抵御甲型H1N1流感的食物

面对全球性的甲型H1N1流感,人体与心理的免疫是很重要的。除了必须具备良好的心理素质,加强体质锻炼外,更重要的还应通过进食相关的食物,提高我们的免疫力。从食物中获取免疫力人们知道,人体的免疫系统总是在与人体内外部的致病因子作持久战,以     

病毒、细菌、真菌、寄生虫哪个最可怕?

人类病原体计有病毒、细菌、真菌、寄生虫等几大类,它们对人类生命的威胁哪个最大?病毒是不完整的生命形式,离开宿主就不能独立生存。不过,一旦病毒进入人体,就会造成很大麻烦,一般不发作的如疱疹病毒,进入人体后可以隐藏在神经节下,只在免疫力下降时才     

知识窗

艾滋病全称为获得性免疫缺陷综合征,是由一和名勾“人类免疫缺陷病毒”导致的疾病。它可以侵袭人的免疫系统,即侵袭人体抵抗各种外来感染的自然防御系统,逐渐降低并最终破坏人体的免疫功能。当艾滋病病毒感染者的免疫功能受到病毒的严重破坏,以至不能维持最低的抗病能力时,感染者便发展为艾滋病病人。随着人体免疫力的降低,人会越来越频繁地感染上各种致病微生物,而且感染的程度也会变得越来越严重,最终会因各种复合感染而导敏死亡。艾滋病病毒感染者的血液,精液、阴道分泌液、乳汁、伤口渗出液中含有大量艾滋病病毒,具有传染性。已感染艾滋病病毒的人平     

紫外线指数,提醒你保护皮肤

众所周知,阳光是生命不可或缺的要素之一。适当晒点太阳对人体还是有好处的:比如能增强人体对钙和磷的吸收,对佝偻病、类风湿性关节炎、贫血患者恢复健康有一定的益处,尤其对婴儿软骨病有预防作用;此外,阳光中的紫外线有很强的杀菌能力,一般细     

人人需要洁净的室内空气

正人可以7天不吃饭,2天不喝水,但是离开空气5分钟就不行了。空气对人意义重大,而且人们对空气的需求也很旺盛,每个人每天吃进去1.5公斤的食物,喝2公斤的水,但是需要呼吸15公斤的空气。我们现在可以挑选食物和水,但是很难挑选空气,而且我们人类呼吸系统的免疫力比胃肠道差很多,吸进去以后很难再吐出来。所以,空气质量对人体健康来说至关重要。遗憾的是,空气质量差早已成为全球性问题。除了雾霾这个众人皆知的"杀手"外,室内空气污染更不容小觑。室内空气污染致死率甚至高于室外空气污染。世界卫生     

流汗与喝水

高温酷暑,人体自然会以出汗来调节体温。汗出多了自然会口渴,要解渴必须喝水,这种最简单不过的事情还值得写篇文章吗?夏季里流汗与喝水是最平常的事,但其中的很多学问就不一定人人都知道了。人体与水的关系大家都说人体是骨肉之躯,也就是说,人体主要是由骨肉构成的。我们大多感到此话不错。假如有人说,人体主要是水构成的,这很难令人信服,可是这种说法也不无道理,因为人体的最大组成部分的确是水分。科学家告诉我们,成人体内的水分重量占体重的60%以上,而儿     

鸡蛋健康吃法全揭秘

鸡蛋功能新发现1.健脑益智鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固酸和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用。卵磷脂被人体消化后,可释放出胆碱,胆碱会通过血液到达脑组织,从而可防止老年人的智力衰退,可改善各年龄组人的记忆力。2.保护肝脏鸡蛋中所含的蛋白质,对肝脏组织的损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生,还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。3.防治动脉硬化关于蛋黄中的胆     

