“三班倒”职工如何进行自我保健？

“三班倒”职工如何进行自我保健？编辑同志：我们厂是一家大中型化工企业，７０％的职工是四班三运转式工作。笔者从事车间管理，经常与生产岗位上的倒班族职工接触，感触最深的是上三班倒的职工因长期周而复始地倒班，生活无规律，常表现食欲不振，情绪欠佳和睡眠失调，...     

环球要刊

<正>美国Safety+Health 2019年1月刊轮班作业员的安全健康市场对不间断服务的需求越来越迫切,轮班作业由此成为惯例。但长期轮班会影响皮肤和肠胃健康,打乱生物钟,使人难以集中注意力,引发职业伤害事故。为此,专家建议倒班作业人员每天须保证连续10h的非     

媒体:“盲驾”入刑不妨参照“酒驾”

<正>继酒驾、醉驾、毒驾之后,因为在开车的过程中玩手机而肇事的"盲驾"现象也越来越多。近年来,因为从政府到公众都对酒驾、醉驾、毒驾行为给予高度关注,最终促成了"酒驾入刑"。这从一定程度上遏制了酒驾醉驾现象,也让百姓的交通出行变得更加安全有序,但随着手机和网络的普及,"低头族"们的"盲驾"行为已经成了交通安全的一个新威胁。拥有手机者不少属于低头族。现在手机功能越来越多,发短信、玩微博、看朋友圈,尽管驾驶员并没有拨打或接听     

知识长廊

★不正常工作时间产生的生物学危害人类的生物学规律有一种特殊的倾向,那就是在白天觉醒而在夜间睡眠。任何需要在深夜或整夜觉醒地工作(例如由于紧凑的工作周)、被迫超时工作或轮班制都会破坏人们的生物钟。常用于研究倒班制工作所产生的影响的方法是测量体温,在正常情况下常表现出一个清楚的规律,即在20点前,体温出现高峰,而在5点时出现一个低峰,二者之间的差别为0.70℃;当正常规律被破坏,上述这个差别的幅度变小,它转变到新的时间规律所需的时间很慢,等到完成了调整过程之后,睡眠的规律已被破坏,白天的觉醒状态和工作的效率都受损。同倒班制中工人同样的情况也出现于远程飞行的旅行者,并且能持续     

倒班工人的健康问题

<正>当朱迪斯·西姆科克斯的母亲被诊断为乳腺癌之后,她开始对倒班工人的健康问题产生兴趣。朱迪斯的母亲是美国蒙大拿州一名夜班护士,她保持锻炼,体重也处于健康范围,并且家族无患癌历史。朱迪斯是美国犹他大学生物化学的博士后,她发现很多研究将倒班与影响健康的疾病联系起来,比如糖尿病、癌症和高血压等。美国国家职业安全卫生研究所     

美国有关人士呼吁当局关心倒班雇员的健康

目前,美国倒班工人至少有2100万,占美国工人总数的26%。据有关专家估计,每4名男工和6名女工中就有1名是倒班工作的,虽然名词“倒班工作”与“夜班工作”常被互用,但严格说来,它们仍有区别,夜班工作指在当日23点到次日6点时间内或在其中一段时间内工作,而倒班工作是某人既在清醒时工作,也在身体应入睡时工作。因此夜班工作是倒班工作的一种形式。 倒班工作在现代化的社会中具有很重要的意义,是他们维持着现代化社会昼夜不停地运转。虽然美国的社会要依靠这些人,但他们是被忽视的一个职业群体,倒班人员的职业安全与卫生问题至今未受到应有的重…     

颈椎病正年轻化:“低头族”须谨慎

<正>无论是在公交车上、地铁里,还是酒楼、会议室抑或是家里,随处可见聚精会神低头看屏幕的"低头族",刷微信、读新闻、发短信,忙得不亦乐乎。然而,经常低头看手机,除了视力受损外,颈椎最伤不起。这不,最近网上几个病例引起不少网友关注。日前,记者从南京市中医院了解到,因为经常玩手机导致年轻人也越来越多地出现颈椎病等中老年性疾病。惊悚案例——35岁"低头族"颈椎退化如70岁据相关媒体报道,一名35岁男子在床上玩手机时感     

解救失眠看“盗梦”食品排行榜

<正>饮食对人体起着很关键的作用,除了对营养、美容、治病有很多功效外,对睡眠的影响也是非常大的,一些食物也会"盗"走你的睡眠。今天我们一起来解救失眠,看"盗梦"食品排行榜。众所周知,咖啡因多年来一直被认为是导致失眠的罪魁祸首,专家表示,咖啡因虽然不会给身体增加任何能量,但是的确是一种刺激物,增加人体警觉度,导致睡眠困难。营养学专家表示,干酪含有大量的氨基酸——酪胺酸,而酪胺酸在人体内能帮助产生大脑神经传递物质多巴胺,     

车内污染--无形的杀手

在倡导绿色消费、绿色环保的今天,人们似乎已把健康放到了头等重要的位置.特别是随着室内空气污染越来越得到关注的同时,汽车车内空气污染影响健康也成为厦门"汽车一族"关注的焦点.     

