饭后七个习惯伤健康

正"饭后百步走,能活九十九""饭后一支烟,赛过活神仙"……关于饭后习惯的谚语有很多,不少老百姓会习以为常地照做。但其实,饭后有些做法对健康很有影响。饭后喝浓茶吃了火锅或油腻的菜,很多人喜欢喝杯茶来解解油腻。但中国健康教育中心教授沈雁英并不认同这种做法,"茶虽然含有维生素和茶碱等营养物质,但饭后喝并不是一个好的选择。因为这样会使食物中的蛋白质与茶叶中的单宁酸结合形成沉淀,影响蛋     

安全生产“评先选优”当戒“注水”

笔者发现有一种现象值得重视，有些单位在安全生产“评先选优”工作中，好大喜功，浮夸实绩的“注水”现象。其表现有三种，令人痛心疾首。     

饭后百步如何走

“饭后百步走，活到九十九”，意即饭后散步，有利健康长寿。此话是有科学性的。但是，饭后如何走法，也是有讲究的。正确的锻炼应该是，饭后休息20-30分钟，然后在自家附近散步行走，距离不一定，大约走15—20分钟便可。     

饭后吃水果属饮食误区

我国居民的膳食消费形成了一种常规,那就是饭后吃水果,不论是宴会的上菜程序,还是大多数人的生活习惯均是如此。营养专家认为,饭后吃水果实际上是一种饮食误区,这种习惯实际上对健康不利,易导致体重超重和肥胖现象的发生。饭后吃水果往往是在吃饱或吃得过饱的基础上,再添加食物,而这部分的热量几乎全部被储存。相反,饭前进食一定量的水果有很多好处。首先,水果中的许多成分均是水溶性的,有维生素C以及可降低血液中胆固醇水平的可溶性的植物纤维—果胶等。其消化吸收不需要复杂消化液的混合,可迅速通过胃进入小肠吸收。空腹时的吸收率要远高…     

饭后"八不急"

不急于吸烟饭后吸烟的危害比平时大10倍.这是由于进食后的消化道血液循环量增多,致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管.     

饭后“八不急”

不急于吸烟 饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多,致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。 不急于饮茶 茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质,无法吸收,致使食物中的铁质白白     

“三戒”,戒什么？

唐人柳宗元的《三戒》是一组蕴意深刻的寓言,临江麋、黔之驴、永州鼠三种动物之所以都落得个“卒迨于祸”的可悲下场,一个共同的原因就是它们都身无真技,又不守本分。作为“手握生死簿(方向盘),脚扎鬼门关(油门)”的驾驶员,要想安全驾车,不出事故,就必须不越“雷池”半步,同时具备较高的驾驶技术,保持车辆状况良好,也就是如上所说的既有本事又守本分。     

吃完饭后不该马上刷牙

<正>很多人都爱护自己的牙齿,经常在饭后马上刷牙,以保证牙齿的清洁。但是,这种做法不仅不会起到保护牙齿的作用,反而会伤害牙齿。刷牙本来是一个好习惯,爱护牙齿的人,每天会坚持早晚刷两次牙。但有些人饭后马上刷牙,甚至不管吃了点什么都要赶紧刷牙,其实这样做反而不利于牙齿健康。美国口腔专家告诉大家,人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上,会使牙齿表面的牙釉质软化,甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应,     

安全检查四戒

安全检查四戒劳章岁末临近，又到了层层进行年终安全生产大检查的时候。经常性和阶段性的安全检查，是发现问题、堵塞漏洞、改善和推动安全管理工作的有效手段。但是，受着各种不良社会风气的影响，安全检查也存在不少问题，影响了工作成效。如扎扎实实走过场；热热闹闹大...     

违规操作者戒

据<劳动保护>杂志2005年第二期报道,2004年4月15日重庆天原化工总厂氯氢分厂2号氯冷凝器出现穿孔,氯气泄露,厂方立即进行了处理.16日凌晨列管先后两次发生爆炸,大量氯气向周围弥漫.后有8个储氯罐在抢险处置过程中5个发生爆炸,当场造成9人死亡.     

指吊8戒

指吊工与吊车司机是工作中的搭档,原则上司机应服从指吊工指挥,这就决定了指吊工不但是工作中的主导,也是保证安全的关键。本文中提到的指吊工8戒,事关双方特别是指吊工本人的安危,希望能引起充分注意。一 戒多人指挥多人指挥往往是在连续生产线发生故障的时候。生产线上的工作     

饭后走不走健康是标准

"饭后百步走,活到九十九."要活九十九,饭后不要走".在日常生活中,常常可以听到这两个不同的说法.从表面上看,两者似乎都有道理,却又相互矛盾,令人无所适从.     

带病上岗者戒

编辑同志: 我们厂发生过这样一件事,我认为有必要引起广大职工和管理者的注意。 事情是这样的:1989年 3月13日上午 9时20分,我厂轮对车间天车工崔建萍登上露天天车攀登梯准备吊轴作业。攀登户意外失去控制,从梯上跌下。落入梯旁水泥坑底,坠落高度5.7米。幸亏在场职工及时把她送至铁路中心医院抢救,才得以脱险。 事故是因崔带病上岗引起的。崔建萍年仅28岁,近半年来常感头昏头痛。事故前几天,崔建萍病症已十分严重,头昏、头痛、恶心使她饮食睡眠不能正常。那天登梯中,她突感一阵头晕,眼一黑便失去知觉,坠落受伤均无感觉。 事故后查明,崔建萍…     

饭后做3件事会影响身体健康

<正>想一想饭后你都爱干些什么?立即吃水果、散步、还是喝茶……其实饭后我们总是习惯性地去做一些本不应该做的事情,而且在不知不觉中严重影响着身体健康。1.饭后立即吃水果很多人喜欢饭后吃点水果,认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素,其实,时间长了,会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。原因:食物进入胃以后,需要经过1~2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常消化。     

假“老包”戒

假“老包”戒路新宇查假，查假，各路诸侯出马。刀光闪，枪炮鸣，几番大轰炸。定睛看上去，还有多半工程差。美滋滋，笑吟吟，未伤一根毛发。别奇怪：假工程实乃“聚宝盆”，“为提高工效”贡献大。别忘记：假作真时真亦假，自埋炸弹面要垮。假查难遮众人眼，何况还有安全...     

戒快斗私安全开车

“十次事故九次快,九次事故又与私字分不开。”这是我们这里流传的一句话。现在我就这个快字和私字,谈些点滴体会。 “十次事故九次快”,这个快,是超过规定的快,事故就出在这个快字上。出了事故,给人民生命财产造成不应有的损失,后悔莫及。开快车,还往往是由于单纯追求完成任务,只顾多拉快跑,早拉完,早回家,忽视了安全行车;或是思想上骄傲自满,认为自己技术高,本领大,开快车,露一手,这里快字和私字搅在一起,给事故留下隐患。我接受这一教训,一直坚持中速行驶,“礼让三先”,“宁停三分,不抢一秒”,既保证了安全行驶,又节约了燃料,并减少了机…     

安全生产“两戒”

戒本末倒置在现实生活中,有的单位为了应付需要,搞贯彻文件不切实际,检查来了标语口号,统计报表做文字游戏,出了     

要以临汾的悲剧为戒

刚刚过去的2007年,对山西临汾而言是极不“平凡”的一年。 这一年,山西临汾发生三起重特大煤矿事故。特别是“12·5”特别重大瓦斯爆炸事故,是2007年唯一一例死亡百人以上的煤矿瓦斯事故。