汽车司机保健歌

司机驾车常外跑,自身保健不可少。早睡早起要坚持,劳逸适度身体好。精力充沛保安全,疲劳驾驶不得了。久视前方伤眼睛,久坐伤筋气不调。停车空隙把目揉,下车要把双腿敲。双臂腰部常运转,头部颈椎左右摇。每天坚持吃早饭,中晚饮食莫过饱。过饱增加胃负担,消化系统功能消。     

佳话

今年入暑时节,上饶汽车运输公司四○一客车队领导把办公室改为驾驶员休息室。这件事在公司广大职工中传为佳话。 这个客车队有120多名司机,每天往返上饶有几百人次。司机们到站后,一般都要停留十几分钟或个把小时,大热的天气,十分需要有个休息的地方。 车队领导想司机所想,为了让司机休息好,确保行车安全,五名队长、书记主动把办公室腾出来,在里面安放了十五张竹躺椅,装上大吊扇,供司机们休息。他们自己却挤到一个不足十平方米的房间里办公。司机们感动地说,领导和我们的心贴得更紧了。佳话@余小矛 @朱建明     

"车迷"与交警

说不准我们单位是那一级编制,所以只配备工作用车。可牟主任进出都要车。 比如机关医院离单位不过百米之遥,他去拿治疗糖尿病的药要派车;送妻子走亲戚也要派车。人们背地里送了他一个"小车依赖症"的雅号。牟主任为了用车方便,把司机小穆的妻和子破例给予关照,像通讯员、打字员这样的工作岗位就顺理成章地包给了司机的一家人。这样的互利互惠关系,司机小穆与主任老牟各得其所,他们之间也就配合默契了。     

开车族天闷要防“公路狂躁症”

“我让你插队,这么没素质,再插队我就撞你!”“真郁闷,又堵车了,真想把路炸了!”近日,打车时常听到出租车司机这样谩骂,而且还经常超车,让人提心吊胆。为什么会这样？福州交通一直这样糟吗？原来,由于天气闷热,司机的情绪比平常更易失控。心理学家称之为“公路狂躁症”。司机如果出现这种情况,一定要学会调节。那么司机如何缓解疲劳呢？     

鲜血作证

我们单位的司机小马突然接到交警大队的通知,要他到“安全培训班”进行交通法规补课教育。他知道进这个培训班的司机都是违犯交通法规的人,如果自己进去了说不定办公室的陈主任会借机把他调离原岗位,于是就用工作离不开为由拒不参加。     

冬季保健五不宜

一、吃饭不宜过饱.过饱会使胃蠕动缓慢,消化液分泌不足,食物得不到充分消化且在大肠里腐烂产生毒素,导致消化功能障碍,加快人体衰老.在夜长昼短的冬季,吃饭过饱还会直接导致身体发胖.     

女司机,你知道安全细节吗？

如今,女性司机越来越多,但在您潇洒驾车的同时,更应注意自身的安全。在此提醒女性司机注意几点：     

鲜血作证

我们单位的司机小马突然接到交警大队的通知，要他到“安全培训班”进行交通法规补课教育。他知道进这个培训班的司机都是违犯交通法规的人，如果自己进去了说不定办公室的陈主任会借机把他凋离原岗位，于是就用工作离不开为由拒不参加。     

司机必须做到

开车必须有执照,遵守规章第一条;人货混装最危险,维护保养也重要。出车精神要饱满,驾驶室里禁说笑;酒后严禁去开车,确保安全要记牢。雨水路、陡坡道,安全行车要做到;危险路口要小心,转弯减速给信号。超速超载最不好,安全礼让不可少;交叉路、繁华道,谨慎小心最重要。司机必须做到$北京仪器厂     

知识分子的晚餐不宜少吃

“早餐吃得饱,中餐吃得好,晚餐吃得少”,被许多人当作健身的守则。然而这 “晚餐吃得少”,应依据具体情况而定,不可一概而论。实际上,“晚餐吃得少”是以早睡为前提的,因为人在入睡后,大脑皮层处于抑制状态,机体生理活动降低,胃肠蠕动减弱,若晚餐吃得过饱,不仪会加重消化系统负担,而且还会干扰大脑皮层的抑制而妨碍睡眠。 对从事脑力劳动的知识分子来说,他们     

游离在劳动保护之外的京城"的哥"

