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现实生活中,有不少人有这样那样的不良习惯。要改“邪”归正,都会在心理、生理上经历一个或长或短的“不适应期”。如何平衡顺利地度过这个“不适应期”,有以下六种方法:正确认识需要从思想上认清不良习惯的危害性,懂得不良习惯会顽固地影响人的身心健康或左右人的行为方式,唤起戒除不良习惯的自觉性。以新代旧习惯是一种无意识的行为,一种不良习惯有消极后果,但它却给人以即时的欢愉,据此你要永久地与不良习惯分手,你必须既要戒除不良习惯,又要用一个同样使你感到满足的新习惯来代替它。求得支持许多戒除不良习惯者体会到,别人的支持十分重… 相似文献
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计算机和网络的迅猛发展和普及 ,信息的获取、交互、传播更加方便快捷。互联网作为全球最大的信息资源库似乎有取之不竭用之不尽的浩繁的信息。这些信息它几乎涉及到社会生活的方方面面。不论你的志趣爱好、职业类型、学识水平是什么 ,在其中总能找到许多你感兴趣的内容。因此 ,有的人无节制地沉湎于网络上 ,花费大量时间和精力在互联网上持续聊天、浏览 ,以致影响了正常的工作和生活。更有甚者 ,其心理都产生了一些障碍 ,在生活中出现各种行为异常、心理障碍、人格障碍、交感神经功能部分失调。这种病态反应叫做互联网成瘾综合症(英文简称… 相似文献
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汶川特大地震.震憾了国人乃至世人的心灵。大自然的灾害犹如一颗颗不定时导弹,能量之大,让你难以想象。那一幕幕惨剧令人触目惊心、惨不忍睹,七尺男儿也落泪。活着的人是庆幸的,你还在抱怨自己的生活平淡无奇吗?你还在为情感困惑吗?你还在为鸡毛蒜皮的小事与你亲密的人争吵不休吗?相比之下,这些实在是微不足道了。心理学家指出:人在突遇灾难之后,心理救援对于当事人的身心健康相当重要:大地震之后, 相似文献
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开车,已成为许多人生活中不可缺少的一项技能了。但是,开车决不要突破你的极限。极限,指的是人的生理极限。每个人都有自己的生理极限,你不可能超越它。在现实生活中,人的生理极限存有差异。 相似文献
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歌手林依轮在谈到不久前发生的几起空难时说:空难对那些平时不珍惜生活的人来说,触动会更大,他们会重新审视人生,重新考虑怎么面对今后的生活。他还说:生活中潜伏着很多危险。有时候这种危险和你擦肩而过,有时候危险可能会和你迎面相撞。事情发生以后,有些人怨天尤人,更多的人会觉得无奈。这位歌手主张,在不伤害自己、不伤害别人、也不被别人伤害的前提之下享受生活。由此可以诠释“快乐是一种感觉,向快乐出发是一种态度。” 相似文献
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开车,已成为许多人生活中不可缺少的一项技能了。但是,开车决不要突破你的极限。极限,指的是人的生理极限。每个人都有自己的生理极限,你不可能超越它。在现实生活中,人的生理极限存有差异。 相似文献
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在驾车途中或日常生活里,你是否遇到过这种情形,如:突然腹痛、呢逆、眩晕、头痛、昏厥、便秘等等?出现上述情况,可以自己以手代针按摩相应的穴位,收到手到病除、立杆见影之效。下面介绍上述常遇病症及其按摩穴位,你不妨一试: 相似文献
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现代生活节奏快 ,紧张的生活会让人增加心理负荷 ,从而有碍身心健康 ,诱发胃溃疡、高血压、心脏病、脑血管意外等多种病症。下列行为疗法能助你消除紧张的精神状态 ,使你恢复良好的心境。理发 :心理学家莱森斯教授的一项研究认为 ,一个人在洗发、梳理、吹风的过程中 ,他的精神兴奋、心情舒畅 ,同时心律变缓、血压下降 5 %。所以莱森斯认为 ,理发可调节心理平衡 ,当一个人从美发厅走出来 ,他 (她 )不仅看起来漂亮 ,而且心情愉快 ,身心健康明显地增进了。聊天 :心理学家认为 ,聊天是获得美好心情的一种有效而愉快的手段 ,茶余饭后 ,朋友相聚 ,… 相似文献
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