学会心理按摩

现代人讲究生活质量和生活品位,注重外部形体和容颜。而当心理疲惫时,你是否想对它进行必要的呵护呢?经常进行心理“按摩”,会使你容光焕发,青春常驻。下面教你几种便捷有效的心理按摩技巧!幽默幽默是一种美丽的转化剂。它可以把烦恼转为欢畅,让痛苦变成愉快,将尴尬变为自然,缓解生活中的矛盾与冲突,给人带来欢快的情绪。适时     

“心灵安逸”小妙方

在生活节奏快速、社会竞争激烈的现代．经常进行“心理按摩”，使自己保持一个良好的心态．不仅能增进身心健康．而且有助于事业的成功：常见的“心理按摩”方法有：     

预防头痛有"绝招"

自我按摩平日里可用指类像洗头那样抓挠或用天然鬃毛硬刷或木齿梳子梳头来进行头部按摩。其具体方法是:从鬃角朝额头向后脑勺缓慢圆周运动,不论你采取以上哪种方式,按摩时都会感觉很舒服轻松。保持正确的睡眠姿势睡觉时不要俯卧,因为这种睡眠姿势会使脖子肌肉发麻。如果睡眠不好,反复翻身,可以使用特殊枕头,形状要适合脊椎脖子处的自然弯曲,让脖子有个可靠的依托。     

提高"幸福感"的诀窍

不久前,中科院的心理专家在中国最发达的珠江三角洲做了一次"幸福感"的心理调查,结果令人吃惊:这群被外人认为幸福的人们,竟感到不如10年前幸福.心理学家们分析,幸福并不与财富拥有成正比;一个人的幸福在很大程度上与此人的"幸福感"有关,幸福感受强烈的人,更能体会生活中的细微快乐,更能捕捉到生活中的快乐.     

事故发生后的"亡羊补牢"

一起事故的遗患,特别是人身伤害事故,不仅给受害者及亲属带来莫大的痛苦与不幸,还会使单位职工的思想、心理与行为相继产生一系列不稳定的连锁反应,不但影响一个时期的正常生产,甚至事故的"冲击波"还会使安全工作产生恶性循环.因此,探讨一下事故发生的"亡羊补牢"工作,对于有效地预防和控制事故的再发生显得十分重要.本文试就从"五变"、"五为"入手,对事故后"亡羊补牢"工作做一粗浅的阐述.     

适时"糊涂"有益健康

清代著名诗人、书画家郑板桥曾写过一个条幅:"难得糊涂",条幅下面还有一段小字:"聪明难,糊涂难,由聪明转入糊涂更难……"自然,这里讲的"糊涂"是指心理上的一种自我修养,意在要明白事理,胸怀开阔,宽以待人.     

刘翔的"无伤病"胜出与"人性化管理"

在"亚洲飞人"刘翔获得雅典奥运 会男子110米栏金牌以后,新华社有一 条发自上海的专电:"在雅典奥运会男 子110米栏比赛中,刘翔以12秒91的 成绩平了世界记录,同时他也保持着 另一个记录:中国奥运代表团惟一一 位没有伤病的冠军。"报道还透露,刘 翔每天训练时间为两小时,就连备战 奥运期间也不"超时",训练后,跟其 他在校学生一样,看书,上网,唱歌。 他常说:"训练重要,但健康更重要。" 正是这种良好的心理状态和行为习惯, 为他成就雅典奥运会上的辉煌奠定了 先决条件。     

婚礼车牌,掀起你的"盖头"来

年末岁尾,婚礼渐多,大街上长龙似的婚车又成一景。 公车做婚车早非新闻。这些车辆照例要羞羞答答把前后车版贴上"百年好合"、"心心相印"、"永结同心"之类喜庆字幅,以遮人耳目。 此处,单单要问一句:车牌就能随心所欲用字幅掩贴吗?其实不能。车辆号牌一旦被遮盖,便会使人无法辨认,这和无牌车有什么分别?     

巧用幽默促安全

幽默作为一种激励艺术．在日常人际交往中具有重要作用。幽默的领导往往能给员工创造一个和谐宽松的工作氛围,使员工上班时开开心心．注意力集中。     

淮安公交"4S模式"打造本质安全企业

习近平总书记强调:"人命关天,发展决不能以牺牲人的生命为代价.这必须作为一条不可逾越的红线."近年来,淮安市城市公共交通有限公司(以下简称"淮安公交")始终坚持以习近平总书记关于安全生产重要论述为指引,积极探寻安全管理新思路,在创新构建"思想安全、心理安全、生活安全、运营安全"四大管理体系方面开展了一系列有益的探索与实践,着力打造本质安全型企业.     

