致癌的“垃圾睡眠”

"垃圾食品"的概念已经家喻户晓,但您听说过"垃圾睡眠"吗? "垃圾睡眠"指的是睡眠的时间和质量都不尽人意、使大脑无法获得充分的休息.英国睡眠委员会将"垃圾睡眠"(JUNK SLEEP)"定义为睡眠时间不足、睡眠质量低的睡眠.     

“睡”的科学

“人一生约有三分之一的时间在睡中度过。”许多教科书上如是说、这个意思很清楚,它意味着一个人每天要睡8小时。其实,现代科学证明,8小时睡眠之说并没有足够的根据。有些人无论睡多长时间仍觉得睡眠不足,他们不知道,这只是个假象,真正的原因是睡觉质量不高的问题。人的睡眠时间究竟以多少为宜呢?要回答这个问题,首要的是弄清楚人为什么要睡觉。睡觉是为了恢复体力,这是一种陈旧的传统观念。科学家们研究后发现,睡觉的第一目的是为了让大脑充分地休息。试验表明,不睡觉也可以恢复体力,但     

浅谈广州的“绿色学校”建设

创建“绿色学校”是对儿童及中小学生进行环境教育的有力措施。广州市在创建“绿色学校”中取得了良好的成绩。领导重视、教师和学生积极参与，是广州市创建“绿色学校”的主要经验。     

爱美的小刺猬花花

有一只爱美的小刺猬，名叫花花。 有一回，她去找邻居小松鼠美美玩。一进门，小松鼠美美就嚷道：“丑八怪，快走开!当心你身上的刺刺到我娇嫩的皮肤!”小刺猬伤心极了，于是来到一家理发店，把刺剪掉了。小松鼠这才愿意和花花玩。     

高中物理“人船模型”题型解析

每年高考都牵动了广大师生的心,而高考命题和高考试题则始终是关注的焦点。就物理这门学科而言,几十年来考查的知识方法范畴几乎没有太大的变化,所以大家都会发现近年来高考物理试卷中真正有新意的题不多,绝大部分是陈题翻新。本文重点将"人船模型"的题型进行归类解答,为以后遇到此类问题提供解答基础。     

广州，贩猫“产业链”终点？

小时候听过一句话：天上飞的除了飞机，地上四只脚的除了板凳，广州人样样敢吃。相信这句话很多的广州人也都听过，而且它现在更被大多数的外省朋友所认同。只是，我不禁想问，我能把这句话理解为一种赞美吗？用这样的一句话来代表广州人，身为广州人的我们能为此感到自豪吗？     

“羊城八景”古与今（五）

1963年羊城八景:白云松涛、罗岗香雪、越秀远眺、珠海丹心、红陵旭日、双桥烟雨、鹅潭夜月、东湖春晓。 1963年新八景继承了旧八景的传统。留有痕迹,又反映了社会的进步和新的发展,既保留山水择景传统,又增加了人文景观,反映了城市的新面貌,有一半是全新的。     

空中交通管制员睡眠质量与疲劳状况调查研究

睡眠与人的健康和疲劳状态密切相关。由于工作环境及倒班作业等各方面因素的影响,空中交通管制员因长期心理和生理负荷而导致的睡眠和疲劳问题日益突出,这对民航安全、管制员作业能力和身心健康都有消极影响。运用多维疲劳量表(MFI-16)和匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI),对某单位的空中交通管制员的睡眠质量和疲劳的主观感受程度现状进行了调查,并对管制员的睡眠质量与疲劳状况进行相关性分析。结果表明:PSQI总分平均分为8.33±3.25分,MFI-16总分平均分为51.05±5.30分,空中交通管制员的睡眠质量显著低于普通成年人,睡眠质量是影响管制员疲劳的重要因素。     

“蔚蓝一号”垃圾回收船落户深圳

本刊从中国海事局获悉,一艘多功能登陆艇型海上漂浮物垃圾回收船“蔚蓝一号”于2 0 0 4年3月11日落户深圳。该船由芬兰一家专业公司建造,耗资2 5 0万人民币。船长10m ,宽3m ,最大吃水1 0 2m ,最大载重量2 3t ,最高时速2 8kn。可用于回收距岸5nmile水域的水面垃圾,诸如漂浮的塑料制品、金属制品、植物等轻质物品;发生溢油时,亦可用来回收块状沥青、重油、高粘度稠油和吸附材料等。船体为全铝质焊接结构,防滑甲板,配备2台柴油主机,设计和建造符合IACS(国际船级社联合会)成员船级社的规范,具有良好的操作性和机动性能,可就地旋转;具有3个密…     

