适当的饮食调理可有效缓解夏季疲倦。碱性食物夏天疲劳要少吃鸡、鱼、肉等酸性食物,应该适当多吃一些碱性食物,如海带、紫菜、各种新鲜蔬菜、各种水果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等,这些食物经过人体消化吸收后,可以迅速地使血液酸度降低,中和平衡达到弱碱性,使疲劳消除。含钾食物夏季感到身体疲劳常与缺钾有关。由于夏季也汗多,容易丢失钾元素,通常人会感觉到疲倦、四肢夫力、食欲不振、腹胀不适,而这个时候,应多吃些含钾丰富的食物。含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄…     

做好工贸行业夏季安全生产工作的新思考

正夏季是各类安全生产事故的易发期。高温、雷电、暴雨、台风、洪涝等自然灾害天气给安全生产带来了较为明显的影响,增加了交通、运输、危化品、矿山、民爆、建筑等工贸行业领域火灾、爆炸、淹井、溃坝、坍塌、触电等风险,为遏制夏季事故多发频发势头,应急管理部门需要紧盯问题,周密部署,多措并举,助力"四个强化",扎实做好工贸行业夏季安全生产工作。     

夏季汽车保养要三防防自燃防爆胎防开锅

夏季,一些麻烦事困扰着很多有车族,马路上水箱“开锅”的,发动机“粘缸”的、着火的、爆胎的、电路受潮短路的非常多,平日里放在车上的打火机、饮料也成了“危险分子”。所以为了安全起见,各位车主夏季要做好“三防”准备。     

夏季怎样防止车辆自燃

夏季车辆自燃是让司机烦恼的事故。其火灾起因60％以上源于电线短路。由于夏季室外温度高,机械高速运转,线路老化橡胶破裂,电线和机油接触酿成火灾;或电线碰到高温机器产生火花。失火车辆旧车居多,由于车主到非正规厂家给车添加些电器,不走安全线路而直接连到电瓶上,车辆内电路接头多,漏电隐患多。为防止车辆发生自燃,司机应注意以下事项：     

中暑的现场急救

近年来以高温为主要特征的世界异常气候已成为令世人担忧的一大焦点问题。预计到2030年,大气中二氧化碳的浓度还将升高,地表的温度上升1.5℃～3.5℃,夏季将一年比一年热。往年,夏季中暑的人群集中在户外活动较多的体力劳动者。1992年,南京高温40℃左右的天气持续了一个多月,很多高龄老人、体弱有病者,因为中暑死亡不在少数。防治中暑是夏季卫生防病工作的一项重要     

驾驶员夏季的自我保健

驾驶员夏季的自我保健张家界市劳动局王保卫夏季天气炎热，驾驶员加强自我保健，有利于身心健康，确保行车安全。一、白天天气炎热，驾驶员最好选择早、晚凉快时行车。因为中午烈日当空，气温高，易发生中暑。无论运输多忙，应中途停车休息。可停放在路边树荫下，也可停在...     

夏天吃水果好处多

夏季大部分水果都属于寒性水果,吃多了容易加重体寒,甚至造成腹泻。夏季如何做才能健康摄入水果昵？水果干是水果脱水后,将营养素凝缩的产物。在水果逐渐脱水的过程中,水果也从“寒性食材”向“温性食材”转化,对于大多数有体寒特征的女性来说,水果千是能更安心摄入的食材之一。     

夏季化学品储藏火灾多发 如何应对请看这里

正5月23日,江苏省扬州市一化工厂发生火灾。同日,上海市奉贤区银工路99号储存经营化工原料的上海湘奉实业发展有限公司发生火灾。进入夏季和汛期,雨水增多,气温越来越高,是危险化学品事故的易发期和多发期。本期特刊发夏季危险化学品相关消防知识,以供借鉴。夏季危险化学品易发生火灾的原因炎热的气候条件对危险化学品的安全储存威胁很大。危险化学品火灾也多发生在炎热的夏季。温度升高使危险化学品体积压力增大。热胀冷缩是物体的一般物理现象。易燃液体的膨胀系数普遍较大,