睡眠质量与人体健康息息相关

人们在紧张的一天工作和学习之后,不论是脑力还是体力,都处于高度疲劳状态,只有合理和科学的睡眠,才能使全身的细胞处于彻底放松和休息状态,尤其是大脑神经细胞.因此睡眠便成为一种使人体的精力和体力疲劳恢复正常的最佳休息方式.     

妻子,家庭里的“太阳”

西方哲学家赫拉克里特说过:“太阳,每天都是新的。”妻子是家庭中的“太阳”,具有支配家庭温暖的巨大能力;一个好的妻子,可以使整个家庭充满光明。那么,做个好妻子我觉得要注意下列几点: 一、要给丈夫留一点个人生活空间。大多数的已婚女性不管居家或外出,都希望自己的丈夫陪伴而男性在婚后仍然希望保持与其他朋友的交往,保持一些婚前的业务     

盘点家庭应急的必要储备物资

正家庭是发生灾害后的第一应对者,家庭的应急避险能力,关系到整个社会抵御各类灾害的综合防范水平。因此,做好家庭应急物资储备,可以有效地提升家庭抵御灾害风险的能力,提升自救和互救的能力,有效地预防和降低灾害损失。家庭应急物资的准备需要考虑功能性、重要性、可靠性、便携性以及经济实用等因素。因此,家庭应急物     

甘肃省农业生产风险因素分析

农业生产风险主要受耕地生产潜力、播种面积、抵御自然灾害的能力及政策保障能力等因素的影响。根据甘肃省粮食产量统计资料，在甘肃省粮食综合生产能力评价研究的基础上，讨论了各类风险因素对粮食生产和粮食安全的影响，提出加强农田水利建设，提高抵御自然灾害风险的能力应是提高全省粮食综合生产能力的重要策略。     

自然灾害对我国农业的影响研究

通过对2000-2008年自然灾害发生面积与我国农业发展过程中的各项指标进行了对比分析和回归分析,得出了自然灾害对我国农业发展影响较为显著,并具体指出了旱灾、水灾等自然灾害对我国农业发展的影响.自然灾害通过影响农业单产、农业有效利用面积及农业总产值来影响农业,不同种类自然灾害的发生面积都处于不断波动之中,并呈现逐步提升之势,具有一定的区域性.最后指出了通过增强农业本身抵御自然灾害的能力和更好的预测农业自然灾害等,为各级政府制定抗灾减灾对策提供依据.     

盲人眼睛还有用

盲人的眼睛尽管完全看不见东西,但也不是毫无用处。一项新的研究发现,完全失明的眼睛,可以帮助调节睡眠。许多盲人都患有失眠症,他们白天昏昏欲睡,晚上却辗转难眠。这是因为盲人大脑也和视力正常人的大脑一样,需要阳光的刺激,以使体内生物钟保持24小时的正常运转。研究人员发现     

工程抗震能力的优化

工程抗震能力的优化胡益兴（浙江省地震局杭州３１００１３）工程抵御各种自然灾害的能力大小，是衡量一项工程是否真正达到了优化的标志之一。破坏性地震是各种自然灾害的群灾之首，因此，工程的抗震能力应是工程抵御灾害能力的首要标志。根据对多个地区和部门的调查研究...     

基于AHP-PSO模糊组合赋权法的地铁火灾安全韧性评估

为提升地铁火灾系统的安全管理水平,结合韧性理论对地铁火灾系统抵御能力和复原能力进行研究.根据韧性概念建立环境、人员、设备、管理4个方面的安全韧性评估体系,并基于AHP-PSO和改进CRITIC的主客观组合赋权模糊评价法对韧性指标体系及其权重进行确定,构建地铁车站火灾安全韧性模糊综合评估模型,并以上海市人民广场地铁站为例...     

基于多源数据的城市火灾风险评估及应用——以厦门市为例

在梳理城市火灾风险评估的概念和基本方法的基础上,从城市区域特征、建筑特征、消防负荷等影响火灾风险的要素入手,构建基于多源数据的城市火灾风险评估模型。以厦门市为实例,通过Arc GIS软件对厦门市火灾风险进行评估,从消防站可达范围、覆盖火灾风险等级和覆盖消防重点单位等方面综合评价城市消防应对和抵御能力,并将火灾风险评估结果和消防抵御能力进行叠加分析,从而提出消防站布局优化方案和消防重点地区管理策略。     

健康10分钟

匆匆忙忙上班,风风火火岀行,吃饭狼吞虎咽,如厕草草了事,就连休息都得争分夺秒.在这个快节奏的时代,很多人都忽视了自己的健康状况,如果我们每天利用早晨起床的10分钟,闭目养神在床上慢慢做几个小动作,就能对健康起到很大的作用.     

