减轻心理压力的十个办法

1、闭目养神:放松神经和肌肉,在内心构想美好画面。2、陶冶性情:琴棋书画、养鱼种花、唱歌跳舞能陶冶情操。3、着眼当前:集中精力做好当前的工作,不要花时间追忆过去。4、坚持运动:运动使人精力充沛,活力旺盛。5、尽情发泄:心中的烦恼、忧虑不要积在心中,应设法及时宣泄。6、承担责任:遇到困难不要退缩,不要逃避,知难而进,勇于战胜它。     

“怪走”也健身

在行走运动中,慢跑和散步是最常见的锻炼方式。其实,进行多姿势行走运动,对祛病延年、养生健身是大有裨益的,下面就介绍几例: 脚尖行走:提起足跟用脚尖走路,可促使脚心与小腿后侧的屈肌群紧张度增强,有利于三阴经的疏通。脚跟行走:抬起脚尖用脚跟走路,两臂有节奏地前后摆动,以调节平衡。这样可加强锻炼小腿前侧的伸肌群,以利于疏通三阳经。     

中国农业的生态化图景

中国目前的农业方式并不落后。从可持续发展的角度看.未来中国应发展被长期忽视甚至被压制的生态农业,其思路是将被各个环节夺走的利益还给农民,在源头上保障国家粮食安全。国家推进城市化必须以农民为本,不要像英美那样大城市化,应发展低成本的就地城镇化,将村落发展成微型城市,整体提升几百万村庄的现代化水平,实现真正意义上的城乡互动,建设美丽中国,实现生态文明。     

中国农业的生态化图景

中国目前的农业方式并不落后。从可持续发展的角度看,未来中国应发展被长期忽视甚至被压制的生态农业．其思路是将被各个环节夺走的利益还给农民,在源头上保障国家粮食安全。国家推进城市化必须以农民为本,不要像英美那样大城市化．应发展低成本的就地城镇化,将村落发展成微型城市,整体提升几百万村庄的现代化水平,实现真正意义上的城乡互动,建设美丽中国,实现生态文明。     

索要

如果万物会说话,我想:土壤会对人类说:"请给我肥沃,我不要沙壤。"小草会说:"请给我土壤,我不要干巴巴的化肥。"蝗虫会说:"请给我青草,我不要枯萎的草叶"。空气会对人类说:"请给我清新,我不要浓烟。"花儿会说:"请给我芳香,我不要有毒气体。"蜜蜂会说:"请     

长寿餐厅

不可饥饿上飞机,因为飞行时,高空气温及气压的变化,人体需要消耗较多的热量,所以要吃含热量高易消化及营养丰富的食品。上飞机前不要进食含过多纤维素和容易发酵产气的食物,以免在飞机上腹胀及食欲不振。不要吃太饱,因进食大量油腻或高蛋白质食品,不容易消化,会导致腹胀、腹泻和容易晕机。在上飞机前一小时左右,可吃些面包、小点心、牛奶、瘦肉、水果等,只要八分饱即可。     

环境意识的发生机制和培养

环境意识的发生机制和培养江苏农学院陈清硕江苏档案馆王平培养民族的环境意识是环境文化建设的宗旨，也是环境宣传教育的根本任务对环境意识的理解应进一步深化，不要仅停留在一种思想认识的基础上，而是要人人都具有一种发自内心的保护环境的使命感。不但能按照环境保护...     

以斑鸠为例谈城建中的鸟类保护

正人本位的思想把许多动植物推向了无法生存的境地。如果不能留住相当多种类和数量的野生动物,特别是鸟类朋友,就不可能被认为是具有现代生态文明的城市宜居环境。历史悠久的人文鸟鸟是人类的朋友,斑鸠和喜鹊、麻雀、燕子等,都是我们生活环境中最常见的鸟类。早在《诗经》中,对它们已有许多歌咏。在天空,斑鸠善飞,速度很快,翩然有态,但飞不多远就会落下,从不远离自己的家园;在地面,斑鸠善行,行走时头总是一伸一缩,温良谦恭的     

环保要从我做起

我曾在各种集会上千百次说过:“环保要从我做起,从现在做起,从周围做起。”这不是一个口号,记得八年前即1997年春在重庆,我和马霞应第三军医大学的邀请,各做了一场讲演。马霞是用英语讲的,内容我听不大明白,但题目却使我有点吃惊“:不要乱扔垃圾。”从那时起,我开始感到,不乱扔     

城市化背景下大连市可持续发展评价

在城市化背景下,选择大连市的城市建设水平、城市经济发展水平和城市社会发展水平3类共30个指标,运用主成分分析方法,构建城市可持续发展的评价模型,根据3类发展的速度快慢可判断城市可持续发展的阶段。由于大连市城市建设水平的发展速度远快于城市经济和城市社会发展水平,因此得出大连市目前还处于未实现可持续发展阶段。在未来发展过程中,应协调三者之间的关系,提高城市经济发展和社会发展的速度,实现可持续发展。     

行走在岸上的鱼(小说)

红鲤逃离白洋淀,开始了在岸上的行走。她的背鳍、腹鳍、胸鳍和臀鳍便化为了四足。在炽热的阳光和频繁的风雨中,红鲤细嫩的身子逐渐粗糙,一身赤红演变成青苍,漂亮的鳞片开始脱落, 美丽的尾巴也被撕裂成碎片。然而红鲤仍倔强而执著地行走着, 离水越来越远。     

