每天最佳就是最佳每天

最佳起床时:上午5时至6时是人体生物钟的"高潮",此时起床,人觉得精神抖擞,会带来一天的好心情. 最佳刷牙时:不少人于晨起及睡前刷牙,这固然必要.但刷牙最佳时间还是在每次进餐后3分钟内.此时刷牙,可去除口腔内细菌还未来得及分解的食物残渣,从而减少了分解产物对牙釉质的腐蚀.     

养生十大最佳时间

1.刷牙的最佳时间饭后3分钟是刷牙、漱口的最佳时间。因为这时口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。     

养生的最佳时间

最近，国外的一些科学家经过科学实验，对一些传统的保健时间和习惯提出了新的时间表。 洗澡的最佳时间在晚上临睡前，此时洗一次温水澡能使全身肌肉和关节松驰，血液循环不加快，有助于安然入睡。 减肥的最佳时间在饭后４５分钟，并以２０分钟内散步１６００米的速度，热量消耗最多，最有利于减肥。如过２小时后再散步２０分钟，则减肥效果更佳。 吃水果的最佳时间在饭前１小时吃水果最为有益，因为水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统。 饮水的最佳时间在早晨起床后饮水，可补充一夜的…     

这些情形别驾车

在一些特殊情况下驾车,也易造成交通事故,如果有以下情形,请您别驾车。争吵后：人与人争吵,人会突然出现火气旺盛,血压增高、心跳加快、气血供应不足等,影响人的情绪。如若此时开车出行,多会感觉驾驶动作机械、路况应变能力低、视觉恍惚不清,不利安全行车。刚起床后：人还处在“半梦半醒之间”,此时驾车精神难以集中,多会操作机械无序,判断力和应变能力低,容易出事故。     

生活中的最佳姿势

生活中的最佳姿势站着思考美国科学家通过一项实验发现，采取思维站立位时，所有实验对象的思维反应速度都会加快。他们认为，站着思考人的大脑处于兴奋状态，神经反射比较活跃。睡眠侧卧位侧卧位时全身及四肢的肌肉呈松弛状态，有利于消除疲劳。因肝脏位于右侧，右侧卧位...     

使用水位表为什么必须同时打开汽、水旋塞？

答：在使用水位表时，必须将汽、水旋塞同时打开，如果不打开汽旋塞，锅水也会经水联管进入玻璃管内，但是此时锅简内的压力高于水位表玻璃内的压力，     

安全生产每天从零开始

曾经听到一位部门领导布置安全工作时提出：抓安全生产要“过一天算一天”。被一听，觉得很是消极，其实不然，细想之，我理解其真正意图是抓安全生产要每天归零，每天要扎扎实实从头开始。     

保持您的最佳心境

心理学家认为：学会保持最佳心态，就好象一只活鱼，能够自由自在地邀游在社会、家庭、生活的海洋。那么，怎样在人际关系复杂的社会环境中，保持你的最佳心态呢？要善于抑制个人情绪。每个人的情绪不会是一成不变的，其有时好，有时坏，有时波动如浪，有时平静如镜。因此，必须学会控制情绪，特别是能在最短的时间中，将不良情绪消灭在萌芽状态，使之不再扩展、蔓延，以至酿成灾祸。要做到这一点，首先要注意用“理智调剂”。心理学认为，人们发脾气，吵嘴打架，往往是感情冲破理智的大门造成的，因此，凡事应该三思而后行。否则容易造成对…     

用人单位能否将年休假分解到每天半小时？

问：沈某是一家公司的员工。该公司规定,所有员工每天提前半小时下班,折抵当年年休假。请问,公司将年休假分解到每天半小时是否合法？答：公司将年休假分解到每天半小时的做法是非法的。首先,年休假应当按＂天＂计算。《职工带薪年休假条例》第三条规定：＂职工累计工作已满1年不满10年的,     

吃完饭后不该马上刷牙

<正>很多人都爱护自己的牙齿,经常在饭后马上刷牙,以保证牙齿的清洁。但是,这种做法不仅不会起到保护牙齿的作用,反而会伤害牙齿。刷牙本来是一个好习惯,爱护牙齿的人,每天会坚持早晚刷两次牙。但有些人饭后马上刷牙,甚至不管吃了点什么都要赶紧刷牙,其实这样做反而不利于牙齿健康。美国口腔专家告诉大家,人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上,会使牙齿表面的牙釉质软化,甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应,     

单层厚壁圆筒最佳弹塑性交界面半径的确定——兼与谢志均同志商榷

分析认为有关文献从控制最大周向应力的角度，导出最佳弹塑性交界面半径计算公式的方法值得商榷。应用单层厚壁自增强田筒在正常操作时内、外壁剪应力强度相等的等强度设计理论，导出了最佳弹塑性交界面半径计算公式。用包辛格系数考虑了工程实际材料拉伸与压缩屈服极限的不一致对最佳弹塑性交界面半径的影响。经试验数据和工程实例验证。本文公式具有精度高的特点，可用于工程设计。     

