保养好颈椎的四个好方法

亡羊补牢永远比不上未雨绸缪,现在大部分办公室一族都有或多或少的颈椎问题,应防患于未然,把问题控制在最低点。 保养好颈椎,一天要注意四个时间点。 早晨：主动调温 无论冬夏,都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽,也要在办公室准备一件披肩,以保护好颈背部。     

生命教育视域下运动安全管理水平的提升及发展——评《体育与生命安全教育》

正人在运动过程中,可能会因为某些意外导致健康受到损伤,在极端情况下甚至会威胁到生命。要想更好地保障生命健康安全,就应该针对学生开展生命安全教育,在运动过程中,尽量遵守运动规则要求,提高运动安全保障系数,并且掌握基本的安全防范知识与急救技巧,即使遇到运动安全事故也能第一时间采取合理的救治措施,为正规医疗救助争取必要的时间,提高救治效果。生命教育能够让运动者意识到生命的宝贵,从而主动遵守安全规则,这对于运动安全管理水平的提升也是有益的。《体育与生命安全教育》基于生命安全教育理念,对运动安全管理与安全教育进行了研究与探讨。全书共7章,阐述生命安全教育理念、基本生存技能、正当防卫技能、户外应急避险技能、突发事故逃生技能、意外伤害急救技能等方面的知识。在室内或户外运动过程中,运动者掌握的各项生存与急救     

快乐是可以经营的

幸福快乐是可以经营的,只要你遵循以下9大法则。 接受自己的相貌 不要动辄与那些俊男美女比相貌,因为那样只会让自己情绪低落。聪明的人应懂得欣赏自己,接受自己的容貌。 调整目标,控制欲望 专家发现,脚踏实地、实事求是的人往往比那些好高骛远的人快乐得多。因此,要想生活快乐,就要学会根据自己的实际情况来调整奋斗目标,适当压制心底的欲望。     

保养好颈椎的四个好方法

<正>亡羊补牢永远比不上未雨绸缪,现在大部分办公室一族都有或多或少的颈椎问题,应防患于未然,把问题控制在最低点。保养好颈椎,一天要注意四个时间点。早晨:主动调温无论冬夏,都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽,也要在办公室准备一件披肩,以保护好颈背部。偶然有受寒现象,给自己煎一碗驱寒汤:红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟,饮用     

开车，决不要突破你的极限

开车,已成为许多人生活中不可缺少的一项技能了。但是,开车决不要突破你的极限。极限,指的是人的生理极限。每个人都有自己的生理极限,你不可能超越它。在现实生活中,人的生理极限存有差异。     

乙型肝炎患者的心理特征与护理保健

乙型肝炎为传染性疾病，病程较长，许多患者及其周围人群对疾病性质缺乏了解，使社会对患此类疾病的人群产生种种制约，由此引发患者不同程度心理抑郁状态，科学的心理护理可以改善其心理状态，以提高他们的生活质量。乙肝患者的心理特征一是乙肝患者均有不同程度抑郁心理状态。抑郁心理是由于社会环境和患者病情所引发的一种心理状况，由于乙肝是传染性疾病，发病率高，以病毒携带者为主，加之人们对此类疾病缺乏科学理解，使患者某些活动（如社交、入学、工作受到限制），使他们的情感受到不同程度伤害；加之乙肝与肝硬化、肝癌相关研究的…     

朋友当了“的哥”……

朋友下岗后当了“的哥”。工作“角色”一转换,思想观念和生活方式也随之一新。 他学会了打扮自己,出门要照照以往从不照的镜子,甚至还往身上洒香水,变得非常注重形象; 他的脾气温顺多了,懂得尊重人家,即使遇到令人十分恼火的事情,也仍然笑嘻嘻,从不发火。     

开车，决不要突破你的极限

开车，已成为许多人生活中不可缺少的一项技能了。但是，开车决不要突破你的极限。极限，指的是人的生理极限。每个人都有自己的生理极限，你不可能超越它。在现实生活中，人的生理极限存有差异。     

台风命名的由来

<正>"威马逊""海鸥""芭玛""百合"……听到这些或美丽,或霸气,或令人浮想联翩,或让人感觉奇奇怪怪的台风名字,不少人都在问,这些台风的名字到底是谁取的?为什么有的台风名字会重复出现,有的却销声匿迹了?事实上,不同地区的人对台风的称呼是不同的。东太平洋地区和北大西洋地区常常称飓风,而西北太平洋地区称台风,印度洋地区称风暴。在有国际统一的台风命名规则以前,即使是同一台风在各国也有着不同的名字。     

切勿淡漠规则

疫情当前,我们更要讲究规则,要按照国家的法律法规和规章制度办事。管理教育是一个方面,但归根到底,人们养成遵守规则的自觉才是最重要。必须意识到规则被漠视背后的风险,往往是对自己生命的赌注;必须意识到遵守规则是应履行的社会责任,首先也是对自己的保护。     

“新官”更应接受安全培训

在现实生活中，有些刚刚提拔的“新官”们．认为自己各方面都很“优秀”，他根本来接受安全培训．对安全生产知识也谈不上一知半解．可每次深入现场都要发布长官命令，直接影响职工的安全生产秩序。     

