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随着物质条件的不断改善,人们对生活的要求越来越高,开始讲究生活的质量。在这里,我向大家推荐中国古代几位著名的养生家的养生之道。 庄子:战国哲学家。他继承和发展老子的“道法自然”思想,提出了“依乎天理,固其自然”的养生原则。其中,“保身、全生、尽年”的养生目的,以达“形全精复”的“养神”为途径,以“坐忘”、“离形”为养生的基本方法,形成了庄子养生思想体系。 华佗:汉末医学家。他毕其全生创编了导引套路五禽戏,从理论和实践上发展了导引术“即把呼吸运动与肢体运动和谐结合在一起的一种健身术”。他把著名的养生… 相似文献
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电影《大话西游》里有一句搞笑的台词“长夜漫漫,无心睡眠”无意中巧合了夏天的养生观念,夏天昼长夜短,早晨四点多天就亮了,晚上八点才彻底黑天。根据太阳活动的规则,夏天养生观念就是“晚睡早起”。亘古以来,动植物的生物钟都是根据太阳的活动规律形成的,违反它的规律就是“违时”。 相似文献
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我们知道,人参是深受人们喜爱的补品之一,具有很好的保健养生功效,人参价值贵,使人望而却步。然而你知道吗?其实生活中有很多食物功效可与“人参”相媲美,如水中人参泥鳅、果蔬人参胡萝卜等。下面我们一起来看看哪些养生食物堪比人参。 相似文献
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从宋代的“睡仙”谈起睡觉能成“仙”吗?据古籍记载,陈抟就是一位“睡仙”。当然,所谓“仙”,是指养生有道之人。陈抟年轻时苦读经书,也曾想跻身仕途,但当时后唐王朝四面楚歌,他夺取功名的希望屡次破灭,于是,他便开始“访道求仙”。他隐居于武当山和华山,专政内丹养生法。偶然的一个机会,他发现睡觉也能养生治病,于是就专门研究起睡功来了。后来,他又跟随四川邛州天师观高道何昌一学“锁鼻息飞精之术”,终于练成了睡功,其“所修益高,蜕老而婴,动如神人”。据《宋史·陈抟传》记载:“陈抟 相似文献
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酸酸甜甜的味道,沁人心脾的清香,草莓在早春已经上市。因为它营养价值高,特别适宜春天养生食用,所以被营养学家誉为是“春天第一果”。 相似文献
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养生要讲科学,因人而异,顺其自然,结合个人具体情况,走适合自己的路子。养生的目的,一是延长生命,二是提高生命的质量。我把自己的养身之道简称为“一、二、三、四、五”养生法。’‘一”就是健康第一。明确健康目的,增强保健意识,探索健康道路。培根说:“健康是人生第一财富。”没有什么比健康更重要的了。健康就是幸福,健康才能长寿,长寿必须健康。如果疾病缠身,活得很累,拖累家人,有何意义?因此,要以自我保健为中心,一切为了健康,获得全身心的健康,生活才有意义。“=”就是“淡泊”一字。淡泊是一种心态,一种人生境… 相似文献
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一年之计在于春。春季是万物勃发的季节,在这个象征着新开始的季节里,应该吃什么食物才养生呢?关于春天的饮食,民间有很多流传,俗称“咬春”。 相似文献
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以德修身 ,仁人长寿 孔子一生倡导“仁”。仁的核心是“忠恕” ,“恕”就是 :爱人”。“已欲立而立人 ,已欲达而达人” ,“已所不欲 ,勿施于人”。孔子就是这样事事处处为别人着想。他理想的最高境界是“博施于民而济众” ,“修已以安百姓”。他用广施仁德 ,博爱民众来要求自己与学生 ,也希望统治者能用“仁”治理天下 ,真是一片拳拳的爱人救世之心。他特别提出了“仁者寿”的养生观 ,倡导用“仁”来修身立命 ,讲求心胸广阔 ,内心平静。对外物没有贪恋之心 ,遇事能泰然处之 ,待人则宽厚仁爱 ,“老者安之 ,朋友信之 ,少者怀之”。这样的人对… 相似文献