六种水果不能空腹吃

大家都知道,吃水果有益健康,但吃水果也有讲究,有些水果是不适合在空腹的状态下进食的。西红柿:含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,空腹食用容易与胃酸发生化学作用,凝结成不易溶解的块状物,造成胃扩张和胃胀痛。柿子:含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质,具有很强的收敛作用。空腹食用,容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块,引起“胃柿结石症”。香蕉:含有大量的镁元素,若空腹大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁与钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。甘蔗和鲜荔枝:空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量,否…     

入秋注意保健

入秋之后,早晚凉爽,气候多变,正是各种疫病的高发期。预防各种传染性疾病是秋季保健的第一要务,要注意个人卫生,养成良好的卫生习惯,增强保健意识。其次,是要注意饮食卫生。经过夏天的消耗,人体的消化功能下降,胃肠道抗病能力减弱,易患腹泻和肠胃炎,稍有不慎,就会染疾病而损伤健康。秋天气候干燥,要多吃水果和蔬菜,橙子、柠檬、乌梅能清热退火,是极佳的选择。饮食以清淡为主,“早餐”一碗粥,晚餐一碗汤,大鱼大肉等容易生火的食物尽量少吃。再者,在养生方面,要注意保暖,不要贪凉,夏季时,不少人习惯于敞开门窗睡觉,入秋后昼夜温差大,夜晚风凉,…     

农药与白血病

在农药生产、贮藏、使用过程中,有很多人因过多过久地接触农药粉尘和逸漏气体,造成体内积蓄性慢性中毒,较长时期摄食农药残留量较多的蔬菜瓜果,也会发生上述情况。研究还表明,成人,特别是生育期青年接触农药太多,会使日后生育的孩子患白血病的危险性增加     

谨防冰箱性胃肠炎

烈日炎炎的夏季,不少人习惯食用刚从冰箱取出的冷饮、果、饭菜,感到这样吃既消暑又爽口。其实,在你感到爽快的时,你的胃肠道却受到了损害,搞不好还会导致冰箱性胃肠炎发生。据专家介绍,贮存在冰箱中的各种食品,只能暂时保鲜腐,而且由于冰箱内的空气不流通,容易孳生细菌,因此贮存冰箱中的饭菜必须重新烧煮后才能食用。冰镇的饮料、水果也在室温下搁置一会儿才能食用。刚从冰箱取出的冰镇饮料、水进入胃肠道后,冷刺激可使胃肠道血管骤然收缩,血流量顿减引起胃肠道痉挛性收缩而发生腹痛。冷刺激还可能导致消化系统功能失调,影响消化液的分泌,使…     

夏日警惕紫外线的伤害

美国“雨云 - 7号”气象卫星曾发现 ,位于南极上空的臭氧层出现空洞 ,其大小相当于美国整个国土面积 ,厚度超过 8公里 ,可以置入珠穆朗玛峰。对此 ,科学家们感到担心。科学家为什么担心 ?因为臭氧层是地球生命的保护伞。太阳光辐射出的具有杀伤力的紫外线有 99%被这把伞阻挡。紫外线是把双刃剑 ,适当地接受紫外线照射有助于人体产生维生素 D,有助于皮肤的健康 ,有助于孩子发育成长 ,所以 ,医生提倡“日光浴”。但是 ,过度的紫外线照射会损害人体的皮肤、眼睛 ,甚至人体免疫系统。这种损害较容易发生在夏天。紫外线照射所致的常见疾病有 :皮…     

发烧对身体有利还是有害?

