避免电脑操作对人体的危害

避免电脑操作对人体的危害王天民（辽中化工总厂，沈阳１１０２００）电脑给人类的工作、学习和生活带来诸多方便，随着电脑使用越来越普及，电脑对操作者的危害引起人们的普遍关注，如何避免或减轻这些危害，是电脑操作者保健中不容忽视的问题。使用电脑的人常会觉得眼睛...     

防火逃生常识及如何报警

正一、防火常识(一)家庭防火1、家庭易燃物品如酒、窗帘等,要与火源保持一定的安全距离。2、在室内时,注意不要卧床吸烟,不要随意乱扔烟头。3、不要在熨烫衣物时接电话,或同时做其他家务。4、家中液化气、煤气或天然气,用后一定记得关闭阀门;若离家外出(哪怕是极短时间),一定要关闭所有火源;不要让小孩儿随意乱动燃气设施,避免气体泄漏发生火灾爆炸。5、外出时检查家用电器开关是否关好。6、避免多个大功率家用设备共用一个插座,若同时     

应对暑热小巧门

喝水 喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝温开水，不要喝冰水；要定时饮水，不要等口渴时再喝。慢慢地适应气温的转变 从事户外活动的时候要放慢速度，不要逞能。留意体重变化 中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。     

雾天高速公路如何安全开车？

随着天气的转冷,雾气自然的增加,遇到大雾天 气最好不要上高速公路行驶,不得已而上高速公路时 要时刻谨记打开雾灯、限制车速、保持车距,以确保行 车安全。     

久坐如何保健康

研究表明,长期久坐办公室的女性更容易患妇科疾病,而且面色黯然无光也是众多上班族常见的肌肤问题.虽然她们没有暴露在强烈的太阳光下,但是电脑的辐射对肌肤的损伤也不容忽视. 1.长期久坐,肤色暗淡无光 生命在于运动,长期的久坐不动会让整个人的气血瘀滞,气色自然要变差.另外,虽然没有任何研究表明电脑辐射会让肌肤晦暗,但长时间对着电脑的确会使脸色变得很难看,污垢增生.而运动出汗就是很好的排毒过程,适量的运动可以让身体的毒素随着汗水排出来,让皮肤更加紧实有弹性.     

晓之以理 动之以情

<正>对于在"提醒"他人的不安全行为时,如何才能更让对方接受,从而切实起到保障安全的作用,笔者认为,应该做到"晓之以理,动之以情"。首先,要讲究说话的技巧,要给有"不安全行为"的人员留"面子"。不要以批评的语气进行说服,更不要颐指气使,过分张扬,免得"好心"被当成"恶意",更不要让当事人难堪。说话时态度和语言应尽量温和,避免强硬生疏,否则会适得其反。     

都市安全行车经

堵车跟车：不要跟前车太近，至少要预留可以让本车打方向可以转出去的位置，以防前车发生故障或不可预见的完全堵死。     

都市安全行车经

堵车跟车：不要跟前车太近，至少要预留可以让本车打方向可以转出去的位置，以防前车发生故障或不可预见的完全堵死。     

当心眼睛与电脑的距离

现在 ,电脑几乎是我们工作、生活、娱乐不可或缺的工具 ,许多人由于长时间在电脑前工作 ,甚至整天整天地注视荧光屏 ,很容易引起眼疲劳 ,经常眼发酸、发胀、发干。因此 ,经常操作电脑的人要注意眼保健 ,一般要注意以下几点 :(1 )避免长时间连续性操作电脑 ,通常连续操作1小时 ,休息 5～ 1 0分钟。休息时可看远处或做眼保健操。(2 )保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势 ,使双眼平视或向下注视荧光屏 ,这样可使颈部肌肉轻松 ,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。(3)保持适当的工作距离。眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在 60厘米以上…     

驾车人如何回避“碰瓷儿”

出现问题不要怕事。遇事后如觉见得可疑，该“较真儿”的地方不要放弃，该报警的要立即报警。如有人员受伤，需要到医院检查时，尽量检查仔细。如病人骨折，一定要做深度检查。真要是“碰瓷儿”的就会拍照了。拍照会露马脚。     

预防头痛有"绝招"

自我按摩平日里可用指类像洗头那样抓挠或用天然鬃毛硬刷或木齿梳子梳头来进行头部按摩。其具体方法是:从鬃角朝额头向后脑勺缓慢圆周运动,不论你采取以上哪种方式,按摩时都会感觉很舒服轻松。保持正确的睡眠姿势睡觉时不要俯卧,因为这种睡眠姿势会使脖子肌肉发麻。如果睡眠不好,反复翻身,可以使用特殊枕头,形状要适合脊椎脖子处的自然弯曲,让脖子有个可靠的依托。     