体育运动为何要经常参加才有效

有的人希望打一、二次篮球就能治好自己的腰腿痛或老年慢性支气管炎,这可以说是痴人说梦。因为,即使某些运动对一些疾病有一定的辅助治疗效果,也是在长期、经常地坚持运动后才能取得的。经常参加体育活动,锻炼的效果才明显、持久,所以体育锻炼要经常化,不能三天打鱼、两天晒网。虽然短时间的锻炼也能对身体机能产生一定的影响,但一旦停止体育锻炼后,这种良好的影响作用会很快消失。一次性体育活动可以提高人体的免疫机能,增强人体抗疾病能力,但这种作用在体育锻炼后的第二天或第三天就消失了。所以要想保持身体旺盛体力和精力,就必须坚持参加     

健美锻炼对骨、关节、肌肉的影响

人体健美是指人体在身心健康的基础上,对人体美的本质和人体美的形态、优化组合的生命有机体。具体说,现代人体健美应体现人体的外部形态结实、粗壮、匀称,内部又显示健康和力量。即体格强壮、形态匀称、协调;精力旺盛、充满活力、和谐统一的整体。换句话说,人体健美是健、力、美统一的整体,即以健为基础,以力为中介,以美为特征的人体形象。 若想获得人体健美,需长期科学地坚持健美锻炼,因为,它对骨、关节和肌肉都有良好的影响。 对骨的影响 人体共有206块骨。分为颅骨、躯干骨和四肢骨。全身主要骨骼:上肢骨有锁骨、肩钾骨、肱骨、挠骨、     

餐桌上的美容瓜果

常吃瓜果不仅可以养生延年,而且可以美容护肤。人们可以将四季瓜果当作“口服化妆品”来达到养颜润肤的目的。△弥猴桃:含大量维生素C。维生素C的好处是能美化皮肤,使皮肤的组织丰厚,更对牙齿健康有益,能增强微细血管。但维生素C不能储藏体内,故宜每天吃一些含维生素C的食物来补充。△芒果:含丰富的维生素A,对皮肤有益,尤其有调节皮脂腺的功能,干性皮肤者宜多吃。△樱桃:富含有红血球所需的铁质,人体缺少铁质会贫血、疲倦,同时皮肤欠光泽,指甲脆弱。△杏:含维生素B丰富,维生素B可保持皮肤平滑,帮助头发及指甲生长,降低人体中胆固醇的含量…     

食盐每日不可少 过多摄入损健康

人离不开盐,如果没有盐人体便不能维持正常状态。食盐的主要成份是氯化钠。当这种化合物在人体内形成水溶液后,就分解成为钠和氯离子,分别发挥着不同的作用。钠离子能维持人体全身血液容量和细胞渗透压,以及神经与肌肉的正常兴奋和应激性;能激活人体肌肉收缩等多种功能。氯离子则可帮助调节人体的酸碱平衡,生产胃酸和激活淀粉酶,这对于生命是极为重要的。食盐虽然有“百味之母”的美称,且功劳卓著,但如果人们食盐过多或过少     

为什么人体的舒适温度不是37℃

众所周知,人体的正常温度在37℃左右,但是,处于37℃的环境中时,我们都会感觉太热了。这是为什么呢?原来,人体的新陈代谢所产生的热量,必须以一定的速度向外发散。若环境温度过高,这些热量不能发散,聚积在体内,人会感到非常难受。这时,人体就要排出大量汗液,借蒸发作用发散热量,以降低体温。只有当气温较体温低的时候,人体的热量才得以畅快地散发。然而当气温过低时,热量发散太快,超过人体正常散热的速度,人     

月亮与人类健康

古今中外,人们都认为月亮和人体健康有着密切关系。值得注意的是美国精神病学家诺德·利伯的《月球作用——生物潮与人的情绪》一书。诺德·利伯认为,人体约有80%是液体,月球引力也能像海洋潮汐那样对人体中的液体发生作用。这种现象叫做“生物潮”。满月时,月亮对人的行为影响比较强烈。这时,人的头部和胸部的     