人的自然生理节律会使体温有大约0.5摄氏度的波动。但是有些体温波动的幅度可以大到1.2摄氏度,或者小到0.5摄氏度。儿童的正常体温常比成人略高,对感染起反应时也较容易发高烧。而老年人的体温多半低于青年人。引起体温上升的因素很多,例如饱食之后消化、晒太阳、运动、婴儿长时间啼     

午睡有学问 睡得好:醒神！ 睡不好:生病！

多年来,人们对午睡现象有许多不同的解释和看法。有的认为午睡是一种惰习;有的认为是头天晚上没睡好或午餐吃得过饱;也有的认为夏天气温高,皮肤血管扩张,使血液大量涌向皮肤及胃肠道,引起血液对大脑的供应相对减少,所以令人昏昏欲睡;还有人认为,夏季昼长夜短,晚上睡眠时间不足需用午睡     

成人“逗孩子”行为研究

成人"逗孩子"是常见的社会现象,方式多种多样,大致包括身体层面、心理层面和文化层面的逗乐行为。从文化的角度剖析可以发现,逗乐行为中包含了民间的儿童心理学;满足了成人的权威心理和"好大人"心理需要;消解了人性中的善恶,逃脱了道德观的稽查。逗乐行为也是不公平的,它让成人感到其乐无穷,但却让孩子感觉其"涩"无比。减少、消除或者杜绝逗乐行为,成人要教育孩子大声说"不",要自我觉察与反省,承担保护儿童的责任,从而使孩子免受被"逗"之苦,为儿童的成长护航。     

在孩子的发展过程中,成人要当显微镜

<正>如果我们认识到,孩子健康成长的关键是激发他们进行自我教育,那么,老师、家长就应该把注意力集中到孩子身上,去发现孩子的潜在能力和不足,而不是主观地、孤立地思考成人自己的教育方法。然而,人是最难了解的,尤其是未成年的孩子,他的潜能往往藏在幼稚行为的背后。这就需要家长在"发现"上下工夫,通俗地讲,就是家长要当孩子发展的显微镜。苏霍姆林斯基认为:世界上没有才能的人是没有的。问题在于教育者要去发现每一位学生的禀赋、     

食品污染与腹泻

实际上各阶层的人都在经常遭受腹泻的折磨,不论在穷国或富国,腹泻始终是一个主要的公共健康难题。在第三世界,这是幼儿致病的主要原因,每年有成千上万的儿童因此而死亡。在发达国家,食物中毒性腹泻是寻常事情,但死亡率还不太严重。腹泻通常是由于人们摄入了病原体,且其数量多到足以引起感染和致病。     

哪些儿童易患癌病

近些年来,儿童癌症的发病率呈逐年上升趋势。儿童肿瘤的恶性程度高,肿瘤发展迅速,生长快,转移早。对于不满15周岁的孩子患白血病或其它类型的癌症,科学界已初步弄清了其中的机理。儿童肿瘤成因与成人几乎相同,与环境、营养、饮食、遗传、病毒及生活方式有关。特别是,国外有多项最新研究结果显     

谨防噪声 伤害眼睛

噪声会损害人体听觉器官,这是人所共知的.但是,最新的科学研究证实,噪声还会伤害人的眼睛,尤其是儿童,很容易引起视力减弱,这一点恐怕大家还比较陌生吧!科学家作过试验,当噪声强度在80分贝时,一米以内的儿童会出现瞳孔放大,视物模糊;当噪声达到或超过110分贝时,几乎所有人的眼球对光亮度的适应都有不同程度的减弱.这就是为什么长时间生活在噪声环境中的人特别容易产生眼疲劳、眼胀痛、眼花以及视物流泪等多种眼损伤的现象.     

浅谈儿童绘画能力的培养及指导

<正>现在,越来越多的家长在关心孩子的美术教育,这是好事。然而用成人的眼光去审视儿童画,总会有一些家长对儿童画的种种特点无意认同。并且,多数人只以为以"像"与"不像"作为造型标准来判断孩子绘画水平的优劣。不同的角度和目的导致不同的结论。很多家长自己并不懂得美术技能的传授,便采用了各种方式去"教"孩子。我曾见过一场儿童绘画表演,执笔的是孩子,可是大人们在周围不时     

阴雨天小心“邪”湿入侵

阴雨连绵，不大不小，作为一个大男生，小强觉得打伞没有必要也很不方便，反正又不会有什么事，尤其是那样会显得自己太娇弱了。殊不知，这样做很容易导致“邪”湿入侵身体。中医提醒，如果不及时清除身体内淤积的湿气，会引起一些胃肠道等系统的疾病。     