常上夜班易患心脏病

意大利研究人员发现,常上夜班易引发心脏病,这是因为人体的心脏器官无法对午夜工作产生良好反应。研究人 员 还 发现,神经活动能加速心脏的跳动,而夜班工作人员的神经活动不像早上和下午工作的人那么活跃。 负责这项研究的米兰大学的菲朗博士说,这好像你在冷天启动汽车一样,引擎还没有预热,就以最快的速度启动。而且,神经活动规律阻碍人体生物钟随着工作时间的变化而变动。因此,人们无法像我们所想像的那样,轻而易举地适应倒班工作,这也就是倒班工作的人易患心脏病的原因。菲朗博士说,倒班工作的人每星期都要改变工作时间,他们…     

长夜无眠莫强求

今年"世界睡眠日"的主题是:"睡眠,健康的选择!"但许多人的睡眠观念其实是进入了一种误区,比如一天没有睡够8小时就十分焦虑,比如试图控制睡眠等.其实,人体功能的奥秘,细致而复杂.有些生理功能,如心率、血压、体温等的调节,具有生物钟的规律,睡眠也是如此劝告我们--     

熬夜五宗罪

夜班司机、24小时便利店员工、自由职业……越来越多的人群加入到“熬夜族”的行列,专家指出,与自然规律相悖的行为;往往对人体的健康存在着潜在的危害。对于“熬夜族”来说,捍卫自身的健康可是生活中的头等大事。     

职工下夜班后在公司公寓内休息期间猝死是否视同工伤

主持人,你好!我公司生产运行与休息模式为:倒班人员生产运行采用四班倒六班配方式,为方便倒班员工休息,公司为倒班员工在福利区安排公寓用于倒班休息。我公司一员工23时20分下小夜班,第二天00时40分左右,与同事一起回公寓。其应于次日上白班,次日上午10时15分左右,同事下楼时曾敲其房门,但无人应答,10时30分乘车进生产厂区上白班时,其未上车,同事打电话但是无人接听。     

低头族,别拿生命玩手机!

正开车在马路上,人人都需要遵守交通规则,这不仅是维持城市文明风貌,也是维护自身安全的表现。但不少司机却时常存在开车时一手握着方向盘一手玩手机,或者在等红灯时,习惯性地低头玩手机,后车在摁喇叭提醒也不予理睬的行为,类似现象存在极大的安全隐患。上面写着"放下手机、多留点时间、给家人和春天"字样的"超大手机"出现在南京街头,在这个智能手机普及、人们对手机的依赖性越来越强的时代,友情提醒"低头族"手机控们,适当远离     

职工下夜班后在公司公寓内休息期间猝死是否视同工伤

正主持人,你好!我公司生产运行与休息模式为:倒班人员生产运行采用四班倒六班配方式,为方便倒班员工休息,公司为倒班员工在福利区安排公寓用于倒班休息。我公司一员工23时20分下小夜班,第二天00时40分左右,与同事一起回公寓。其应于次日上白班,次日上午10时15分左右,同事下楼时曾敲其房门,但无人应答,10时30分乘车进生产厂区上白班时,其未上车,同事打电话但是无人接听。     

长夜无眠莫强求

今年"世界睡眠日",的主题是:"睡眠,健康的选择!"但许多人的睡眠观念其实是进入了一种误区,比如一天没有睡够8小时就十分焦虑,比如试图控制睡眠等。其实,人体功能的奥秘,细致而复杂。有些生理功能,如心率、血压、体温等的调节,具有生物钟的规律,睡眠也是如此劝告我们--     

一起电站锅炉安装监检中遇到问题的处理

<正>近几年来,随着国民经济的快速发展,对电的需求越来越大,要求建更多的电厂,扩大装机容量。电力行业也在向大机组、大容量发展;应用的新技术、新材料、新工艺也越来越多;向亚临界、超临界、超超临界机组发展,多为30、60、100万kW机组。由此,对新建电站锅炉的安装监检工作也提出了更高的要求。在安装监检过程中发现了一些问题并进行了有效和妥善的处理,保证了施工质量,确保了检验检测工作的正常进行。     

当心“秋燥”伤人

<正>秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。此时人们往往有这种感觉:皮肤变得紧绷绷的,甚至起皮脱屑,毛发枯燥而无光泽,头皮屑增多,口唇干燥或裂口,鼻喉燥得冒火,大便干结,这种现象就是人们常说的"秋燥"。专家介绍,"秋燥"是由于气候干燥造成的,处暑期间的"秋燥"属温燥,发展为病症多表现为咳嗽少痰、咽干不适、手脚心热等。此外,处暑期间某些疾病,如支气管扩张、肺结核等,在"秋燥"的作用下也易复发或加重。因此,处暑时节自我保健的一项重要内容就是预防"秋燥"。预防"秋燥"的最好方法便是增强身体素质。首先,要确保充足的睡眠及睡眠质量。睡眠可消除人体的疲劳,使人的大脑及肢体得到充分休息。睡眠还能使人体产生更多的抗原抗体,增强机体的抵抗力。其次,要加强晨练。     

加拿大安全专业职称认证

正安全从业者为经济发展提供了支持,市场对此类人员的需求也越来越大。为此,加拿大制定了"加拿大注册安全专家"(CRSP)职称认证新标准,并于2018年7月1日正式生效。新标准的效果尚不清楚,由此带来的机遇及其推动作用,我们也要拭目以待。许多人希望对这项安     

调查显示:逾六成网友赞成“开车玩手机”入刑

<正>因"低头族"导致的车祸事件已屡见不鲜。另外,开车"低头族"利用等红灯的间隙玩手机也是造成交通拥堵的重要原因。《新闻晨报》近日联合大申网发起《人大代表建议开车"低头"入刑,你怎么看》的网络调查,针对开车"低头族",62.61%的受访者赞成将开车玩手机行为入刑。47%受调者曾开车看手机"如果你收到短信,不要去看。那不值得!专心驾车就好!"日前,一段劝告有车族在开车时不要使用手机的公益视频打动了不少网友。视频中的女孩原本是同龄人中的佼佼者,她不但学习优秀,更