五种人易于长寿

有长寿前辈者。父母、祖父母、外祖父母六人总共活过475年者,本人就有长寿的可能。本人脾气好。不忧愁,不易激动,心胸开阔,不管遇到什么困难和不幸,都从容不迫,以乐观的态度对待,这样的人常能高寿。无烟酒嗜好。不吸烟、不酗酒,可减少身体器官的损伤,也可避免酗酒而造成意外伤亡。凡是平时有良好生活习惯者,亦能长寿。没做过大手术。活到九十岁以上的人,在高龄前很少做过外科手术,只有少数人做过小手术。说明他们没有严重的外科疾病。平时身体并不太健壮。相当多的长寿者平时身体并不很强壮,但无大病,这些人却能长寿。五种人易于长寿@福如海…     

“警犬班”探密

深秋的一天上午,上海某地,一派祥和安宁的景象。路上,来往群众正在附近路边匆匆而行的。突然,“砰”“砰”几声沉闷的枪声,打破了街头的沉寂。枪响过后,几个过路的群众被击伤倒在血泊中,场面顿时大乱。原来,一名犯罪分子因对社会不满,私自购置武器弹药,试图报复社会。制造血案后,他迅速潜入附近的楼房里,窥视着动静。     

马与中国文化

2002年,农历壬年,属马,俗称马年。马是人类无言的朋友。马是一支歌,一支飞奔的歌,马是一首诗,一首豪放的诗。马年说马,便有了神笔马良的灵性,便有了伯乐相马的慧眼,便有了“春风得意马蹄疾,一日看尽洛阳花”的快感和意境。马是一种文化。 马,大多生长在我国雄性的北方,中国古代,从春秋战国到唐宋元明清,骠悍的骏马,在长城内外写下了华夏马文化的辉煌篇章。在生产力落后的封建社会,马,可谓是“第一生产力”和“第一战斗力”。属于马的轶闻趣事,构成了中国皇帝成功的半部典籍。神马添翼、     

女性优美线条可从“随意”中求得

1、刷牙时,将后跟抬起、落下,作脚脖子的锻炼。梳头时,向一侧伸展颈部。如梳左边,展右边颈部,这样可保持颈部的优美线条和防止双下巴。 2、离家上班前,作5秒钟的伸展体操、脊梁、膝伸直,两肩保持水平状,收紧,放松背部的肌肉,反复做5秒钟。 3、在工间休息时间,可坐在椅上作臂部锻炼。伸直背稍离开椅背,两臂向后伸于椅背的上方。然后抬起,落下。你甚至可以利用拾取掉落的东西的机会进行锻炼。两膝屈曲,蹲下     

美国医生发明数数呼吸法治失眠 60秒可酣然入梦

据报道,美国一名医生发明了吸气数到4,憋气数到7,吐气数到8的治失眠方法。美国亚利桑那州的医生威尔说,治失眠,免吃药,也不需要点上奇奇怪怪的灯,只要调整呼吸,60秒内即可酣然入梦。他说的呼吸方法有点像吐纳,闭上嘴,用鼻子轻轻的吸气,默数到4停止吸气。憋住气,数到7。慢慢用嘴吐气,边吐边数到8。接着再做一遍。一共4遍,就可以进入梦乡了。     

不仅仅是一只鸟的命运

笼子里的鸟,你在说些什么,水晶一样清纯的眼睛,在心灵里闪现光芒。 你的翅膀,在人们设计的圈套里扑打,却不能飞翔。 鸟群们,飞遍了整座城市、乡村和整片林子;你在哪里——笼子里的鸟。 他们到处寻找,在一生的啼鸣里,不能自己。 生命的绿原干枯了。 聪慧的人们,听到了吗?那些流泪泣血的声讨与抗拒的鸟,因你多少贪欲与愚昧,而阻断了,多许美好的歌唱与向往。     

节水护水 共建美丽中国

<正>我们的地球从高空上看,就像一个巨大的“水球”。地球上的水,97%是海水,淡水资源仅有3%。这些淡水大多数分布在南极、北极的冰川地带。所以,地球上人类可以使用的淡水仅有0.26%左右。地球上的淡水资源并不丰富,约有1/4的人口缺少洁净的饮用水,全球淡水量严重不足。随着资源的过度开发、环境污染和生态破坏,当今世界已经进入一个水资源严重短缺的时代。中国的人均淡水资源不到世界人均量的三分之一。我国有600多个城市缺水,400多个城市严重缺水。同时水资源的浪费非常惊人,如果一个水龙头1秒钟漏掉1滴水,一年可以漏掉360吨水。因此,节水护水,共建美丽中国,是每个人不可推卸的责任。     

秋雨

早晨,淅淅沥沥的雨丝把空气洗得很干净。走在上班的路上,打着一把蓝白相问的雨伞,着一件中式白色上衣,穿一条草绿色绣花裙,一双白色的皮鞋,这场秋雨把我的心情也洗得很快乐。 听着雨点落在伞上的声音,是有节奏的、滴嗒滴嗒的很好听…… 雨天,总会带给我一种心情。独自行走在雨幕中,想着心事,想着你想念的亲人或朋友,默默地在心里和自己对着话,那份感觉是别样的。有位作家说“文章就是把自己的心得写出来”,而我的心得是与自然和谐一致的,我的心是自然的一部分。 雨下的不是很大。在路上,我尽量躲避着积水和泥泞。     

菜肴的配制误区

民以食为天。新春佳节,至爱亲朋欢聚一堂其乐融融。大多家庭都会以家宴招待,按传统习惯配制下酒菜肴。所以,春节的饮食丰富自不待言。然而,饮食丰富并不等于营养丰富,据营养学和生理学的分析,我国一些习惯的菜肴配制中就有不少欠科学、不合理的做法。这种欠科学、不合理的食物搭配也许大家早已司空见惯不足为奇了,但确实无益于人体对营养物质的吸收,甚至有损于人体的健康。为此,笔者将不适宜的食物搭配罗列于下,     

平原上的猎人

在许多人的记忆中,猎人是属于山区的,而我从未见过山区猎人。与这位平原猎人相识,是从一声枪响开始的。当时,我还很小。就在我们肆意玩耍时,突然听到不远处响起的枪声。短暂的惊恐在脑子闪过,我们立即寻声跑了过去。在一个很大的谷草垛旁,30多岁的猎人手提一杆猎枪,弯腰弓背地捡拾着一只只死麻雀。空中的丝丝硝烟尚未散尽,我们闻到了火药的气味——就像过年放鞭炮散发的那种气味。猎人用细绳系住那些死麻雀的腿,挂在了那杆长长的猎枪上。有一只被打死的麻雀他没有发现。那只小麻雀身上至少有五六粒枪砂。我们好奇地望着猎人,却不敢走近他——他是顶天立地的男子汉啊。他有一张古铜色的圆脸,眉毛乌黑,