气象变化与人体健康

众所周知,气象条件对人体健康影响很大,而大自然的气象条件又是处于变化之中的(绝对的"恒定气象"是不存在的)。气象要素和天气的某些变化,常常能直接导致人体不适,诱发各种疾病,是人     

姜的妙用

“冬吃罗卜,夏吃姜．不找医生开药方”,这话里说的姜,其营养是不能小看的。燃烧脂肪．不易发胖。生姜中的辛辣物质产生刺激作用．促进肾上腺素的分泌,加快新陈代谢和血液循环．并可以充分到达肢体的每一部分．使受凉或爱发凉的四肢末梢受暖发热．毛孔扩张．促进排汗．带走人体内多余的热量。如果体温下降1度．基础代谢能力就会减少12％。人体变暖．代谢增强,不用刻意去做什么就能成为不易发胖的体质。     

人体中神奇的铁元素

构成人体的化学物质种类很多,从它们所占的质量比例来分析,人体主要由蛋白质、脂类、糖类等有机物和水分构成。此外还有种类繁多的无机物即矿物质也是人体的组成部分。在人体内已知的矿物质有60余种,这些矿物质的总重却只有占人体重量的4—5％。其中数量较多的有钙、镁、钾、钠、磷、硫、氯七种,它们占了矿物质重量的60—70％,其余50多种矿物     

防湿——夏季养生之道

在我国,夏季来临时大部分地区气候的特点是气温高、降雨多。炎夏酷暑时节注意防暑降温自不待言,可是较高的湿度对人体健康带来的弊端也应给予足够的关注。防止湿热损害人体健康方面的知识,一般读者全面了解的不多,往往只知防暑不知防湿。其实.夏季较高的湿度对人体健康具有很大的负面影响。祖国医学将导致人体疾患的过高湿度称之为“湿邪”,列入“六淫”即(六种外来致病因素)之     

洪水中人体稳定性条件的理论分析及试验研究

由暴雨引起的山洪灾害、城市洪涝灾害在我国频繁发生,造成严重人员伤亡。因此研究洪水作用下的人体稳定性条件,能为洪泛区规划、城市防洪标准制定提供科学参考。以往提出的人体稳定性条件,通常忽略人体所受浮力作用并假定来流沿水深均匀分布,因此有必要进一步开展洪水中人体稳定性条件的理论分析及试验研究。该文首先分析了洪水中人体的受力特点,根据人体结构特点计算不同水深下人体所受的浮力,同时结合河流动力学中泥沙起动的理论,推导出洪水中人体发生滑移及跌倒失稳时的起动流速公式;然后采用一小比尺的人体模型开展一系列的水槽试验,得到不同失稳及水深条件下人体的起动流速,用于率定公式中的相关参数,同时采用模型比尺关系及率定后的计算公式分别估算人体原型在不同水深下的失稳条件;最后采用已有真实人体的水槽试验结果重新率定人体滑移及跌倒失稳时的参数,结合人体模型的试验成果,给出了儿童及成人在不同来流条件下的失稳区间。基于真实人体试验的率定结果因考虑了人体在洪水中能逐渐调整站姿适应来流的过程,故结果偏于危险,而本文模型试验的率定结果偏于安全。     

雾霾天里的清肺食物

正近年来,雾霾天气已成为人们生活的常态,众所周知,雾霾天气会对我们肝脏和肺部造成损伤,如何对抗雾霾更是成了我们的重要课题。雾霾天里,尽量少出门是抗霾第一妙招,如果要出门也应尽量戴口罩,这是第二招。除此之外,我们还可以从饮食上着手,提高免疫力,对抗雾霾给身体带来的伤害。     

寒潮天气对健康的影响

正寒潮是来自北方的强冷空气,是一种严重的灾害性天气过程。由寒潮带来的严寒、大风、霜冻等恶劣天气,给人们的生活带来很多影响,以下我们就针对寒潮容易引发的人体疾病做些介绍。寒潮对感冒的影响寒潮对人体健康有很大影响,是诱发感冒流行的重要因素。寒潮到来