黄浦江水体黑臭问题研究

一、引言黄浦江及苏州河水体的黑臭问题久已为人们所关心,特别是最近的二十年来,问题越来越突出。一般认为是“有机污染”引起水体发黑,但这只是问题的一方面,实际情况比这复杂得多。若不把原因搞清楚,要控制和治理水体的黑臭就难以彻底。     

腹泻性贝毒的研究概况

本文介绍了日本等国家沿海地区人们食用贝类引起的腹泻性贝毒的概况。由倒卵形鳍藻和渐尖鳍藻使贻贝、海扇和扇贝等多种贝类染毒,食后产生以恶心、呕吐、腹泻和腹痛为特征的食物中毒,称为腹泻性贝毒。其毒素的主要成分为鳍藻毒素-1(DTX1),DTX1对小鼠腹腔注射的最小致死量为160μg·kg～1,对人的最小中毒量为32μg。 日本学者认为鳍藻引起的腹泻性贝毒,在日本和世界各地均有发生食物中毒的可能。     

关爱童心 欣赏童趣——浅谈小学生综合素质评价

<正>一、问题的提出在工作中,经常看到有的教师因为学生没有完成某项学习任务或者目标而发脾气。很多时候这预定的目标就是一张试卷和一个分数,却使得学生和教师都是筋疲力尽。对此,我们不得不反思当前的教育评价制度。而这一现象背后的本质就是小学教育活动中评价机制的过度功利性。小学教育是孩子生命成长和精神构建的启蒙阶段,这本该多彩欢乐的开幕却被预设成成人所期盼的样子,使得孩子的内心和生命发展的次序被粗暴地打断,学习的负担加重,且没有合适、恰当的评     

南京秋冬季2次霾污染天气过程分析

针对2013年12月和2014年12月南京地区秋冬季的2次典型霾污染过程,利用地面观测资料和常规气象资料,对这2次霾发生前后以及发生期间的天气环境、天气条件进行观测、分析。该文还通过HYSPLIT-4观察2次污染气团的来源,并利用CALIPSO分析2次污染期间气溶胶组分,发现由南京及周边地区形成、并在局地停留发展壮大的污染气团容易形成重大霾污染事件,污染物主要来源于当地的工厂、交通、建筑等;由北方携带大量污染物的气团入侵到南京地区,容易造成南京的霾污染天气,并且污染物组分以灰尘、污染性灰尘为主。由于天气条件的不同,2次污染发生期间的污染程度存在着巨大的差异。通过文章研究,发现稳定的气象条件容易发生霾天气,特别是当近地层风速较弱、混合层高度低、出现强逆温以及产生弱上升运动时,容易发生严重性霾污染天气。研究还发现各气象要素的共同作用导致了霾污染程度的变化。     

赤潮及其研究动向

富营养化和赤潮是水质变异的一种特殊现象,前者是后者的先兆,后者是前者的结果。由于它不仅仅发生在港湾海域,而且也发生在江河湖泊;也由于它不仅仅威胁着水系的生态平衡,而且也影响水资源的充分利用。这就引起了国内外海洋科学研究者和环境保护工作者的关注。正当国外、特别是日本的赤潮得到初步控制的时候,我国却在近几年来时有发生。从报导的零星材料来看,即使发现了富营养化或赤潮,也未见充分的调查研究;这也许是由于没有引起足够重视,也许是对赤潮知识了解不多。这对于赤潮     

让“丑小鸭”变成“白天鹅”

<正>高尔基曾说过:"教育孩子,是连母鸡都会的事。"但要教育好孩子,却不是一件容易的事,特别是今天的孩子。作为一名教育工作者,作为一名班主任,我深深地体会到,尽管有的学困生妄自尊大、旁若无人、为所欲为,但内心是空虚的,因此他们这些"丑小鸭"更需要得到教师更多的理解和爱护。那么怎样使"丑小鸭"变成美丽的"白天鹅"呢?一、了解情况,区别对待要做好"丑小鸭"的转化工作,首先必须对他们进行全面的、客