尽管有高达80%的出租车司机和市民反对出租车涨价,但是,今年6月1日,北京市出租车价格还是由1.6元/km涨到了2.0元/km。这25%的涨幅一下子让出租车司机感受到了巨大压力。打车的人明显减少,路上空驶的车增加;“的哥”上缴的“份钱”却一分没少,而油价持续上涨;原来每天工作10小时勉强完成任务,现在要工作12小时以上还不保;“的哥”身体好的越来越少,患高血脂、高血压、腰腿痛的不断增加,有的司机甚至因突发心脏病、脑溢血死在车里。长期以来,有关出租车司机超时劳动,疲劳驾驶,正常权益难以得到保障的问题一直是人大代表、媒体记者和市民关注的…     

“的姐”的安全经——记泉州“面的”司机李琳

泉州“面的”司机李琳,自踏上出租车驾驶岗位时,她就意识到:小小的方向盘,关系到乘客的生命安全,这担子的份量可不轻! 为确保平安,她没有少下功夫。经常利用吃饭、闲聊的机会和老驾驶员切搓驾驶技术,交流驾驶心得并把他们的行车经验认真记在笔记本     

司机应克服的不良习惯

司机在长途行车中,在身体健康和保健方面,要注意克服特殊职业生活容易造成的不良习惯。 饮水过少 水是生命之源。为了维持人体正常的生理需要,维持水的平衡,补充人体的排水量,每天必须有一定的进水量。当进水不足时,就会导     

六大职业人群的科学饮食

<正>膳食与职业健康有着密切的联系,如果搭配得当可减轻或预防某些职业病。脑力劳动因身体活动少,饮食不要过量,防止肥胖。晚饭不宜吃得过饱,睡前不宜喝茶或咖啡等使人兴奋的饮料。不宜空腹睡眠,睡前可喝牛奶,吃点苹果或香蕉。饮食要多样化,多吃蔬菜、水果、豆类和鱼类。用脑疲劳时,不要用冷水浇头,容易使脑血管收缩,血液流速减慢,大脑得到的营养和氧气反而更少,容易得神经衰弱症。脑力劳动     

冬季驾车安全要领

冬季行车,因冰雪路面附着力小,车轮易产生空转和侧滑,因而方向盘操纵难,遇有情况制动难。为防止交通事故,司机驾驶车辆要掌握以下要领: 缓起步 起步时少加油。慢抬离合器,以减低驱动轮扭力,适应较小的附着力,避免车轮滑转。     

公交五金花——专访福州康驰新巴士有限公司3路车女司机

上世纪80年代,福州公交3路,是一条里程较短的郊区线路。由于车辆少,职工少,客流量少,便于管理。为了照顾女性,领导层有意识地将女司机集中在这条线路上。同时考虑到女司机相对爱车,待人更温和,展示女性的微笑服务;在技能方面,女性司机驾车谨慎,油耗低,故障率低。于是3路成为全国第一条以女性司机为主的“三八”线路,成为受到省市各级部门表彰的“青年文明服务示范线路”。     

要讲驾驶道德

驾驶道德是安全行车的保障。 河南某车队有个青年司机在通 过一个集镇时,猛冲直撞,把一个 赶马车的农民硬挤死在车边。 人死 了,他还不知道,仍在大吼大叫: “你想找死呀,为什么不让道!” 周 围的群众气愤之极,把他扭送交警 察。还有个姓常的司机,为了一句 话和人吵嘴,开斗气车,在急转弯 处把车翻到沟里。车烧成了灰,死 了三个人。这种把人民生命和国家 财产看得无所谓,随意践踏交通规 则的恶劣行为,是不讲驾驶道德的 突出表现。让这种人开车,无异纵 虎伤人。 任何司机都要讲驾驶道德。什 么叫驾驶道德,尚无统一的规定。 据我的理解,主要内容…     

成都醉驾者被判死刑的警示意义

一流司机 有位老外在长沙坐出租车，司机开车快如闪电，把他吓得心惊肉跳，牙齿咯咯作响。     

包生产不能丢安全

编辑同志: 当前,一些工矿企业正在实行生产包干的经济责任制,把产量、产值、运输任务等包到班组或个人。这么一包,确实取得了经济效果,生产有了上升,但值得警惕的是,事故也有了上升。 有个社办煤矿。把生产任务包给工人。工人只顾“抢”、“赶”任务。不顾巷道工程质量,也不问通风、机电设备等是否完好,眼里只有生产,结果事故和事故隐患大量增加。有个单位把运输任务包给司机,一名司机为了赶任务,开疲劳车,结果翻了车,死了4个人。 希望实行包生产的企业不要丢安全。除了在包的条件中要订有保证安全内容外,企业领导更要重视安全生产,加强对工…     

夏季驾车四不宜

不宜戴颜色太深和太大而重的墨镜 墨镜的暗色会延迟眼睛把映象送往大脑的时间,造成速度感觉失真,使戴墨镜的司机作出错误的判断。特别是汽车、摩托车以80公里的时速前进时,过深的墨镜会把司机对