十种简单的大脑体操

试试以下10种在生活中可以简单实践的大脑体操,培养健康生活模式,让你的大脑更灵光!     

动脑者吃什么

正当我们社会主义建设如火如茶地蒸蒸日上之时，一些年轻有为的知识分子正应该大展宏图却不幸英年早逝，令人痛心。知识分子英年早逝的一个重要方面与饮食有关。根据知识分子的工作特点，在饮食中要选择对身体、尤其是大脑有益的食品。 １、大米、面粉不宜长期选择“精白”类，应定期食用玉米、小米。它们可提供大量葡萄糖供脑的活动能量外，它的独到之处是有较多的蛋白质。这一大众化的食品是让大脑受益非浅。 ２、多吃大豆和豆制品。豆类食品物美价廉，营养丰富，容易消化吸收，清热滋阴，调理脾胃。特别是它们含有丰富的蛋白质和８种人体…     

损害大脑的坏习惯

(1)长期饱食。导致脑动脉硬化、脑早衰和智力减退等现象。(2 )轻视早餐。不吃早餐使人的血糖低于正常供给 ,大脑营养供应不足 ,时间久了对大脑有伤害。(3)甜食过量。甜食过量会减少人体对蛋白质和多种维生素的摄入 ,导致机体营养不良 ,从而影响大脑发育。(4)长期吸烟。长年吸烟使脑组织呈现不同程度的萎缩 ,易患老年性痴呆。(5 )睡眠不足。长期睡眠不足或质量太差 ,只会加速脑细胞的衰退 ,聪明的人也会糊涂起来。(6 )少言寡语。经常说富有逻辑的话会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能 ,反之则会加速大脑退化。(7)蒙头睡觉。随着棉被中二氧化碳…     

关爱消防弱势群体——记北京市丰台区公安消防支队消防关爱群体安全保障工作

<正>老年人、鳏寡孤独以及残障人士属于社会上的特殊群体,杜牧曾经用"扶杖难行二三里,上炕如同登泰山"来形容老年人的生活状态。其实无论是老年人还是残疾人,由于行为能力低,监护人临时外出,缺乏及时周到的生活照应等原因,再加上较少与周围人接触,当意外发生时,他们难以得到及时有效的     

欧盟与日本老年人口就业鼓励政策

欧盟与日本老龄化情况严重,面临着青年劳动力短缺问题,因此老年人就业就是一个不可避免的替代选择。欧盟等国家和日本在老年人就业上,采取了多种多样的措施,实行了如物质激励、禁止就业歧视、建立灵活劳动合同制度、改变工作环境、完善劳动保障、创造社会氛围、开展就业培训、发挥职业介绍中介的作用等一系列鼓励老年人就业的政策。国外这方面的做法对老龄化问题日益严峻的我国,无疑有很好的借鉴意义。     

国外幼儿园的安全教育

<正>幼儿的安全及安全教育一直是我国幼儿教育高度关注的问题,有时可能也是最头痛的问题。国外幼儿园安全教育上各个方面的一些相关实例,可能会给我们提供一定的启发和借鉴。安全教育的内容——渗透于游戏和生活中由于国外幼儿园中游戏活动的时间比例非常大,他们的安全教育是与孩子们的游戏融合在一起的,并更多地与生活相结合,让儿童在玩乐中自己去体会什么是安全,逐渐形成一种安全意识,以及应对危险的能力等。以消防安全教育这一主题为例。首先,教师和孩子们一起讨论关于消防安全方面孩子们感兴趣的任何内容,如消防演习有哪些步骤、怎样逃离火灾现场、     

卫生常识──铝对人体的危害

卫生常识─铝对人体的危害１对人体生命器官的损害。铝可使大脑内去甲肾上腺素、多巴胺和５─羟色胺的含量降低，使神经递窦传导阻滞。因而引起中毒者为学习能力和记忆力减退。铝还在骨髓组织中蓄积，使骨质脱钙，老年人易发生骨折，铝对人体肝脏和肾脏的损害也十分明显，...     

乘汽车不宜闭目养神

汽车行驶时会给车身带来剧烈的震动,这种震动如较久地作用于人体,会使脑部强烈痉挛而收缩,产生头痛、眩晕、恶心、呕吐等症状。在清醒状态下,由于大脑处于兴奋状态,加上不     

吃香蕉能调节情绪

据德国营养心理学家研究发现 ,心情的好坏与大脑内某些物质浓度的高低有着直接的关系。愉快的情绪 ,往往与大脑内一种叫羟色胺的物质增加有关 ,而不愉快的情绪 ,则与大脑内的右甲腺素增加有关。而香蕉恰好含有一种能帮助大脑产生羟色胺的物质 ,这种物质既能促进人的心情变得快活和安宁 ,甚至可以减轻疼痛 ,又能使引起人们情绪不佳的激素大大减少。每个人都难免有心情不好的时候 ,这时你不妨多吃些香蕉试试看 ,使大脑产生足够的羟色胺 ,消除烦忧不快 ,减轻其悲观压抑的程度 ,促使不佳的情绪尽快消失。吃香蕉能调节情绪@朱嘉玉…     