三峡库区土壤侵蚀遥感定量监测——基于GIS和修正通用土壤流失方程的研究

在GIS技术的支持下,通过遥感技术和野外调查进行信息采集,选用修正的通用土壤流失方程(RUSLE)估算了整个三峡库区的年均土壤侵蚀量,分析了土壤侵蚀的空间分布特征,计算了不同土地利用类型的土壤保持能力,并对库区进行了防治强度预报.结果表明,三峡库区年均土壤侵蚀量为18476.27×104 t/a,平均土壤侵蚀模数为3316.53 t/(km2·a),属于中度侵蚀.库区年均土壤保持量为48427633×104 t/a,其中有林地、其他林地和高中覆盖度草地的年均土壤保持量最大, 水田保持土壤能力最强, 旱地保持土壤能力最小.库区预防强度预报结果为2005年三峡库区需要治理和急需治理的面积占总面积的25.67%,所占比例较大,预防和治理土壤侵蚀的任务比较艰巨.     

飞行途中的注意事项有哪些

正一、乘客们在安排飞行航班时,第一点要注意的就是"选择直飞班机"。统计数据指出,大部分空难都发生在起飞、下降、爬升或在跑道上滑行的时候,减少转机也就能避免遇到飞行意外。二、在选择飞机机型方面,应该选择至少30个座位以上的飞机。专家指出,飞机机体越大,受到国际安全检测标准也越多、越严,而在发生空难意外时,大型     

日本的防震减灾进展述评

论述了日本在1995年阪神大地震后城市防震减灾的新思路:用最先进的科学技术抵御自然灾害,提高防震减灾的能力和水平,使抗震工程学和防震工作得以进一步发展。     

仅次于空气污染的噪音

正据环境保护部公布的《2017年中国环境噪声污染防治报告》显示,中国城市噪声污染问题非常突出,全国31个直辖市和省会城市中,约40%的城市夜间噪声超标。据国际标准化组织的调查,干扰睡眠、休息的噪声级阈值白天为50分贝,夜间为45分贝。我国也将住宅区噪声标准规定为白天不超过50分贝,夜间不超过45分贝。30分贝相当于两个人轻声交谈;40分贝与一般电冰箱的嗡嗡声相似;50分贝为中雨声;若声音超过70     

“平改坡”房屋建筑的抗风能力分析与防风措施建议

随着社会经济的建设与迅速发展,中国特别是东南沿海地区的风灾害经济损失在不断增加.相当比例的风灾损失是由于各类工程结构的损毁而导致,各类结构由于其具体结构形式的不同,所以受风灾害影响的程度各不相同,其中以年代较久的低层房屋在台风等风灾破坏中的损失最为严重.因此,提高低层房屋抵御台风等风灾破坏的能力,是有效降低风灾害相关损失的重要方面.     

科学安排膳食 巧防职业危害

根据安全医学的原理,科学地安排膳食,也可有效地预防职业危害。接触有毒有害物质的作业者,首先应保证水的摄入量,通过饮用足量的水,来稀释、降低有毒有害物在人体内组织中的浓度,促进有毒有害物及其代谢产物随尿液等排出体外。在此基础上,要根据自己工种的特点,注意科学地选择搭配日常食谱,有意识地多安排些富含某种营养素或具有某种     

为了孩子一生的幸福——第十四个全国中小学生安全教育日

近年来,我国中小学生由于安全保护意识的缺乏而造成的伤害呈不断上升的趋势,引起了国家各部委的高度重视。为了在中小学师生中普及安全防范意识、提高抵御风险能力,国家决定将每年3月最后一周的星期一定为中小学生“安全教育日”。在中小学校中开展安全教育活动。     

提高睡眠质量 提升睡眠品质

<正>睡眠不好不仅会形成令人烦恼的黑眼圈,还会威胁我们的身体健康,轻者精神萎靡、神经疲惫、乏力,重者记忆力下降、神经衰弱、头晕眼花,甚至影响心、肺功能。睡眠,分为慢相睡眠及快相睡眠,这两种睡眠过程互相交替出现,一个晚上大约循环交替3次左右。"慢相睡眠"时,脑电波的活动较慢,全身处于放松阶段。这时人的呼吸变深、变慢、     

中国大地震(连载)第一章邢台,废墟上筑起的里程碑

(接上期) 5.双震叠加的生死牵挂 1966年3月9日下午,中共中央副主席、国务院总理周恩来乘专机到达石家庄,陪同前往的有内务部长曾山、北京军区副司令员郑维山.在石家庄地委招待所的一座小白楼里,周恩来听取了河北省委、石家庄地委、邢台地委和当地驻军的汇报后,已是晚上8点,他又提出要连夜赶往隆尧,询问交通工具怎么样.大家都劝总理在石家庄休息一夜,明天再去.周恩来坚持说:“我坐飞机来的,坐车去就行了,用不着地下跑,也累不着.”此时此刻,受难同胞是他最大的牵挂.     

灾害避难行为的模拟模型研究(Ⅲ)--双人单房情况的避难模拟

研究突发性灾害下的避难行为,有利于提高公众的防灾减灾意识和灾害抵御能力,在当前城市防灾减灾中具有重要的理论和现实意义.利用计算机模拟仿真试验可以多次重复、简单易行的优点,在对现有的计算机仿真模型进行改进的基础上,开展了不可视环境下双人单房任意方向下的灾害避难行为仿真模拟研究.结果表明,在双人单房的情况下,两人分头避难模式优于两人共同避难模式;同时,进一步的扩展模拟还表明,两人在分头避难又相遇后,进行正确交流也是十分有益的,这往往可以缩短发现避难出口的时间.