夏日保健的要领

夏天气候炎热潮湿,容易诱发多种疾病.养生保健应特别注意以下几个方面.及时补水盛夏天气炎热,出汗多,机体内水分与矿物质常大量丢失,体内唾液、胃液等分泌减少,出现口渴咽燥、尿量减少等症状,所以,及时补充水分为夏日保健之首要.     

夏日保健的要领

夏天气候炎热潮湿,容易诱发多种疾病。养生保健应特别注意以下几个方面。及时补水盛夏天气炎热,出汗多,机体内水分与矿物质常大量丢失,体内唾液、胃液等分泌减少,出现口渴咽燥、尿量减少等症状,所以,及时补充水分为夏日保健之首     

夏日保健的要领

夏天气候炎热潮湿,容易诱发多种疾病。养生保健应特别注意以下几个方面。 及时补水 盛夏天气炎热,出汗多,机体内水分与矿物质常大量丢失,体内唾液、胃液等分泌减少,出现口渴咽燥、尿量减少等症状,所以,及时补充水分为夏日保健之首要。饮水应采取少量多次法,     

环保驾车要领

朋友,你想知道如何采取正确恰当的驾驶方式,保证既经济又环保的驾车要领吗? 平稳驾驶。 根据你要去的道路及交通情况,预先计划好行车路线,尽可能减少加速和制动的次数。勿使发动机高转速运转,尽可能持入高档行驶(仅在发动机运转不平稳时挂入低档)。配备自动变速箱的轿车加速时应慢踏油门踏板,勿将踏板踩至低档位置。变速箱选择经济换档程序应提前挂入高档,滞后换入低档,从而降低燃油消耗。     

锅炉检查要领

一、损坏状态 1、过热、鼓疱 过热发生在锅炉受火焰直射的部位,一面接触烟气,背面不接触水或有水垢、泥渣等堆积。在过热部位,由于过热程度不同而变成红色、银白色、茶黑色。呈茶黑色的部分,是钢的碳分发生了燃烧,在表面会有细裂纹,锤击试验时该部位易碎。 鼓疱是随过热而发生的。轻微的鼓疱,可用手摸得出来。作记录时,应用尺规、量具等准确测量。 2、裂纹、起槽、苛性脆化裂纹 裂纹、起槽、苛性脆化裂纹发生在加工不当的部位、应力集中的部位或由于过热引起材质恶化的部位。裂纹可根据肉眼观察或水压试验来发现。必要时用染色浸透探伤法查…     

青年人健康要领

医学上认为,人体健康的标志不仅仅是没有疾病,还应在体质、精神、社会交往等各方面都处于良好状态,所以为了健康,青年人应遵循如下的原则。 1.合理膳食:它包括膳食中的热量和各种营养素必须满足人体的生理和劳动的需要;食物应尽可能多样化,以保证各种营养素的充分供应;科学烹调,使食物的营养素免遭损失;合理的膳食制度。 2.有规律的体育锻炼:体育锻炼可促进肌肉生长、血液循环、增进食欲,并且有助于人体对食物的利用。 3.有规律的休息和运动:休息或运动使人感到愉快舒服,消除疲劳和紧张,还可提     

安心停车五大要领

在拥挤的都市别说是开车,就算想仕找个停车的地方都不容易。于是许多人就打起了街边和小胡同的主意。这些地方停车不是不可以,但要讲究一些技巧。 按照新交通法的规定,停放车辆只能选择两个地点．一是固定停车场;二是道路上的停车泊位,其它任何地点都不能停放车辆。所以停车时一定要看清路口是否立有禁止停车的指示牌,而且停车时尽可能选择顺行的方向,以防有些街路是单行线,许进不许出。     

冬季驾车安全要领

冬季行车,因冰雪路面附着力小,车轮易产生空转和侧滑,因而方向盘操纵难,遇有情况制动难。为防止交通事故,司机驾驶车辆要掌握以下要领: 缓起步 起步时少加油。慢抬离合器,以减低驱动轮扭力,适应较小的附着力,避免车轮滑转。     

随时随地锻炼

不少人认为,每天除了上班,就是在家,没有时间锻炼身体。其实,只要有愿望,随时随地都可以做。下面就介绍一套利用各种场所锻炼身体各部分的方法。 早晨起床前 醒来后,不要马上起床。可以先伸几下懒腰,让脊椎     