易造成驾驶员大脑损害的不良习惯

一般驾龄在1O年、行车里程30万公里以上的驾驶员,都反映自己的脑子不如原先好使了,这是什么原因呢?据医学专家研究分析,从事驾驶这种特殊行业,如不注意保养大脑,尤其是染上以下几种不良习惯,易造成对大脑的损害。 一、睡眠不足。驾驶员往往因任务急而常常通宵达旦工作,由此而来的长期睡眠不足或质量太差,会加快脑细胞的衰退。因为消除大脑疲劳的主要方式就是睡眠。     

选矿厂涉电工伤事故及其预防

某选矿厂有职工1500人,20年来发生与电有关的工伤事故和险肇事故12起(见附表),产生事故的原因有:缺乏必要的规章制度(如序号8),有章不循(如1和3),设计欠佳(如10),设备线路有重大隐患(如9),工作积极性高但缺少科学性(如2和12),工作马虎(如5),对意外情况估计不足而无预防措施(如4和7)。     

言语语言治疗

<正>语言是人们相互交流的工具,它包括人类通过大脑对符号的运用(表达)和接受(理解)的能力;同时,语言也是人类所独有的、复杂的认知心理活动,是人类进行工作、生活、交流必不可少的一种能力,需要经过后天的学习和反复体     

KQS—DS—01IC卡控球型锁简介

IC卡即集成电路卡(Integrated Circuit card),也被称为“智能卡”,是一种内嵌有集成电路的卡片,是最新的科技产品。它与其它卡片(如磁卡、条码十、红外卡等)相比有许多的优点:IC卡内信息只有密码有效后才可读写,如密码核对错误,卡本身有自毁功能,安全性高,且不可仿制;IC个信息存储量大;IC卡具有防磁、防静电、抗干扰的能力,可靠性高,且抗机械、化学破坏能力强;IC卡信息保存期在100年以上,而且读写方便。读写次数高达10万次以上,即使考虑到多种影响因素,一张IC卡至少可以使用10年以上。     

巧除家庭异味

家是人们休息、生活的空间，一个干净整洁的家可以让人暂时忘记工作的辛劳，放松大脑和身体。如呆居室里面有异味，很容易影响到人们的心情。下面跟小编一起学习消除异味的小窍门吧。     

容易诱发误操作的环境因素

在人--机系统中,人体通过感觉器官(视觉、听觉、嗅觉、味觉等)接受"机"传来的信息,通过大脑对信息加工对策,再下达给执行器官(手、脚、身)执行动作,操作控制"机".环境因素对人体的感觉器官、大脑、执行器官均有一定的影响,哪些环境因素容易诱发误操作呢?     

基于BN-SVR的老年人跌倒预测方法

为减少老年人跌倒事件,以北京市某社区54名老年人为试验对象,开展自由步速下起立行走计时(TUG)的生物力学试验;应用贝叶斯网络(BN)完成运动学数据与跌倒概率的转化,通过支持向量回归(SVR)算法模拟预测姿态轨迹,预测特定帧位的跌倒概率。结果表明:具有显著差异性的髋关节矢状面位移可作为老年人跌倒概率的预测指标,通过对肢体数据的有监督学习,可实现下一时刻老年人跌倒概率的预测,从而可对老年人的高跌倒风险动作进行预警干预。     

老年人交通伤害分析

1 引言 我国60岁以上老年人已经超过1亿,1995年我国60岁以上老年人已经达到10.5%[1].按照联合国制定的标准,一个国家或地区65岁人口占总人口7%或60岁以上人口占总人口10%以上即为老龄社会,我国已经进入了"老龄社会".近年来老年人的交通事故剧增,老龄问题的诸多矛盾已露倪端.     

人为啥有“婴儿健忘症”

<正>人能轻易回忆起近些年的往事,但谁能记起婴儿时的事情?加拿大多伦多病童医院神经学家保罗与希娜认为,是成长过程中大脑中高速生长的大量新神经元,阻碍了旧记忆的获取。通过对老鼠大脑海马体(大脑中负责记忆的部分)中神经元生长速度进行调控,他们发现,降     

登山时要注意护膝

登山是种好的锻炼方式，但是它有可能造成膝关节的磨损，尤其是老年人，老年人爬山要得法。     

驾车避人五要诀

“细观察、准判断,反应千万别缓慢”。细观察,就是要注意力集中,观察全面、细致,随时注意两侧人行道上及路口、路边行人的动向,提前做到心中有数。准判断,即大脑要对所感知到的信息迅速做出准确的判断,如对前面路口正横穿公路的行人速度恰如其