电脑旁放杯热水令眼睛更舒服

眼球干涩，视力模糊，已成为许多“计算机族”的通病。医生建议经常使用电脑的人，要常眨眼来湿润眼睛。因为人们使用电脑时，在专注屏幕时眨眼次数会由每分钟22次降至7次．不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多，因此干眼症会更加恶化。此外，在电脑旁放一杯热水，能增加周边湿度，可以减轻眼睛不适的情况。     

快乐是可以经营的

幸福快乐是可以经营的,只要你遵循以下9大法则。 接受自己的相貌 不要动辄与那些俊男美女比相貌,因为那样只会让自己情绪低落。聪明的人应懂得欣赏自己,接受自己的容貌。 调整目标,控制欲望 专家发现,脚踏实地、实事求是的人往往比那些好高骛远的人快乐得多。因此,要想生活快乐,就要学会根据自己的实际情况来调整奋斗目标,适当压制心底的欲望。     

电脑桌前四注意

（1）一定要保持正确的坐姿，上臂与小臂成直角，身体与椅子成直角，眼睛与屏幕中心成下450角，眼睛与14英寸屏幕距离最少要保持60cm，与15英寸的要保持70m、屏幕越大，距离依次类推。养成正确操作电脑的姿态和指法。打字要保持手腕自然松弛，不要图舒服把腕搭放在操作台的边缘，长时间工作后应该活动活动手腕，使之放松。     

飞机和轮船,注意安全保平安

乘坐公共汽车、电车和长途汽车,要在站台或指定地点依次候车,上车后站稳扶好,待车停稳后,先下后 上;车辆行驶中,不要将头、手伸出窗外,下车后,不要从车前、车后突然走出或猛跑穿过道路。此外,乘坐 摩托车时,要戴头盔。 乘火车时,要在站台或指定地点候车,在站台候车不要越过安全白线;列车行驶中不要把头、手伸出窗外,     

办公室电脑操作者的职业危害研究

本文以研究电脑办公作业的职业危害为出发点,详细分析了电脑办公可能对人类身体、心理及大脑等多个方面造成的伤害,并在此基础上,针对不同类型的伤害从预防电脑辐射以及安全人机工程学的角度上提出了相应的预防措施,并得出以下几点结论:从安全人机的角度,应改进现有的办公家具,设计出更加安全、人性的办公家具,将电脑办公的职业危害降到最低;办公时应采取正确的操作方法,同时注意不要长时间地持续使用电脑并注意加强预防辐射的防范措施.     

榕城“摩的”又嚣张

10月4日，林先生从台江农贸市场走出来，后面突然有人抓住他的包，还凑上来问要不要坐“摩的”。他拒绝后，还没走出两米，对方又上前问他要不要坐，林先生欲挣脱对方拉扯时，没想到迎来对方的一通拳头。林先生说：“当时从四周还冲出另外几个人打我，真是莫名其妙。”     

安全装载

①货车载人前必须对驾驶员、乘车人进行安全教育, 并指定专人负责,按规定吨位载人。车辆栏板、 扶手、阶梯、车门,要完备牢固,联系信号装置要 齐全。驾驶员要认真做好出车前的安全检查。②驶驾室应按核定人数乘人,乘车人员不要与驾驶 员闲谈。驾驶室的门要关紧锁牢,车厢以外的任 何部分(驾驶室顶、翼子板,脚踏板)切勿乘人。③货车载货时,押运和装卸人员不要站立在挡风板 与货物之间。防止车辆制动时,货物重心前移造 成挤伤。载货的高度超出车厢时,押运装卸人员 不要躺在货物上,以防摔出。④装卸车组人员,要服从统一调度,不要争先恐后。 做到…     

预防肩周炎五要点

正纠正不良姿势对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人,应注意调整姿势,避免长期不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。避免长时间伏案工作长期伏案工作的人群,应选择高矮适中的椅子和办公桌。在工作45分钟后,最好起立做10分钟的康复运动,舒展腰肢、转动头颈、舒松肩关节。避免受凉受凉常是肩周炎的诱发因素,因此,为了预防肩周炎,中老年人应重视保暖防寒,不要将空调风对着自己吹,勿使肩部受凉。     

发生冻伤怎么办

在朔风凛冽、冰天雪地的严冬，气候既寒冷又干燥，很容易使人因意外而发生冻伤。冻伤形成后，基本处理目标是使冻伤部位渐渐暖和起来，其处理措施为：（１）避开寒冷地方，将冻伤者渐渐移到暖和的场所。不要一下子进入热的房间，要先在走廊中停留１０分钟。过热、骤热会引起皮下组织坏死。（２）进房间后把冻伤部位浸到温水中。手和手指冻伤时，可放入他人或自己的腋下取暖。（３）钢盔、靴子和手套被一起冻住时，不要随便硬取下来，而应一齐浸入温水中，等冰霜溶化了以后再取下。（４）既有冻伤又有伤口时，要首先治疗冻伤。出现水泡时，宜…