“弼马瘟”效应

正两千多年前,我国一些养马的人在马厩中养猴,以避马瘟。马是可以站着消化和睡觉的,只有在疲惫和体力不支或生病时才卧倒休息。在马厩中养猴,因猴子天性好动,可以使马经常站立而不卧倒,提高马的抵抗能力;也可以使一些神经质的马得到训练,从易惊易怒的状态中解脱出来,对于突然出现的人、物以及     

先睡心 后睡眼

被人们称为“时代病”的失眠症，严重危害着人们的心身健康。由世界卫生组织等机构发起的一项调查表明，全世界每4个人中就有1人患有或轻或重的失眠症。根据西方科学家统计，引起失眠的原因超过狠种之多，在这些失眠原因中，心理因素名列第一。为了征服失眠，除了要创造良好的睡眠环境外，特别在睡前要调整情绪，使精神保持安定。明代庄元巨《叔苴子．内篇》卷一中云：“心不求睡者，不得睡；心求睡者，亦不得睡；唯忘睡者，睡斯美矣。”意思是说，只要不把睡觉当作心事的人，才能睡得香甜。所以，务必要掌握“先睡心，后睡眼”的睡眠规律。…     

睡眠是一剂特殊的『药』

从宋代的"睡仙"谈起 睡觉能成"仙"吗?据古籍记载,陈抟就是一位"睡仙".当然,所谓"仙",是指养生有道之人.陈抟年轻时苦读经书,也曾想跻身仕途,但当时后唐王朝四面楚歌,他夺取功名的希望屡次破灭,于是,他便开始"访道求仙".他隐居于武当山和华山,专政内丹养生法.偶然的一个机会,他发现睡觉也能养生治病,于是就专门研究起睡功来了.     

事故（小小说）

事故（小小说）曾茂辉他找到领工员，很痛心地说：“那个事故是我出的。那天，我多睡了一会儿。我知道我已经接了班，不能再睡了，可是……”领工员说：“我知道。年轻人嘛，瞌睡是多些。这个事故你就不要再说了，好不好。”他听领工员这样说，就又找段长。，他觉得这件一...     

睡眠是一剂特殊的“药”

从宋代的“睡仙”谈起睡觉能成“仙”吗?据古籍记载,陈抟就是一位“睡仙”。当然,所谓“仙”,是指养生有道之人。陈抟年轻时苦读经书,也曾想跻身仕途,但当时后唐王朝四面楚歌,他夺取功名的希望屡次破灭,于是,他便开始“访道求仙”。他隐居于武当山和华山,专政内丹养生法。偶然的一个机会,他发现睡觉也能养生治病,于是就专门研究起睡功来了。后来,他又跟随四川邛州天师观高道何昌一学“锁鼻息飞精之术”,终于练成了睡功,其“所修益高,蜕老而婴,动如神人”。据《宋史·陈抟传》记载:“陈抟     

采金招来死神

“我活不过今年啦。”带着粗重的喘息声,朱铭恩这样说。３１岁的他身高１６９米,体重只有４０公斤,两只眼睛深陷着如两个黑洞,喉管显得异常地粗大。为了呼吸顺畅,他只能坐在躺椅里睡觉。朱铭恩是江西修水县上衫乡数百个矽肺病患者之一,死亡的气息时时在上衫乡的上...     

行者无疆——北京建工集团稳步迈向国际市场

“对不起，我明天要去南非了，你找我们的副总经理郭京旭谈吧，不过现在他还在蒙古，明天回北京。”北京建工集团国际工程部总经理马铁山在电话中这样对记者说。显然，马铁山、郭京旭等国际工程部的主要负责人，对飞来飞去的生活已经习以为常了。     

夏季假日养生:4个习惯让你越休息越累

不少上班族在周一上班的时候,都感觉非常的劳累,明明休息了一个周末,但是感觉却比上班时精神更差.其实这些都是因为不良的生活习惯所引起的,俗称的"假期综合征".不良生活习惯的危害有哪些呢?现在我们分析一下假期里最常见的不良习惯. 1.晚上不睡觉,早上不起床 不少上班族平日里上班都需要一早起床,赶着去上班,睡眠的时间并不充足,所以一到周末和假期的时候,总是充分利用时间大睡特睡,甚至很多人都是中午才起床.但是也并不意味着他们会准时上床睡觉,大部分的人是晚上玩电脑、唱K,一直到凌晨都不愿意睡觉.     

新门卫

厂来了一位姓马的新门卫,大伙叫他马师傅,他忙摆手,"我这样的人还能为人师表?别人向我学就惨了!"叫他老马,他也忙摆手,"老马能识途,我没经验只有教训,不敢当!"叫他马伯,他纠正说,"才五十来岁什么伯呀爷的?叫'马跛'还差不多!""马跛"?     

