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伏案工作者最容易患颈椎病、腰背痛、下肢关节麻木等病症。如果经常坚持选用如下几种简单的保健方法 ,既有利于预防上述病症的发生 ,又有助于消除疲劳 ,提高工作和学习效率。1 活动颈部。先低头后抬头 ,动作宜缓 ,可反复做 5 - 1 0次 ,然后转颈 ,由左至右 ,再由右至左 ,使颈部充分活动。值得注意的是颈部转动时不宜太快 ,要均匀而缓慢。此方法可缓解和消除颈部肌肉疲劳 ,预防颈椎病发生。2 扩胸。站立 ,双臂张开 ,作扩胸活动 ,每次舒展胸部 3 - 5分钟。扩胸同时可上下左右活动颈部 ,自由自在地耸抬双肩 ,作深呼吸 ,整个过程要放松自然。这… 相似文献
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当发生重大交通事故时。一旦发现有伤势严重的伤员,应迅速抢救。 正确的抢救搬运,对保护伤员有很大作用。如方法不当,形成忙乱、错误的抢救,则往往容易造成伤员生命的丧失或终身残疾。笔者就现场搬运伤员的正确方法作一介绍。 抢救搬运中务必特别预防颈椎错位、脊髓损伤,对昏迷伤员的搬运和解脱,应该注意以下三点 一是从车内搬运重伤员,首先应在原地放置颈托或将颈部固定,以防颈椎活动,引起颈椎错位,损伤骨髓。如果现场无颈托,可就地取材,采用硬纸板。硬橡皮、厚帆布,仿照颈托的要求;剪成前后两片,用布条等缠绕包扎,给予固定。 二是对昏倒在… 相似文献
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杨某今年36岁,江苏省徐州市人,2003年1月13日,她在居室客厅擦地板时,室内天棚约3米见方(9m^2)的抹灰层(水泥砂浆块)突然脱落,正好砸中她的颈部,致其当场昏迷。后被家人送到徐州市第二人民医院抢救,住院长达二个月,但伤情一直不见好转,随后转至北京市博爱医院接受康复治疗,被该院诊断为颈4—5外伤性截瘫脊髓损伤、四肢瘫痪(双上肢不全性瘫痪 双下肢全瘫),大小便失禁,需接受终身治疗。 相似文献
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在玻璃钢生产过程中,操作工人的双手受到胶粘剂内有害因素的刺激,导致皮肤中的脂肪和类脂质被损伤,造成皮肤干燥开裂、红肿,使工人遭受了极大的痛苦。一些单位用纱布手套或橡胶手套作为防护用品,收效甚微。 我厂工人在实践中采用一种简单的防护方法,收效甚好,介绍给同行们。 操作前,用硅脂擦手掌至有油感。操作完毕,用温热水和硫磺香皂清洗双手,再浸入苹果水里浸泡十几分钟,晾干后再擦上香脂(如果因手红肿、发痒而被擦烂,可抹醋酸类药膏或浓缩鱼肝油),就能使皮肤保持光滑滋润,避免干燥开裂,防止骚痒,保护皮肤中的脂肪和④M。 苹果水的做法… 相似文献
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马力 《中国个体防护装备》2006,(2):51
泰科呼吸保护集团一上海依格新近推出爱生(ELSA)紧急逃生呼吸器,这种呼吸器由聚氨酯头罩、胶管、气瓶和背带等组成,具有能让配戴人员迅速、安全逃生的特点。头罩可将整个头部罩住,视野开阔。罩下有弹性密封颈带和通有正压气流的胶管,胶管的另一头与气瓶连接,气瓶上装有压力表.以便于检查气压。气瓶可随手携带,也可吊在颈部或挎在肩部。 相似文献
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电子按摩器能以高频机械振动对人体进行刺激性按摩 ,促进受激部位的血液循环 ,加速该部位组织的新陈代谢 ,并调节中枢神经系统 ,从而获得健身、理疗的效果。近年来 ,随着人们生活质量的不断提高 ,电子按摩器已被越来越多地使用 ,但由于人们缺乏必要的使用常识 ,滥用和使用不当所造成的不良后果也被逐渐显现出来。现将电子按摩器的选用知识介绍如下 ,供人们参考。应该选择哪种按摩器电子按摩器根据产生振动的原理不同 ,可分为电磁式和电动式两种 ,一般来说 ,用于健身时 ,可选用电动式或弱档的电磁式按摩器 ;用于体育锻炼前后按摩的 ,可选用强… 相似文献
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为探究井下支护作业人员颈部肌肉疲劳受伸张和屈曲角度变化的影响,采用表面肌电法(sEMG)实验模拟测量7种点位角度下,颈部夹肌、斜方肌以及胸锁乳突肌在不同作业频率时的疲劳情况,以积分肌电值(iEMG)及中值频率(MF)评价各肌肉疲劳程度。研究结果表明:低频实验中随点位角度的增大,颈部屈曲活动时,胸锁乳突肌疲劳变化明显,iEMG疲劳前后差值最大为1.55,MF下降率最大为0.60;颈部伸展活动时,夹肌疲劳变化明显,iEMG疲劳前后差值最大为1.59,MF下降率最大为0.59;斜方肌未表现出明显疲劳变化规律。高频实验相较低频实验疲劳发生速度加快,疲劳积累程度显著提升,颈部活动主要肌肉疲劳发生时间由16~19 min提前至13~17 min,各肌肉MF下降速度为低频实验的1~1.55倍。 相似文献