有益健身的五种散步法

一是普通散步法：其速度每分钟60～90步，每次20～40分钟。此法适合有冠心病、高血压、脑溢血后遗症或呼吸系统有疾病的老人。二是快速散步法：其速度每分钟90～120步，每次30～60分钟。此方法适合身体健康的中老年人和关节炎、胃肠病恢复期的人。三是反脊背向散步法：即行走时把两手的手背放在双腰命门穴，缓步背向行走SO步，然后再向前走100步。这样一倒一前反复走5～10次。这种散步适合患者，有老年轻微痴呆症，神经疾病的人。四是摆臂散步法：走时两臂前后做较大的摆动。每分钟走60～90步，这适合有肩周炎、关节炎、慢性气管炎、肺气肿…     

保护心血管——茄子连皮吃

茄子是一种物美价廉的蔬菜,还是心血管病人的食疗佳品,特别是对动脉硬化症、高血压、冠心病和坏血病患者非常有益,有辅助治疗的作用。常吃茄子,还可预防高血压引起的脑溢血和糖尿病引起的视网膜出血。     

二次采动下沿空留巷围岩变形及其控制研究

针对二次采动下沿空留巷围岩变形控制困难问题,揭示了沿空留巷围岩变形规律,建立了二次采动下沿空留巷围岩变形力学模型,推导出了围岩变形的理论公式,据此分析了围岩变形的影响因素,提出了支护对策,并进行了工程实践。结果表明:围岩变形理论公式与现场实测值基本一致;顶底板移近量以底鼓为主,底鼓量为直接底压曲量与老底挠曲量的最大值;各因素对围岩变形影响程度依次为巷旁支护体宽度、迭加应力集中系数、采高、采深、老底弹性模量。围岩变形控制对策应围绕关键性影响因素进行,据此提出“锚网索+高强度墩柱+老底注浆”耦合支护对策,工程实践表明,沿空留巷围岩变形稳定,得到了有效控制。     

安装阶段降低回转式空预器漏风系数的措施

由于回转式空预器具有布置结构紧凑、受热面金属壁温较高、冷端腐蚀比管式空预器轻等优点,目前300MW及以上的大型火力发电机组都采用回转式空预器。但此种类型的空预器普遍存在漏风现象,国外回转式空预器漏风率在5％～8％,国内机组的漏风率基本都在10％左右,有的甚至达到15％。漏风率过高,会导致一次风、二次风风量不足,造成锅炉燃烧不稳定、不充分;烟气量增加,送、引风机电耗增加,排烟温度上升,排烟损失增加,降低锅炉燃烧效率,进而引起空预器转子堵塞、腐蚀等一系列问题。严重漏风时,将导致引风机裕量不足,造成机组限负     

空区探测方法优选的ANP模型及其应用

目前矿山空区探测方法众多,但缺乏对其进行优化选择的分析模型。为了提高特定条件下空区探测方法选择的科学性、合理性,采用网络分析法(ANP)将决策问题分解成控制层和网络层。就这些层中的元素而言,用一种标度对人的主观判断进行客观量化后,对其实施定性、定量分析。综合考虑空区探测方法的技术、经济、人机设计及环境指标,构建空区探测方法综合评价体系,确定各判断准则间的相互影响关系,建立空区探测方法优选决策问题的ANP结构,借助Super Deci-sions软件计算参选方法基于各影响因素的综合优先权,从而确定适用于特定条件下的空区探测方法。结果表明,该模型能够随着工作环境的改变而计算影响因素优先权,使空区探测方法根据工作环境的改变而调整。     

职工需要安全心理“安全阀”

随着安全管理工作要求的不断提高,安全责任状在各级领导干部和管理部门中普遍得到推行,这为落实安全责任,进一步做实安全工作提供了有效的抓手。     

挪威战役:人类战争史上首次陆、海、空立体作战

<正>1940年4月的清晨,晨光映照下的斯堪维亚半岛海岸风平浪静。远处海天之间渐渐出现大量黑色身影,螺旋桨的轰鸣声由远及近,当飞机掠过海岸线的一瞬间,一枚枚炸弹呼啸着飞向挪威的岸防炮台。海面上,海市蜃楼般地出现了德军庞大的舰队,军舰上炮手们迅速调整舰炮的方向,准备对海岸进行火力覆盖。登陆舰上,士兵们在做登陆前的最后一次装备检查……人类历史上第一次海、陆、空立体作战已经拉开帷幕。     