“减卡救树”倡议书

元旦、春节即将来临，广州市环保局向全体市民表示节日的问候!同时向全社会发出呼吁：希望每一位市民都积极行动起来，从现在开始，从自己做起，珍惜森林资源，在各种节日前少寄或不寄贺卡，可利用现代通讯或其他环保的方式，表达对亲友节日的祝福和问候。     

限牌令 置之死地而后生？——汽车限购彰显“低碳广州”发展理念

2012年6月30日晚，广州突然下发“限牌令”，从7月1日起实施摇号购车政策，让广州市民始料未及。至此，广州成为继上海、北京、贵阳之后我国第四个汽车限牌城市。     

迎亚运 “蓝天白云”重现羊城

早在申亚之初,广州就已提出＂绿色亚运＂的口号和承诺。＂绿色亚运＂的一个重要方面,就是＂打造蓝天白云＂的优美环境。2004年申亚成功后,广州便开始将亚运空气质量保障工作分为八个阶段逐步推进。目前,已推进到第六阶段既最关键的攻坚期。接下来的第七阶段,将在亚运会举行期间实施更严格的监管减排和应急减排措施,并与周边城市联动,做好亚运会空气质量保障工作。     

天津市将推出“低碳生活IC卡”

日前,天津市第一个低碳生活基金正式启动。据悉,天津将推出一款可用于公交、地铁、轻轨及部分影城、便利店、报刊亭等领域的低碳生活IC卡。低碳生活IC卡与普通的IC交通卡功能相     

全球第一艘节能“风筝船”

〈正〉2007年12月15日,全球第一艘用巨型风筝拉动的货轮＂白鲸天帆＂号在德国汉堡的一个港口下水。这种高科技风帆能以风力辅助发动机运转,能减少10%～35%的耗油量,更重要的是,它还可以极大地降低温室气体排放。     

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征与血糖异常研究进展

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(obstructive sleep apnea—hypopnea syndrome OSAHS)是常见的睡眠呼吸疾病,可以引起包括血糖改变在内的一系列全身病理生理改变。有很大比例2型糖尿病患者合并此病,多项研究显示二者在发病机制上互相关联,病程进展上互相促进,而发现和治疗OSAHS可以改善患者血糖水平。     

大学城污染也疯狂

实验室废水污染猛于虎 众所周知,随着科技的飞速发展,各种新物质在实验室中层出不穷,相应地实验室废物对人和环境的危害性也日益增大,尤其是实验室废水的危害.     

品德与社会“免考卡”的运用方法探究

"考考考,老师的法宝;分分分,学生的命根。"这句曾经风靡一时的顺口溜道出了多少学生对考试制度的厌恶和无可奈何的心绪。随着新一轮教改的开始,更多的教师开始关注起对学生学业的评价,课程标准中也明确提出:要重视培养学生学习新知识的兴趣,要更多地关注学生的学习和实践的过程。     

一“涝”倾城

6月13日,湖北咸宁雨量接近200毫米,部分地方水深达到4米。6月14日,武汉暴雨,市区变成泽国,交通几近瘫痪;6月23日,北京最大降水量达192.6毫米,天安门前一片汪洋;7月2日,成都雨量达215.9毫米,2名市民在水中行走时被电击身亡,8人失踪;10月13日,暴雨致广州城区多处夜半水浸,多条主干道因严重积水受阻……2011年,中国有三分之二的城市遭遇城市内涝。一系列大涝,让国内城市"重地面,轻地下"的弊病暴露无遗。城市内涝究竟该怨天,还是该尤人,虽不宜妄作定论,不过也该"秋后算账"了。     

睡眠不足--影响青少年健康成长的一个不容忽视的问题

睡眠对于人体健康有重要意义,因而也是保证青少年健康成长的重要问题.然而目前对青少年由于学习压力等造成的睡眠不足现象却没有引起足够的重视.本文在阐述睡眠的生理机制的基础上说明了睡眠对人体健康、对青少年的成长与学习的重要作用,睡眠不足的危害,并提出改善青少年睡眠健康的一些措施,希望引起对此问题的重视.     

隔声通风窗在“淘金华庭”的工程实践

以“淘金华庭”隔声通风窗工程为例，介绍了隔声通风窗的主要工作原理、项目检测指标、工程效果、技术特点、隔声通风窗的制作和安装经验及技术水平评价。