交替运动更健身

运动专家指出,经常进行交替运动,能使人体各系统生理机能交替进行锻炼,是自我保健的一种好措施。交替运动主要包括十个方面:体脑交替:要求人们一方面进行跑步、打球等体力锻炼;另一方面要进行看书、写作、下棋等脑力锻炼。这样一来,不仅可能增强体力,而且还可以使大脑延缓衰老。动静交替:要求人们一方面不断进行体力和脑力的活动锻炼;另一方面要求人们每天抽一定时间使体、脑都安静下来,让全身肌肉放松,去除头脑中的一些杂念,以利于调节全身的循环系统。     

交替运动更健身

运动专家指出,经常进行交替运动,能使人体各系统生理机能交替进行锻炼,是自我保健的一种好措施.交替运动主要包括十个方面:     

交替运动可防中风

寿命长短和头位活动的幅度有一定的关系,采取头位的交替运动,可以有效地预防中风,延长寿命.     

运动≠健身

无论是清晨还是傍晚,公园、广场、社区内的小院里随处可见 前来运动的人群,或跑步、打球,或跳健身操,越来越多的人走进了 运动的行列。但是,运动并不等于健身,如果想拥有一个健康的身体, 不运动是万万不行的,但运动却并不一定就必然会给人们带来健康。 长期打球的人会出现两个胳膊粗细不一样,这对于爱美的女性 来说,实不雅观。西方健身专家警告说"千万不要只做一种运动,单     

交替运动可防中风

寿命长短和头位活动的幅度有一定的关系,采取头位的交替运动,可以有效地预防中风,延长寿命。中风多发生于中老年人,而且脑力劳动者发病率较高。这是由于脑力劳动者保持头高位的姿势时间更长,再加上大脑的高度紧张劳累所致。相反,体力劳动者中风患者就较少。有一个有趣的现象:在习惯于上下左右摇动其头位的油漆工人中,中风就很罕见。国外有人追踪调查了几千名跳水和体操运动员的生命历程,发现很难找到因中风而死亡的人。人们由此得出结论,采取交替运动可以有效地预防中风。交替运动可以使机体全身不同部位、不同肌肉群、不同关节运动范围交替…     

公路上健身要注意安全

入夏以来，中老年人“饭后百步走”引发的交通事故增多，值得引起注意。 笔者以为，中老年人朋友们“饭后百步走”健身活动要到公园等休闲场所，切不可在公路或交通主干道上三五成群，谈笑风生、忘乎所以的健身，因为车祸如影随形，随时将给你带来终生悔恨莫及。     

被交通事故“吓死”也要赔钱

一个开拖拉机的小伙子，一个57岁的农妇，两个原本不相干的人，却因一场交通事故，产生了出人意料的变故——农妇目睹小伙子的拖拉机撞人后，心脏病发作死亡。     

一起轻微交通事故引发的命案

石狮发生了一起因轻微交通事故引发的命案,死者樊某年仅24岁,系四川广安人,母亲是个残疾人士,女儿患有先天性心脏病。目前,案件已移交到刑侦大队作进一步处理。     

半小时：运动健身最低推荐量

强身健体的方式很多：当你快走、打球、滑冰、清洁房间、跳舞或爬楼时，都是在为自己的健康而运动。适宜的体力活动会使你感觉良好。每天30min中等强度的体力劳动是预防疾病、强健身体的最小运动量。     

爬山健身并非人人皆宜

不少人都喜欢爬山,并把它当做一项防病、健身、减肥的运动。但是请不要忘记,爬山运动是一项耗氧量很大的运动,不是每个人都适宜进行的,不时见诸报端的中老年人爬山猝死事件就说明了这一点。哪些人不适合爬山有心肌病或风湿性心脏病的青年人不     

劳心者更要多运动

体育锻炼对身体健康的有益作用是很多的 ,笔者对此就深有体会。记得参加工作以来 ,因工作性质的决定 ,经常出差或下乡 ,就有了许多走路爬山等运动的机会 ,年轻时的其他活动也多 ,郊游、游泳和舞厅等活动时常进行 ,所以身体一直不错 ,而前几年因工作调动后坐起了办公室 ,外出也是摩托车或汽车代步 ,成家后许多运动也少之又少 ,慢慢地发现腹部在变胖 ,而且腰部也开始变得很容易疲劳甚至酸痛 ,业余写作有时根本就提不起精神。刚好笔者所在的城市兴起了群众健身的热潮 ,笔者的一群旧友也来邀请入伙搭挡打羽毛球 ,这一打就是两年多 ,每周两次 ,风…     

热爱工作更要保护心脏

据新华社消息,日本学者进行的一项为期2年的调查表明,每周工作时间超过60小时,加上睡眠不足有可能会使患心脏病的几率增加一倍.     