垃圾分类进入“强制”时代

<正>上海市民的生活习惯在悄悄改变。在外卖的订单上就出现了不少的新要求:不要蛤蜊壳、羊肉串只要肉不要竹签……看似奇特的备注,已经反映出市民对于垃圾减量的自觉意识。2019年7月1日,《上海市生活垃圾管理条例》正式施行。另外,住建部、发改委、生态环境部等九部门联合印发《住房和城乡建设部等部门关于在全国地级及以上城市全面开展生活垃圾分类工作的通知》(以下简称《通知》)。《通知》提到,决定自2019年起在全国地级及以上城市全面启动生活垃圾分类工作。到2025年,全国地级及以上城市基本建成生活垃圾分类处理     

我是绿色小主人

春天来了,小草露出头,花朵盛开,小燕子从南方飞回来了,小鸟在枝头比往日叫得更欢了。爱护每一片绿色,爱护每一枝花朵,爱护每一只小动物。是我们小主人的职责。我是小区绿色小主人,让我告诉小朋友,不要随便践踏草坪,不要在草场上玩耍踢球,让小草挺直身子,为大地增添绿色。我是小区绿色小主人,让我告诉小朋友,不要随便摘花,让花朵为人类献出美丽的笑脸。我是小区绿色小主人,让我告诉小朋友,不要乱丢纸片,乱丢废弃物,让我们生活的每一片土地干净、整洁。     

转基因产业化，自主创新的加速器

从生态学、土地整理等角度加大投入,的确能提高粮食产量,但根本上解决粮食问题还得通过转基因技术。如果我国能顺利推进转基因技术产业化．那我们技术上自主创新的进程将会加速。相反,如果我们只做研发,没有产业化,那我们所有的市场份额都将被别人占领．甚至连转基因的育种权也会被某些跨国公司垄断——转基因棉花、转基因大豆在我国的不同命运给出了一正一反的好例子。因此．我们所面对的不再是要不要发展．而是以多大的速度加快发展转基因技术的问题。     

快速城市化时期雅安市土地资产运营浅析

近年随着雅安市城市化速度加快,土地资产运营的成效显著,但通过具体数据分析可以看出雅安市单位面积土地资产收益以及土地资产收益净增长率波动较大,土地资产的保值增值未能得到较好持续实现的问题仍然存在。因此,雅安市政府及相关部门应采取进一步加大收储土地、市场化供地和土地拍卖的力度,继续坚持“非饱和供地”等措施,使该市土地资产运营进入稳定发展的轨道。     

微博

@蔡奇(中共浙江省委组织部部长):#两会#总理报告明确在部分城市开展PM2.5监测,2015年覆盖所有地级以上城市,并斩钉截铁地说:绝不靠牺牲生态环境和人民健康来换取经济增长。这引起代表们的共鸣。科学发展最终体现在人的全面发展上,凡是影响人类生存环境的行为,都应该加以摒弃。不是绿色的GDP坚决不要。这应作为转型底线。http://t.qq.com/tabtoo/3月6日     

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@蔡奇（中共浙江省委组织部部长）：#两会#总理报告明确在部分城市开展PM2.5监测,2015年覆盖所有地级以上城市,并斩钉截铁地说：绝不靠牺牲生态环境和人民健康来换取经济增长。这引起代表们的共鸣。科学发展最终体现在人的全面发展上,凡是影响人类生存环境的行为,都应该加以摒弃。不是绿色的GDP坚决不要。这应作为转型底线。http：//t.qq.com/tabtoo/3月6日     

高中地理课堂环境教育“知”与“行”

正通过考察、调查和课堂辩论等地理活动,构建"行走课堂",促进高中生之"行"——在真实情境中行人地协调之事。真知课堂和行走课堂的综合即为"行知课堂"。立足高中地理学科四大核心素养,结合高中地理课程内容,创设真实情境,构建"真知课堂",通过区域认知和综合思维促进高中生之"知"——对人类与地理环境之间关系秉持的人地协调观的高度认同;通过考察、调查和课堂辩     

舌尖上的绿色

在倡导绿色环保的今天,各种各样的绿色充斥着我们的生活,我们努力地让每一样东西都变成绿色。可是,我们不能忽略一种最重要的东西——舌尖上的绿色。民以食为天。无论在哪里,吃总是不可避免的。它常常成为一个热门话题。现如今,人们对于吃越来越挑剔,不精致的不要、不飘香的不要、不美味的不要。为了迎合人们的口味,现在的食物确实被人弄得色香味俱全。可是,做出一道美食所需要的程序也更复杂。每做一道菜,光调味品就要用上数十种,夸张的甚至要达到     

部署全省烟花禁限放

<正>"要健康、不要雾霾,要新鲜空气、不要烟花爆竹。"春节前夕,安徽省大气办、安徽省环保厅、安徽省公安厅、安徽省教育厅、安徽省总工会、共青团安徽省委、安徽省妇联联合发出《关于春节期间烟花爆竹禁燃禁放的倡议书》。倡议《倡议书》中提到:每逢新春佳节来临之际,很多市民以燃放烟花爆竹的方式欢庆传