工作中突发脑溢血死亡是否能认定工伤

正主持人,你好!我单位一员工在上班时间,突发脑溢血,送至医院抢救无效后当日死亡。家属提出工伤认定申请,但单位提出异议,认为其在入职之前本身就患有高血压,脑溢血是由于其自身自有疾病引起的,和单位没有关系,不应该认定为工伤。请问这种情况应如何认定?易安网友易安网友,你好!根据《工伤保险条例》第十五条第一款规定,上述案例中的员工     

高速公路路基下采空区充填效果试验研究

为了经济高效地治理高速公路下覆采空区,实现路面行车安全,建立某段高速公路下覆采空巷道的物理力学模型,确立正交试验方案,从充填体、充填率、充填数量三个因素及各因素三个水平出发,利用FLAC3D进行9次试验,借助极差和方差分析,确定出各因素显著性影响顺序和最优化充填方案。结果表明:最优化充填后路面沉降值和水平变形值是所有试验中最小的,充填治理效果显著,验证了最优化充填方案的正确性。     

向冯军、吴荫华同志学习

编辑同志: 读了贵刊今年第二期介绍的宜昌劳动局冯军和江津地区劳动局吴荫华刻苦钻研劳动保护技术的先进事迹和评论《同志们,力争当劳动保护专家吧!》以后,深有感触。 我是上海钟表机械厂的安全员,做劳动保护工作有一年半的时间了。听有的同行说:“我们安全干部要上管‘海、陆、空’(指水源、操作工人和机械设备、高空作业),下管阴沟通。”意思是说该管的面很广,似乎很难专。不过我觉得作个安全干部固然要懂一些各方面的知识,但绝不能样样松,无论“海、陆、空”也好,“阴沟通”也好,其中都有专业技术知识,应当象冯军、吴荫华那样做到有所专…     

把握安全文化建设的关键点使安全文化建设全面落地

上海烟草集团在全面贯彻落实党和国家安全生产方针、政策和法律法规,坚持“做精做强”的战略思想指导下,在以“基层、基础”建设为中心,以“对标管理”为抓手,实现安全管理上水平的同时,将“安全文化建设全面落地”作为集团2010年的任务目标提出,为有效防范各类安全事故发生,为集团持续平稳健康发展提供了强有力的保障。     

基于环空带压临界值确定高温高压气井临界产量

高温高压气井环空带压现象日益严重,环空带压过大可能破坏井筒的完整性,基于能量守恒定律和井筒径向传热机理,建立了井筒多环空温度场计算模型;综合考虑环空温度效应和体积效应,建立了环空带压控制方程,以某高温高压气井为例,开展了基于环空带压临界值确定高温高压气井临界产量的具体分析。研究结果表明:环空温度随产量和生产时间的增大先增加后逐渐稳定,相比生产时间,产量对环空温度的影响更加明显;环空带压越大,井下管柱安全系数越小,综合对比API RP 90标准和环空带压安全评价2种方法的结果,确定了各环空最大允许带压值,结合环空带压与产量的关系可得到高温高压气井的临界产量。研究结果对合理制定高温高压气井的生产制度具有理论指导意义。     

学会工作动态

<正> 中国劳动保护科学技术学会第二届三次常务理事(扩大)会在北京召开中国劳动保护科学技术学会第二届三次常务理事(扩大)会议于5月11日至13日在北京举行。参加会议的有常务理事、顾问和部分在京理事、各专业委员会与分会负责人,各省、市与各部门学会(协会)负责人以及特邀代表,共110人。全国人大常委会副委员长、我会代理事长李沛瑶同志到会看望了会议代表,做了重要讲     

