不良生活方式对健康的影响

世界卫生组织原总干事Nakajima在1991年6月世界卫生刊物中强调：“健康行为始于出生之时。未来的医学属于预防医学,正如谚语所说“一口两”预防胜于一吨治疗”。不良的生活方式会对健康有影响,引起人们患慢性的非传染性疾病。现将不良的生活方式诸如不合理膳食,过度饮酒,吸烟,缺乏锻炼,紧张,空气污染对健康的影响简述于下。     

健康生活方式 健康血压

<正>不良生活方式是导致我国人群高血压患病持续增长的主要因素。不良生活方式主要指高盐饮食、摄入过多脂肪及垃圾食品、过量饮酒、蔬菜水果摄入少、体力活动不足等。2012年10月8日为我国"全国高血压日",以"健康生活方式,健康血压"为主题。     

生活细节决定健康

运动后别吃荤 人在运动后会感到疲乏,主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解产生乳酸等酸性物质,此时若单纯食用肉、鱼、虾等酸性食物,会使体液更加酸性化,不利于解除疲劳.如果食用蔬菜、甘薯、苹果之类的碱性食物,就能很快解除疲劳.     

生活细节决定健康

运动后别吃荤 人在运动后会感到疲乏,主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解产生乳酸等酸性物质,此时若单纯食用肉、鱼、虾等酸性食物,会使体液更加酸性化,不利于解除疲劳。如果食用蔬菜、甘薯、苹果之类的碱性食物,就能很快解除疲劳。     

生活细节决定健康

运动后别吃荤人在运动后会感到疲乏,主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解产生乳酸等酸性物质,此时若单纯食用肉、鱼、虾等酸     

操作电脑对健康的影响

世界卫生组织公布的资料显示,80年代以来全球各地发现36种新病症,电脑操作引起的不良反映就是其中之一,医学调查发现,在电脑操作间里,电磁辐射、光照不适、小气候不良、负氧离子减少、噪声污染以及电子设备污染等因素,正在缓慢而无情地损害着人们的健康,出现了一些因操作电脑而引发的病症。电脑综合症主要表现为电脑操作人员常常出现头晕、头痛、呕吐、眼胀、失眠、食欲不振等症状。美国的一项调查表明,每天使用屏幕显示器超过3个小时的人,出现上述症状是一般人的3倍多。如果电脑中的微波影响了人的中枢神经系统,则会出现一些神经…     

元首们的健康生活

布莱尔:狂爱足球的健将英国首相布莱尔一直是一名活跃的"体育健将".中学时代,他是非常出色的校橄榄球队队员,还当过校板球队队长,以后又对篮球和网球颇感兴趣.做首相后,虽然工作繁忙,但布莱尔仍然定期游泳、打网球、上健身房.很多时候,布莱尔一家还要同保镖们拉开架势,来一场别开生面的"家庭足球大赛".如此注重锻炼,难怪布莱尔自豪地表示,他现在的身材跟大学刚毕业时一样标准.     

健康时尚的汽车生活

最健康的汽车生活:4+2=时尚新概念说起4轮,人们会想到汽车,说到2轮,是自行车。整天忙碌的你,每日坐在驾驶室里奔波于“钢筋水泥”之间,蹬上脚踏车,去郊外呼吸纯净空气,既健身又有情趣。最方便的汽车生活:驱车购物不管你住在哪里,     

国外健康生活流行风

少食肉 俄罗斯眼下流行素食风。他们认为大量食用各类肉及其制品,会加重某些疾病或诱发某些疾病。     

健康生活始于家庭

近年来大量的科学研究证实 ,要想使自己成为健康的人 ,其实并不需要去找这样或那样的秘决 ,更不需要去吃这样或那样的补药。最重要 ,也是最适宜的是健康的生活方式和良好饮食习惯的养成。健康的生活方式主要是指 :生活起居有规律 ,不晚睡 ,不贪睡 ,保证每日有 7小时～ 8小时以上的足够睡眠以保持充沛的精力 ;坚持经常性的体育锻炼 ,多运动可以保持身体的活力 ,促使机体代谢和血液循环 ,提高身体素质和机体防病能力 ;有一个平稳而健康向上的心态 ,不自找烦恼 ,遇事豁达大度 ,防止焦虑、抑郁等不良情绪占据心头而成为某些心身疾病或心理障碍性…     

高温作业对人体健康的影响

在高气温或同时存在高温度或热辐射的不良气象条件下进行的生产劳动 ,通称为高温作业。高温作业按其气象条件的特点可分为下列三个基本类型。高温强辐射作业 ,如 :冶金工业的炼焦、炼铁、炼钢、轧钢等车间 ;机械制造工业的铸造、锻造、热处理等车间 ;陶瓷、玻璃、搪瓷、砖瓦等工业的炉窑车间 ;火力发电厂和轮船上的锅炉等。这类生产场所具有的各种不同的热源 ,如 :冶炼炉、加热炉、窑炉、锅炉、被加热的物体 (铁水、钢水、钢锭 )等 ,能通过传导、对流、辐射散热 ,使周围物体和空气温度升高 ;周围物体被加热后 ,又可成为二次热辐射源 ,且由于…     

现代生活误区种种

饭后一支烟科学家研究发现,饭后吸烟的危害比平时大,这是由于进食后消化道血液循环量增多,使烟中有害成份吸收更多、更快的缘故.口渴才饮水口渴表明身体已经轻度脱水.正确的做法是,除每天饭菜、汤、水果外,还应补充自开水1500—2000毫升(约5～7杯).     

寒潮天气对健康的影响

<正>寒潮是来自北方的强冷空气,是一种严重的灾害性天气过程。由寒潮带来的严寒、大风、霜冻等恶劣天气,给人们的生活带来很多影响,以下我们就针对寒潮容易引发的人体疾病做些介绍。寒潮对感冒的影响寒潮对人体健康有很大影响,是诱发感冒流行的重要因素。寒潮到来     

高温作业对人体健康的影响

在高气温或同时存在高湿度或热辐射的不良气象条件下进行的生产劳动,通称为高温作业.高温作业按其气象条件的特点可分为下列三个基本类型:     

二硫化碳对女职工健康的影响

二硫化碳(CS_2)在工业上主要用于粘胶纤维和赛璐玢(玻璃纸)的生产,其次用作制造四氯化碳的原料。另外,橡胶及一些化工生产中也用二硫化碳做溶剂。 二硫化碳易挥发易燃烧,主要经过呼吸道吸入人体。进入机体以后广泛地分布于各类脏器,而以肝脏、肾脏组织内含量最高。慢性二硫化碳中毒最常见的症状是神经衰弱综合征,如头痛、头晕、失眠、多梦、记忆力减退等,以及心悸、手足出汗、血压不稳定等。还可出现周围神经炎,表现为四肢感觉及运动障碍。重症中毒时,可出现精神障碍和中毒性脑病,患者可出规癫痫样发作及震颤麻痹等。 二硫化碳对女工健康的…     

家庭婚姻生活对员工情绪的影响

众所周知,随着经济的飞速发展,人们的竞争压力越来越大,所承受的心理压力也与日俱增。众多压力中,婚姻家庭生活影响人的情绪后带来的压力也是重要的一部分。对于一些从事高危行业如电力、煤矿、化工等领域的人员,这方面的影响更不容小视。     

现代职业健康管理

本文在分析职业健康管理起源的基础上,简要介绍了美英等国的职业健康管理法规和监督体制,以及现行的国际公认标准和规范(BS 8800/OHSAS 18001),供职业健康管理同仁参考。