心理疾患成为都市隐形杀手

据福州市神经精神病防治院、福建省医科大学附一医院心理科提供的资料表明,有心理问题的人约占总人口的10％,其中一半以上与患抑郁、焦虑症有关,也就是说,福建约有165万人曾患此类疾病。 不久前,福建省有关部门的一项调查表明,85％的市民表示自己经常有情绪抑郁,工作效率下降,无名的火气很大,但又没有精神病发作的症状。这些人员涉及各行各业,包括教师、     

健康生活始于家庭

近年来大量的科学研究证实 ,要想使自己成为健康的人 ,其实并不需要去找这样或那样的秘决 ,更不需要去吃这样或那样的补药。最重要 ,也是最适宜的是健康的生活方式和良好饮食习惯的养成。健康的生活方式主要是指 :生活起居有规律 ,不晚睡 ,不贪睡 ,保证每日有 7小时～ 8小时以上的足够睡眠以保持充沛的精力 ;坚持经常性的体育锻炼 ,多运动可以保持身体的活力 ,促使机体代谢和血液循环 ,提高身体素质和机体防病能力 ;有一个平稳而健康向上的心态 ,不自找烦恼 ,遇事豁达大度 ,防止焦虑、抑郁等不良情绪占据心头而成为某些心身疾病或心理障碍性…     

触电的起因与特征

触电是电流流过人体时产生的一种生理作用,其影响程度与电流的大小、通电的途径以及通电的时间有着密切的关系。 1.电流的大小 人是经不起电击的,即使毫安级的电流流过人体,也会对人的生理产生很大的影响或损害。各种不同电流下的触电现象,如表1所示。 上表是考虑通电电流持续通过人体时的触电现象。表中的电流值,可由下式来确定: 流过人体的电流=加在人体上的电压/人体电阻 2.通电途径和接触状态 (1)通电途径: 人触电的时候,电流的进出位置是不同的,即使是同样大小的电流,由于通电途径不同,对生理上的影响也不一样。 ①电流通过手足时,关节…     

过程的美

我在非洲时看到满街的人都是微笑的 ,而在繁忙的社会中人们总是皱着一张脸 ,从非洲人那里我学会了多一点微笑、多一点对生活的感谢。生命的目的就是生活 ,而生活的意义就是要清醒。意识清醒地挑选自己想要的生活 ,为自己所拥有的感到喜悦和满足就能享受更开阔、美好的生活。满足 ,是简单生活的一个标志。如果我们能从生活中的一切得到满足 ,幸福就唾手可得了。人最难做到的就是减少或忽略无法满足的各种欲望。当然 ,满足并不意味着要放弃将来有望实现的一切、要停止你的发展、要对任何事都不感兴趣。它是说 ,你要更多地关注自己正在从事的事…     

班组的安全规章制度

1. 三项纪律劳动纪律、组织纪律、操作规程称为三项纪律,其主要内容是:职工应严格遵守上下班时间,不准迟到早退;要服从安排,不得借故不接受班组长的工作分配;在生产(工作)时间内不准打瞌睡、干私活或擅自离开工作岗位,不准在生产(工作)时间阅读与工作无关的书刊,不准将与生产无关的人员带入生产现场。小调班和休息时,不得窜岗或进更衣室,应在指定的或安全的场所休息。如有特殊情况需要离岗时,须经班组长同意方可离开岗位。上班前不准饮酒,操作时不准和他人谈笑打闹,更不准在班上吵     

警惕人的第三状态

很多人在生病之前 ,实际上就处于一种健康与疾病之间的特殊状态了 ,这种状态有的医学家称之为“第三状态”(健康人称第一状态 ,生病人称第二状态 )。第三状态在人的一生中 ,可间断或连续伴随我们数月、数年甚至数十年。它往往是患病的重要诱因和起源。第三状态也是由种种原因引起的 ,其中有社会因素、心理因素、营养因素、劳作因素、生活方式和行为因素、环境因素、气候因素、生物学因素及卫生、服务因素等。其症状的固有表现有食欲不振、消化功能紊乱、心绪不宁、抑郁不乐、易受刺激、头痛头晕、疲倦乏力、失眠健忘、精神萎靡、皮肤干燥等…     

浅谈企业安全文化建设

<正>事故致因理论认为,生产安全事故的发生主要是由人的不安全行为和物的不安全状态造成的。人往往是事故的肇事者,在事故致因中人的不安全行为和人的失误占有很大比重。即使是来自物的方面原因,在物的不安全状态之后也往往隐藏着人类行为的     

多维度打造中职院校优质校园环境——评《环境影响评价》

校园,是一个美好的名称,对于师生来说,它是学习、工作和生活的重要载体。很多时候,校园甚至承载着对美好青春时代的记忆。对于职业院校的学生来说,拥有一个美好的校园,毫无疑问可以为自己的学习和生活提供更好的空间。中职院校的学生,可以利用自己所学的知识,来检测和评估自己的校园环境,看看自己生活的校园环境到底处于一个什么状态,有哪些地方需要改进,有哪些地方值得肯定,如何保护校园环境。     

5种病人不能吃维生素

对于维生素,不只外国人青睐,中国人也常爱不释手,每天当作很好的补剂来吃。然而,多项研究发现,即使是补剂,也非人人适合。以下介绍5种不能吃维生素的病症。