汽车运动力学基础知识

驾驶员行业中有句行话：安全行车是七分技术、三分运气;懂车爱车,车辆才会给你安全的回报。回味起来还真有些道理。第一句话是指交通事故的本质是道路劣性因素的组合,比方说你或是你的车发生危险因素,如果运气好,遇上能化解危险因素的交通环境,例如刹车失灵遇上前方道路无障碍,或许就相安无事。若遇上不良交通环境,事故则难免,即使是发生事故,也有后果大小的运气问题。     

汽车运动力学基础知识

驾驶员行业中有句行话：安全行车是七分技术、三分运气；懂车爱车，车辆才会给你安全的回报。回味起来还真有些道理。第一句话是指交通事故的本质是道路劣性因素的组合，比方说你或是你的车发生危险因素，如果运气好，遇上能化解危险因素的交通环境，例如刹车失灵遇上前方道路无障碍，或许就相安无事。若遇上不良交通环境，事故则难免，即使是发生事故，也有后果大小的运气问题。     

一起轻微交通事故引发的命案

石狮发生了一起因轻微交通事故引发的命案,死者樊某年仅24岁,系四川广安人,母亲是个残疾人士,女儿患有先天性心脏病。目前,案件已移交到刑侦大队作进一步处理。7月6日下午5时左右,林某驾驶一辆土方车行驶至祥芝镇奈清水库南侧前头村路段时,不慎与     

我国高速公路交通事故特征分析

随着我国高速公路的快速发展,高速公路交通事故逐年上升,高速公路交通事故死亡人数明显增加.分析表明:现阶段我国高速公路交通事故严重程度不断增加,高速公路的安全性尚未有效体现出来;与一般道路交通事故相比,高速公路交通事故有着明显不同的特征和规律.随着高速公路建设的进一步快速发展,我国的高速公路交通事故仍有可能呈继续上升趋势.     

车祸追责驾校 谁更应该＂躺着中枪＂

宁夏吴忠市公安局日前称,造成18死7伤的“四三0”特大交通事故肇事司机的毕业驾校——同心县宏翔驾驶学校应负连带责任,需停业整顿,肇事学员驾照的责任考官被调离原工作岗位。这是国内少有的车祸追责追到驾校的案例,是否合适,是否具有示范意义,引起舆论强烈关注。     

从一起道路交通事故谈安全责任制的落实问题

隐患险于明火,防范胜于救灾,责任重于泰山。"现实生活中,各色各样、大大小小的隐患,就存在于我们的工作与劳动场所,有的引起我们注意,得到及时消除,有的却被我们忽视,结果酿成事故。这方面的经验与教训,真可谓俯仰即拾、不胜枚举。现就连城县某基层单位1998年7月5日发生的一起交通事故来看,既具有比较典型的特殊教育意义,又可总结出不少值得吸取的深刻教训。"7.5"事故是由人党申请人社会关系外调的一次公务活动而演化成的一起死亡2人的摩托车道路交通事故。是人的不安全行为与物的不安全因素交互作用的结果。主观方面是驾驶员酒…     

车祸追责驾校 谁更应该“躺着中枪”

宁夏吴忠市公安局日前称,造成18死7伤的四三〇特大交通事故肇事司机的毕业驾校——同心县宏翔驾驶学校应负连带责任,需停业整顿,肇事学员驾照的责任考官被调离原工作岗位。这是国内少有的车祸追责追到驾校     

让习惯变得更安全/奖励安全有功人员好/"头"等大事莫松懈

在交通事故处理中，由于公安交通管理部门及其工作人员违法行使职权造成当事人合法权益受侵害的，公安交通管理部门应当承担赔偿责任。下列这些人都有权提起行政赔偿：