冬季怕冷食补

中医认为,怕冷是由于体内阳气虚弱所致。怕冷的人如果想过一个“温暖的冬天”,应该有意识地多吃些具有温热御寒作用的食物,以利于体内阳气运行。羊肉:羊肉性味甘热,含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分,有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效,历来被用做冬季御寒和进补壮阳的佳品。     

南方的冬天

南方冬日的阳光,明媚而温馨,与夏天的火辣辣判若两人.南方的冬天,少雪而湿冷,与北方十燥寒冷的天气不同.北方人到南方来,总是不太习惯,说南方人筋骨好,不怕冷.南方人说北方好人住惯了冰冻天,要比南方人经得起冻.     

归去,归来

正鸟儿们在池塘边正在为迁徙做最后的准备,因为落叶告诉它们天要冷了。远方,一个小男孩奔跑过来,希望留住这群鸟儿,可是如果鸟儿不迁徙的话,等待它们的只有死亡。于是,在那天空蓝得出奇的一天,鸟儿们开始了迁徙之旅,只留下那只不怕冷的画眉鸟站在枝头清脆地鸣叫。     

人到中年的忠告

起居不熬夜如果工作上长期硬拼,生活上长期熬夜,就可引起因神经系统过度紧张而导致的神经衰弱、溃疡病、高血压和冠心病等。长期睡眠不足,还会造成大及受损,促使早衰。饮食不熬顿有些中年人因工作忙,长时间连口水都顾不上喝,不吃早饭更是常事,长期下去会导致“水、营养缺乏症”,促发脑血栓和尿结石症。经常饥不进食,     

年关乡事

黄豆年年黄,绿豆年年绿。年年过年,少不了要做几件事。揉腌菜太阳越转越低,白天越来越短,菜园里的小白菜却不怕冷,疯长着。特别是那种叫“扭丝白”的小白菜,叶绿杆白,还如麻花样扭着,看上一眼,耳边都响起咀嚼时的脆崩脆崩声。等到池塘里水有些冰手,菜园埂上野草披地“,扭丝白”也有两三尺深时,为过年做的第一道准备——揉腌菜开始了。瞅一个大晴天,风也不大,早早地吃罢早饭,搬出排缸、晒筐,拿出砧板、磨快的刀,将梯子平放在凳子上,喊来预约好的帮手,就可以忙活起来。割菜、挑水、洗菜、沥菜、切菜,男男女女,说说笑笑,好不热闹。晒筐里装满切…     

囚徒和野狼

西伯利亚是恶狼猖獗的高寒地区,那里异常艰苦,且与世隔绝,是流放犯人的“理想”之地。很久以前,就有一名叫伊凡·米哈伊尔的青年遭此厄运。伊凡是个有文化的体格健壮的青年,他没有向命运低头。他在那里盖了过冬的木屋,开始适应环境。伊凡刻苦能干,辛苦了一秋,竟富得流油,山坡下的小木屋里挂满了雪蛙、大泥鳅、猪獾等过冬的食品。冬天来了,犯人们被零下四五十度的严寒逼在各自的窝棚里。伊凡年轻不怕冷,竟到高达100米的松果岭上的森林里闲逛,还拾到两只冻得铁硬的雪雉。但是,他遇到了两匹健壮的西伯利亚狼,公狼从左边逼近,母狼从右边靠上来,它们的眼里闪出饥饿的绿光。公狼首先扑过来,伊凡飞起一脚,牛皮靴子犹如一块重重的石头,公狼被踢出1米多远,爬不起来了。对扑过来的母狼他也用脚猛踢,母狼也爬不起来了,这     

果树缺铁失绿症矫治方法简述

本文简单评述了果树缺铁失绿症的多种矫治方法及其效果,以供各地在矫治果树失绿症时参考。     

冀东猕猴灭绝了吗?

野生猴类的生存状况,人们向来多有关注。这几年,每当看到媒体报道地球上又有哪类猴子已经灭绝或处于高度濒危状况时,笔者就不禁心生悲凉,很自然会想到一种猴,这就是曾经生活在冀东和北京北部山区的猕猴。猕猴是灵长目猴科动物中常见的一种,在南亚和东南亚的十来个国家包括我国广为分布,笔者近年先后到过福建武夷山、安徽九华山和四川峨嵋山,都曾同生活在那里的野生猕猴不期而遇。由于猕猴生性怕冷,在我国主要生活在长江流域及以南广大地区,人们的印象中,这种猴子分布最北限也不过黄河流域,即在北纬三十六七度的豫北、晋南太行-中条山一带。…     

蝎、蚁保健酒及其制备方法

蝎、蚁保健酒由白酒浸泡中药后滤出酒液而制得,所用中药主要有活全蝎、蚂蚁、人参、灵芝、黄芪、杜仲、当归等,活全蝎须经过采毒处理并用酒浸泡。本发明选料考究,制备科学合理、对风湿、类风湿、风寒等症功效好,并对神经衰弱、四肢麻木、腰腿痛等症也有较好的医疗保健效果...     