做好6件事 冬季手脚不再冰凉

1.按摩如果经常按摩以下3个穴位,往往能有较好的疗效。揉搓涌泉穴:涌泉穴位于脚心部,用手掌快速揉搓,直到有热感为佳,每天早晚揉搓涌泉穴100下。人体诸多经脉都汇集于足底,与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系,尤其是刺激涌泉穴,有益     

浅谈"身""心"关系

每一个人活着都希望自己能健康,可是单从身体机能的各部位器官能否正常运作来衡量一个人是否真的健康并不全面,因为一个真正健康的人应该是"身"和"心"都健康的人,"身",不用多说大家都知道,就是我们每个人都看得见摸的着的身体;"心",其实并非我们平时所说的心脏,而是指一种心理或心态,它的产生依附于我们的大脑,     

莫要忽视班组长的"表扬资源"

最近,一领导在闲谈时跟我说,在很多情况下,表扬也是做好思想政治工作的一种好方法.初听此话,我没有在意,可事后琢磨了一下,感觉这话说得还的确有一些道理. 在实际工作中,班组长如果能善于运用"表扬",对激发班组一线职工的积极性,尤其是对"后进职工"的转化,将会起到事半功倍的效果.事实证明,凡高明的班组长总是善于运用"表扬"这一手段来激励自己的职工.     

谈谈如何防止员工安全意识"疲劳"

员工安全意识"疲劳"的主要表现 1、抑制:指对安全学习、安全教育培训等活动呈停滞、空白,甚至排斥、抵制状态,对活动不感兴趣,听不进、记不住,安全活动和学习只是走过场,有躲避和逃遁的主观愿望.这点在各矿新招收的年轻工人中表现明显,查看安全教育签字就可发现,字迹潦草的都是年轻人.上完安全培训课找年轻人提问,基本"一问三不知".也有部分基层管理者以经济利益为中心,忽视安全教育和培训,从心理上也抵制安全教育.     

岂能如此"百分比"

前几天,在企业检查安全生产,听了许多基层单位负责人安全工作汇报,他们对企业安全工作都以安全系数可达百分之多少作为一条安全举措来谈。听起来甚觉别扭,细细品味,认为这样的"安全系数"还是不要为好。有了安全系数的种种数据,企业领导就好比吃了颗定心丸,摞下一副担子,认为从此太平无事,可以高枕无忧。实质从思想上仍未把安全生产工作当作企业生产经营头等大事来抓。追溯根源:一是有些企业存在疑难心理,唯恐     

"巨型公交"亮相上海

一辆由常州依维柯生产的"国内最长城市公交车" 亮相上海。该车长达18米, 像个巨无霸。最大转弯直径24米,与一般的12米长大巴身手一样敏捷。因而它最神奇的就是能够向前方的红绿灯提前发射信号,能使绿灯延长、红灯缩短,以便在交叉路口优先通过。     

有"制度"要"落实"

法规制度是安全生产的基础、灵魂和根本.近年来,有的生产经营单位根据安全生产法规和自身安全工作的需要,制定了不少制度:如十点要求、九项规定、八个不准,等等.然而,有的单位制度制定了不少,但真正落到实处的却不多,使人有"虎头蛇尾"之感.     

处理"公交官股"岂能只是"脱衣走人"

导致30人死亡的重庆"10·1"特大公交车祸,日前曝出惊人内幕:包括肇事车在内的711路公交之所以长期疯狂违章仍能正常营运,原因在于背后有交警入"官股".即:每辆中巴车每月需"定向"向某几位交警之一"进贡"400元,不然被开罚单的量将更大.事后,重庆市公安局重申:严禁干警以任何形式参与交通运输经营活动,凡违反规定的,一经查实一律辞退,"脱衣走人",绝不姑息纵容.     

技术是安全的"磨刀石"

说到安全,不少人往往把人的思想、心理以及规章制度抓住不放,认为事故大部分由职工思想麻痹大意、心理急噪或违反制度、管理不当造成的;殊不知,在实际生产中对技术的生疏、忽视和漠不关心也是安全的"死对头".     

让"幽默"在安全教育中"左右逢源"

长期以来，一些企业的安全教育存在着形式陈旧死板、内容枯燥乏味、气氛死气沉沉的缺点，使受教育者产生厌倦与反感心理，安全教育流于形式，效果不甚理想。