伐区木材装车安全要领

最近,我们对吉林省林业系统中伐区木材装车近四年来发生的死亡、重伤事故进行综合分析,发现有六种直接技术原因[即:立杆作业瞎指挥,楞场(伐区装车场)狭窄不平坦,信号不清误操作,调整木材盲目干,单人放车车溜跑,设备倒塌最危险]会导致事故的发生。为此,必须切实加强安全管理,采取以下相应的防护措施,确保伐区工人的安全。 立杆作业听指挥 目前,林业伐区木材装车机具多数采用单杆缆索或架杆爬杠(见图1、2)。在作业现场架设缆索和架杆时,须由专人指挥,禁止其他人瞎指挥。这是因为,缆索的主杆高15米以上,架杆的主杆高12米以上,各种索具和主杆一…     

严寒季节驾车安全要领

冬季行车,路面附着力小,车轮易产生空转和侧滑,方向盘操纵难,遇有情况制动难。为防止交通事故,司机驾驶车辆要掌握以下要领:     

把握液氨安全使用要领

<正>氨具有良好的热力性质和热物理性质,在常温和普通低温范围内压力比较适中,单位容积制冷量大,广泛应用于食品行业。但是,氨属于危险化学品,若是安全管理不当,易造成事故。本文介绍了化工企业对液氨的部分安全管理做法,希望能提供借鉴参考作用。2013年6月3日,吉林宝源丰禽业有限公司主厂房发生特别重大火灾爆炸事故,共造成121人死亡、76人受伤,直接经济损失1.82亿元。2013年8月31日,上海翁牌冷藏实业有限公司发生液氨泄漏事故,造成15人死亡、25人受伤。11月28日,山东省乳山合和食品有限公司发生液氨泄漏,造成13人中毒,其中7人经抢救无效死亡,1人危重,3人伤势较重,2人轻伤。接连发生的液氨使用事故,引起了全社会的强烈关     

管道下向焊的操作要领

下向焊焊接工艺，以其焊接质量好，焊接速度快等优点，越来越广泛地用于焊接工程．尤其是大口径长输管道的焊接。牡丹江市特种设备检验研究所．从70年代末开始引进管子全位置下向焊工艺并培训电焊工．使下向焊焊接工艺广泛的应用于长输管线的焊接．工程质量和焊接速度大为提高。下面谈谈纤维素型下向焊条管子全位置焊的操作要领。     

出游健康手册旅游衣食住行要领

衣:俗话说"出门看天",出门之前应该先了解一下目的地的气候以备行装.如果是在国内旅游,南方和北方目前温差不大,带上平时穿的衣物就可以了.     

氯化氢合成炉安全操作要领

氯化氢合成炉是氯碱行业中应用较普遍的设备,由它生产的氯化氢可用来制得盐酸。炉内反应的原料为氯气和氢气。氯气有毒;氢气易燃,且可与氧气、氯气形成爆炸性气体。氯化氢有刺激性,在空气中的允许浓度仅为0.01毫克/升。因此,合成炉的操作必须做到安全。本文结合我厂情况和有关规定,总结出安全操作几点要领: 一、点炉—点火前必须向炉内通氮气10～15分钟,然后分析炉内含氧量,只有在0.5%以下时方可点火(先点燃氢气)。点火时,操作人员必须站在炉边上风向。一次点火不成,不能马上补点,要重新分析炉内含氧,合格后再补点。氢气火焰稳定后,打开氯气…     

当代班组长管理的十大要领

笔者认为 ,探讨班组长管理的问题是关系到搞好企业、建立过硬职工队伍的大事。笔者在深入车间实际工作的摸索中 ,发现和总结了班组长管理班组的十大要领 ,谈出来和大家探讨。第一要领 :选准管理模式和方法管理有法而无定法 ,关键在选准好法和发挥运用好法。笔者分析了大多数车间班组长管理工作的实况 ,综合有关实绩 ,归纳总结出以下7种班组长管理模式和方法 :( 1)事事包揽、粗细齐抓的中国农业式家长管理。 ( 2 )无目的方向、不管方针政策、缺少主动进取精神的撞钟式管理。 ( 3)与其成员打成一片、和和乐乐、不坚持原则也不得罪人的俱乐部式…     

夏季锻炼多思量

“冬练三九,夏练三伏”,意思是不管天气多冷或多热,都应坚持体育锻炼,这样才能使身体更好地获得“顺四时,适寒暑”的能力。其实,在炎热的夏季,不爱体育锻炼的人,越是怕热越觉得热,越不活动,机体适应外界环境的能力就越差。在热环境下锻炼,能使皮下毛细血管扩张,汗腺开放加速,散热能力得以提高,