累了要吃好

许多人在劳累之后会感到浑身肌肉、关节酸痛以及精神疲乏 ,这是很正常的。正常人的血液呈弱碱性 ,人在劳累之后感到肌肉、关节酸痛及精神疲乏 ,其原因之一是由于体内的糖、脂肪、蛋白质大量分解 ,在分解的过程中产生乳酸、磷酸等酸性物质 ,并积聚于人体肌肉内。这些酸性物质刺激人体器官 ,使人感到腰酸背痛、浑身乏力。此时应使血液保持弱碱性 ,以中和这些酸性物质 ,把它们排出体外。肉类食物是酸性食物 ,会使血液呈酸性 ,不利于解除疲劳。正确的方法是 ,人在劳累时应多吃些碱性食物 ,如各种新鲜蔬菜、海藻类食物等 ,多喝些茶。多吃些水果、…     

请选好您的夏季饮品

请选好您的夏季饮品魏红炎热的夏季，人的体温升高，出汗量增多，水、无机盐及水溶性维生素丢失严重，蛋白质分解加速，摄食中枢受到掏。这些常使人出现口渴、乏力及食欲不振等现象。此时，人们最先想到的是喝上一杯清凉饮料。那么，面对琳琅满目的夏季饮料，你知道哪种消...     

十招安抚肠胃

正节假日过后,很多人因吃得过多、过油导致肠胃不适。美国《预防》杂志最新载文,多位医学专家总结了"安抚肠胃的10个妙招",不妨一试。1.早起一杯柠檬水。美国自然疗法专家弗雷克表示,早上起床后,喝一杯柠檬水(半个柠檬加一杯开水)能利肠胃,助消化。认证健康教练和瑜伽师马特尔斯表示,喝柠檬水还可清洁淋巴系统,减少体内毒素,缓解腹胀。但应注意喝后半小时要刷牙。     

附加挡板集中排烟模式优化研究

为改善公路隧道集中排烟时产生的吸穿现象，优化传统顶部集中排烟模式，采用火灾动力学模拟工具(Fire Dynamics Simulator, FDS)建立全尺寸模型对附加排烟挡板的不同火源功率及排烟口尺寸隧道集中排烟模式进行探讨，对排烟口区域流场、温度场以及CO体积流量进行分析。结果显示：附加水平挡板能有效改善吸穿现象，挡板与排烟口尺寸比k达到1.5后能够起到较好的排烟效果；此时继续增加挡板尺寸对系统排烟能力提升有限，挡板在距排烟口0.3 m时，系统排烟能力最佳；此时发生完全吸穿现象的临界弗罗德数F_r=2.3,大于前人给出完全吸穿F_r=1.8的判据。     

塞尔维亚人爱美不爱牙

塞尔维亚人爱美,他们总是衣着光鲜,打扮时髦,出门之前必定要将浑身上下收拾得整齐漂亮,可是这个爰美的民族中居然有1/4的人不爱刷牙。在不久前举行的“健康牙齿周”活动中,贝尔格莱德一个医疗机构对1万名年龄在29岁至34岁的年轻人进行了调查,发现从来不刷牙或者不常刷牙的人竟     

工业卫生知识──金属中毒引起的口腔病

工业卫生知识──金属中毒引起的口腔病金属在人们的日常生活和生产劳动中经常被接触，特别是在车间里接触有毒有害金属的工人，有时还会发生金属中毒。你平时对镜或刷牙时，留心一下自己的口腔有无变化，就可知道有否金属中毒和什么金属中毒。铅中毒：口腔粘膜变白，口渴...     

火场疏散的最佳时间

当发生火灾事故的时候，如何最迅速并安全地脱离火灾现场？根据火场实践和科学试验，允许疏散时间一般依据火灾时烟对人体的危害、建筑物的耐火能力和出火（爆燃）的时间来决定。一般情况下，火场上出现浓烟、高热缺氧等致人伤亡的时间，早的5～6分钟，迟的在10～20分钟。房屋建筑的防火性能和出火（爆燃）的时间早晚密切相关。建筑物内的可燃物，特别是使用化学合成材料越多就越危险。这些材料及制品不仅容易着火，而且温度高，在燃烧过程中产生大量一氧化碳、二氧化碳和其他有毒气体，同时消耗空气中大量的氧，严重危害人体，影响人员疏散…     

生活中的最佳温度

在日常生活中,居室、洗浴、沏茶、进餐和保管食物等都有一个最适宜的温度。在最佳温度下保存食品,不仅不易变质,且能保持原色原味;在最佳温度下生活,让人冷暖适宜,通体舒泰;在合适的温度下进餐,必然感到味道可口,润舌爽喉。现选述些有关生活中的最佳温度,您不妨照此体味一番,定会感悟到“恰到好处”的生活温度。     

早起不刷牙就喝水,等于喝细菌?

正"晨起一杯水"的观念深入人心,但这杯水也不能随便喝。前段时间,就有一个流行说法:"起床喝水之前,应该先刷牙。如果直接喝水,会把口腔的细菌和污物带入人体。"平时过得糙的我,小心肝又抖了抖。难道,那些年一睡醒就喝的水,竟是在送细菌入体?