劳动保护干部设计除尘器

四川江津地区劳动局劳动保护科吴荫华刻苦钻研防尘技术,设计出一种空压自动喷雾除尘器。 江津地区有些小煤矿、小铁矿巷道长,设备条件差,水源不足、资金不足,矽尘危害严重。近几年来,有的小矿也曾用洒水、湿草圈封眼等土办法防尘,但不易经常坚持。 为了帮助小矿搞好防尘,吴荫华深入实际调查研究。有一次,他看到煤气灯打气受到启发,便利用密封塑料瓶、医疗注射器反复进行打气喷雾试验,大胆提出了一个空压自动喷雾除尘器的设计方案。在江津水电机械厂的协助下,经过20多次试制,去年1月第一台空压自动喷雾除尘器终于制成。经地区、县有关单位在…     

泉州市丰泽区：以“三合”为抓手 全力推动全员覆盖

正8月9日,丰泽区安办下发通知,即日起至12月31日,全区集中组织开展新《安全生产法》的学习宣传贯彻活动。连日来,按照通知要求,丰泽区各街道、各有关部门、各有关企业以"三合"为抓手,结合自身实际,开展有针对性、实效性的学习宣贯活动,进一步营造尊法学法守法用法的浓厚氛围。     

弓长岭露天铁矿采空区稳定性及预警研究

采空区对露天矿的安全生产具有极大的威胁。针对弓长岭露天矿众多已探明的采空区进行了稳定性分析。对露天矿日常的爆破作业进行了爆破测振,统计回归出萨道夫斯基经验公式参数,获得了爆破振动对空区产生的荷载。建立了采空区顶板三铰拱承载的力学模型,推导了空区顶板稳定性的判据。利用数值模拟方法,计算拱形空区在不同荷载作用下稳定性,对弓长岭露天铁矿已探明各空区进行了预警,为弓长岭露天矿处理空区及安全生产提供依据。     

“安康杯”守护企业和职工“安”与“康”

2020年北京市“安康杯”竞赛,在筑牢疫情防控阵线和全面推动复工复产的背景下,各企事业单位积极组织开展形式新颖、内容丰富的竞赛活动。使“安康杯”竞赛成为保护企业和广大职工安全与健康的重要手段和有效抓手。     

不能这样做表率

湖南新化县雨具厂党支部书记周福威又因工伤不能上班了。有人说,周书记去年运气不好,半年内受了两次伤。其实,并非他运气不好,而是他安全生产观念不强。 去年3月,周书记组织厂内安全检查。他带头从正运行的切草机上跨越,结果脚踩入切草机爬滚内打伤,在家养了一个多月。旧伤刚愈,新伤又添。8月,厂内更换茧球时,脚手架上架板未做固定,周书记在脚手架上一脚踩空摔了下来,坐骨受伤。 支部书记带头违章作业,如何能带领群众搞好安全生产?我们希望周书记伤愈重返岗位时,要痛定思痛,牢记违章的教训,为工人做安全生产的表率。不能这样做表率@刘立宗…     

班组安全“亚健康”透视

<正>班组安全工作就如同人的身体一样,表面上各项肌能都很健康,但其内在的"亚健康"已经开始逐步侵蚀整个身体了,如果不及时修复纠正,那么最终就如同蛀虫拱大树,空到最后是要轰然倒塌的。班组安全"亚健康"主要有三个方面问题。一是班组安全活动牛头不对马嘴。在现实工作中,我们历来主张做什么,学什么。企业班组每周一次的安全活动旨在提高员工安全思想意识、掌握安全工作技能、分析当前生产形势,切实做到有备无患、防患于     

勇当核电行业排头兵——山东核电设备制造有限公司通过国家一级安全生产标准化评审

从2010年《国务院关于进一步加强企业安全生产工作的通知》明确提出“深入开展以岗位达标、专业达标和企业达标为内容的安全生产标准化建设”要求开始,安全生产标准化便成为企业安全生产工作的一个重要抓手。近两年,各地各企业安全生产标准化创建工作开展得如火如荼。