睡前养人7习惯

正好睡眠是好身体之本。坚持睡前养成7个小习惯,不但能解决各种睡眠问题,不再为睡不好觉而烦恼,还可以帮你延缓衰老。1.热水泡脚。脚是离心脏最远的部分,不容易得到氧份与血液,睡前用温热的水泡一泡脚,对促进身体血液循环、加速新陈代谢多有好处。若能养成每天睡觉前用温水(40℃~50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾的习惯,可起到促进气血运行、舒筋活络的作用。2.喝杯加蜜牛奶。古代民间流传这样一句话:"朝     

马伯(小小说)

厂门口换上了一位姓马的新门卫．大伙叫他马师傅,他忙摆手,我这样的人还能为人师表？别人向我学就惨了!叫他老马,他也忙摆手。老马能识途,我没经验只有教训,不敢当!叫他马伯。他纠正说。才五十岁什么伯呀爷的？叫“马跛”还差不多!“马跛？”对。反正他脚瘸走路跛。“伯”和“跛”又同音韵,“马伯”音重点不就“马跛”了？但新门卫的脚为何瘸？为何他乐意大伙叫他马跛？不知道。     

伏案午睡 无益健康（

中午吃完饭后,很多人都喜欢趴在桌子上睡一会儿。中午小睡的习惯不错,这样下午工作时可以精力充沛,不打瞌睡。可是如果是经常趴在桌子上午睡那就要注意了,伏案午睡有很多害处,是一种不好的睡眠习惯。     

生死瞬间

厂未了一位姓马的新门卫，大伙叫他马师傅，他忙摆手，“我这样的人还能为人师表？别人向我学就惨了!”叫他老马，他也忙摆手，“老马能识途，我没经验只有教训，不敢当!”叫他马伯，他纠正说，“才五十来岁什么伯呀爷的？叫‘马跛’还差不多!”“马跛”？对，反正他脚有点跛，“伯”和“跛”又同音韵，“马伯”音重点不就“马跛”了!新门卫的脚为何跛？为何他乐意大伙叫他马跛？不知道。     

至善之美

父亲被摩托车撞伤了。撞伤父亲的是一个30来岁的年轻人,他疲倦着一张脸,眼睛迟钝而呆滞。见到我,他愧疚地说：“昨晚孩子生病,我一夜没睡,眼睛老打架,没想到果真出事了。”说完就重重地叹了口气。     

至善之美(散文)

父亲被摩托车撞伤了。撞伤父亲的是一个30来岁的年轻人,他疲倦着一张脸,眼睛迟钝而呆滞。见到我,他愧疚地说:“昨晚孩子生病,我一夜没睡,眼睛老打架,没想到果真出事了。”说完就重重地叹了口气。     

科学睡眠

睡眠占去人生的三分之一。生理学家做过调查,发现一半的人不会睡觉,而且,这个问题带有国际性。那么怎样睡眠才科学呢? 仰睡——体内的所有器官都能得到舒展。只有这种睡姿,才能保证肌肉应有的放松和休息。这时,心脏部位没有任何压力,血液循环正常,大脑供氧充足。     

“发生事故我最难受”

“发生事故我最难受。”这是浙江省开化县池淮镇安监站安监员徐金奎常说的一句话。“不论人家多么讨厌你,该讲的话一定要讲,你不讲出了事故,最难受的就是自己,因为你讲了就有可能救人一命。”每当提起自己的工作,徐金奎总是这样说。     

芙蓉山的守护神——四川芙蓉集团救护城河消防大队抢险救援记

地震过后,汉旺镇钟楼附近那座石刻的马雕像已不再威武,马身的巨大裂缝像一个大的惊叹号,昭示着雕像以及这片土地所遭受的巨大破坏。马的后部被震落,石块散落在地上。当地人说,这是一匹神马。而此刻,它受到破坏的布满裂缝的眼睛里写满了恐惧,似乎还未从地震发生时的巨大战栗中恢复过来。     

睡眠养生 防止“双杀”

传统养生学认为，睡觉是第一大补。老予曾说，一阴一阳谓之道。晚间睡觉是休养生息，养精蓄锐，白天工作学习是释放能量．正所谓阴阳各半，缺一不可。科学睡眠讲究顺四时有节律。     

矿山“法官”

马立业是广西红茂矿务局更班矿安全监察员。他在工作中严格执行《矿山安全监察条例》,敢于坚持原则,被人们誉为矿山“法官”。 有一次,马立业到2204工作面检查安全,发现这个工作面出完煤后有10米左右的顶板没有及时支护,不符合安全生产的规定。他要求当班人员立即打上支架。可是,有人怕麻烦,打算留给下一班。他多次劝说仍然无效,最后严肃地说:“如不及时纠正,就按空顶作业处理。”有的人听到要处理,就跟他吵了起来。个别人还说:“你敢处理,就对你不客气。”面对这样的威胁,他以理服人,说:“强调安全就是为了保证大家的生命安全。我们可不能…