把自己放归自然

在大自然中,竞争才能使物种多样和强大。野生动物不“野”,就得退化。现在人类把自己放进了“保险箱”,这保健,那防疫,药品越来越贵,治疗方法越来越邪乎。结果是“劣胜优汰”,60%的人处于“亚健康”状态,邪症怪病层出不穷!人类应该及早地把自己放归自然,增加适应性,提高抗病力,     

读者评刊

正@王立德:《环境教育需要坚守》一文写得好。习惯养成是一个渐进的过程,改变人们的观念和行为,正确对待自然环境,需要长期不懈开展环境教育工作。想通过几次宣传活动、或者几堂环保课,就能达到环境教育的目的,是不现实的。要有打持久战和常抓不懈的心理准备。@杨昌坤:《应对自然缺失症》一文点中了当下教育的软肋。学校"以分数论英雄"已经成为不争的事实,为了分数,大     

走进自然,聆听自然

<正>集宠爱于一身,要什么有什么,大家都说现在都市的孩子很幸福。果真是这样吗?近年来,自然学校在很多城市走进公众视野,这些由民间组织或环保志愿者组织的、以拯救"大自然缺失症"孩子为目标的暑期社会实践活动,吸引了大都市的家长和孩子们。"大自然缺失症"这个说法,是由美国作家理查德·勒夫在2005年提出来的,最早出现在他     

全国儿童亲自然状况调查报告

正培养儿童亲自然力,必须重视当地的条件与环境,在一定的教育理念与方法的指导下,让儿童在轻松愉快的氛围中主动体验、探索、思考,发展他们的亲自然力。自然缺失症是是美国作家Richard Louv的畅销书《林间最后的小孩》中提出的一个术语。Louv在书中强调,自然缺失症不是一种需要医生诊断或需要服药治疗的病症,而是当今社会的一种危险的现象,即儿童在大自然中度过的时间越来越少,从而导致了一系列行为和心理上的问题。     

风花雪月与健康

风风在六淫中,列于第一位。所谓“六淫”即指风、寒、暑、湿、燥、火。中医认为,风邪是导致多种疾病发生的重要因素。在外感疾病中,“风”可以和多种邪气相合。如患者出现恶寒、发热、头痛、无汗,全身关节疼痛,鼻流清涕、舌苔发白等症,其病因乃是风与寒结合,故称风寒症。花现代研究发现,多种植物的花粉食药兼优。如荞麦花粉和槐树花粉都含有芦丁,可防治动脉硬化;山楂花粉能预防心肌梗塞;栗树花粉补血;菊花粉利尿;橙树花粉健胃益脾;油菜花粉对静脉曲张性溃疡有疗效。     

种植甘草,全身是宝

甘草 ,别名甜草、甜根子、甜甘草等 ,以根及根状茎入药 ,含甘草酸、甘草次酸、甘草内酯、黄酮类和香豆素类化合物。其味甘、性平、有补脾益气、止咳祛痰、清热解毒之功能 ,主治脾胃虚弱 ,咳嗽气喘 ,痈疽疮毒等症 ,在食品工业及轻工业上也有广泛的用途。甘草主产于内蒙古、吉林、新疆、甘肃、宁夏、河北等地 ,过去主要依赖野生。据有关资料介绍 ,我国是世界上唯一的甘草生产大国 ,出口三十多个国家和地区 ,仅日本年需求量就达 1万t之多。甘草是我国 2 0 0 0多种草药中用量最大的一味草药 ,素有“十方九草 ,无草不成方”之说。人工种植甘草主…     

官员的生态冷漠症必须医治

政府官员得了生态冷漠症,必须尽快医治,否则,我国环境恶化的局面将永远得不到扭转,同时,环境友好型社会的建立将永远是纸上谈兵。     

初级学校儿童吸呼道病症与用煤气烧饭之间的关系(摘要)——一项全国性调查的结果

对于呼吸道病症的流行与家内使用煤气烧饭之间的关系,在英格兰和苏格兰的初级学校儿童中进行了接连五年的调查研究。在一九七七年也就是该项研究的最后一年,检查了27个随机抽样地区的4827名5至10岁的男女儿童。在家中用煤气烧饭的儿童患一种或几种呼吸道症症的发病率一直是比家中使用电炉烧饭的要高。这种关系似乎是与年龄、性别、社会地位、家内吸烟者人数及所处地理纬度无关,但这一点仅在城市比较明显(男孩P<0.005,女孩P=0.08)。在一九七三年为6岁至7岁半而且一直观察到最后一年的儿童当中,有一些迹     

米糠油开发应用商机无限

米糠油是从米糠中榨取的植物油,含不饱和脂肪酸80%～85%。不饱和脂肪酸可改变胆固醇在人体内的分布状况,用于防治心血管病、高血脂症和动脉硬化症等疾病。米糠油中还含有ＶＥ、角鲨烯、活性脂肪酶、谷甾醇、菜油甾醇、豆甾醇、阿魏酸、固形植物素等成分,对于调节人体生理?..     

你会补吗

10克碘盐补足碘,被称为“智慧泉”、“智慧之素”。儿童缺碘导致发育缓慢、智力低下、听力和语盲障碍;成人则记忆力减退,患甲状腺肿大症;孕妇缺碘直接影响胎儿发育,生下的孩子成为聋哑痴呆瘫的克汀病患者。成年人日需碘14微克,每天每人只要吃10克碘盐,就可防治碘缺乏症。海藻(海带、紫菜、石花菜、裙带菜)、海盐、海水鱼虾和柿子也含有大量的碘。40克虾皮补足钙,有“生命之素”之誉,是人体最易缺乏的元素之一。缺乏钙可造成小儿佝偻病,成年人的骨质疏松症、高血压、心脏病、神经衰弱也与缺钙有关。成年人日需钙800毫克,每百克虾皮中含钙2000毫克,是食物含钙之首,每人每天吃虾皮40克,可防治钙的缺乏。另外     

保健小窍门

糖尿病人勿泡热水澡美国雷诺尔博士研究证实,假如经常用高温热水沐浴,会促使并发症的酵素活性化,从而在糖尿病发症过程中,发生血管收缩及微细动脉硬化、手脚麻木、感觉迟钝等神经障碍、肾功能减低、皮肤瘙痒、关节炎、进行性消瘦、四肢无力等多种并发症。因此,糖尿病患者洗澡时应以温水为宜。预防呼吸道感染有简法日本东北大学医学院的两名专家以