8个按摩方法 让你远离白领职业病

正擦腰站位,两脚分开如肩宽。两手握拳,拳眼即握拳的拇指和食指侧,贴着腰部用力上下擦动。擦动从骶部开始,从下往上,尽可能高,擦动的速度要比较快。擦数十次,直至觉得皮肤发热为止。揉臀体位同上。用一只手掌的大鱼际处贴着同侧臀部,顺时针转或逆时针转地揉动数十次,然后用另一只手揉另一侧臀部。有疼痛的一侧臀部要多揉。按命门穴站或坐位。用一手或两手拇指按住命门穴。该穴在第二腰椎棘突下的凹陷处。用力按住该穴     

6个小运动缓解痔疮病痛

<正>痔疮因其发病率高而有"十人九痔"之说。久坐、久站、负重过度、便秘、腹泻等都会引起痔疮发作。如果你感觉肛门处有异物感,甚至有肿块脱出,时有便血、肛门瘙痒、疼痛等,那你可能已经被这种病"盯"上了。除了常规疗法外,你还可以试试以下方法。提肛运动全身放松,用力夹紧臀部及大腿,配合吸气,舌舔上腭,同时肛门向上提收,像忍大便的样子。     

上下电线杆作业规范初探

上下电线杆作业规范初探 为规范操作人员的作业行为,预防上、下电线杆过程中发生高空处坠落的人身伤亡等事 故,现提出下列几点,供探讨。1 上杆准备 (1)根据工作任务准备齐全个人随身工器具; (2)正确戴好安全帽,扣紧帽扣; (3)戴好双控安全带,腰带系在臀部上方,松紧以不从臀部滑脱为宜;     

概念交通工具可穿在身上

据英国《每日邮报》报道,美国EXmovere Holdings公司揭开了可自我平衡且无需用手操纵的概念交通工具Chariot的神秘面纱,使用者可以利用下身和臀部的细微移动加以控制。借助于此,截肢者以及在站立方面有困难的人便可重新拥有行走能力。     

汽车用通风坐垫

汽车用通风坐垫韩国白头产业公司最近研制成功的通风坐垫，放在坐椅上并把电源插头插入汽车点烟器插口，坐垫就会徐徐放出凉风，不仅使司机感到凉快，还可防止臀部湿疹等皮肤病。这种坐垫解除了司机在炎热天气开车的烦恼，改善了驾驶室内的工作环境。这种坐垫有小轿车用和...     

长期服安眠药易跌跤

老年人长期服用安眠药或长效镇静剂会增加骨质的危险，发生跌跤和臀部骨折的可能性高达70％。因安眠药直接影响老人头脑平衡和头脑清醒，从而导致随时有跌跤与骨折的危险。为此，医生建议老年人改变长期服用安眠药催眠的习惯，     

软麻工的皮肤病是可以预防的

一段时间以来, 在一些麻纺厂的软麻 工中,出现了一些奇 怪的病症。有的患者 皮肤搔痒,前额、两 颧等暴露部位轻度黑 变,前臂及两下肢有 毛囊炎、黑头粉刺痤 疮样改变,一些堆库 工的臀部及两下肢痤 疮样损害严重;也有 少数患者的眼外 等 处毳毛增多增长;还 有的伴有头昏、头痛、     

肩膀疼不只是肩周炎

<正>肩痛未必就是肩膀的毛病。若一味当作肩周炎来治,有可能会发生误诊漏诊。左肩痛,可能与心脏病有关。肩周炎是以肩关节为中心的肩部疼痛,可使肩部活动受到限制。肩关节和肩部周围肌肉老化和过度疲劳,通常是其发病原因。由于肩部疼痛和心脏疼痛的感觉神经很接近,都在脊髓后角的地方,所以心脏出现问题时,也会反射性地引起左肩部疼痛,比如心绞痛、心肌梗死等。二者的区别是,心脏疾病引起的左肩疼痛多与活动有关,在活动时出现,呈阵发性,有规律,休息或含化硝酸甘油可缓解;肩周炎引起的疼痛多在劳累后出现,休息含化硝酸甘油不能缓解。右肩痛,可能与胆囊炎有关。急性胆囊炎症可刺激右膈神经末梢,出现右肩部皮肤反射性疼痛。膈神经由第3~5颈神经组成,主要是第4颈神经,其分支分布于肩部皮肤上。当右膈神经末梢受到刺激,经     

淋雨及不同温度条件对消防员防护服各部位热阻的影响

为了研究淋雨及不同温度条件对消防员防护服各部位热阻的影响,以消防防护服为研究对象,利用环境舱和暖体假人系统,在20 mm/h降雨强度和20~30 ℃的复合环境条件下,研究淋雨、不同温度复合环境对服装各部位热阻的影响。研究结果表明:淋雨过程中,服装热阻的变化趋势为先上升再下降最后趋于稳定;淋雨与不同温度复合环境会使得消防防护服热阻降低,其中影响较大的部位为上臂部、腹部、胸部、背部及臀部等。     

对付口腔溃疡的妙方大全

口腔溃疡的主要临床症状为口腔黏膜反复出现圆形或椭圆形小溃疡面,可单发亦可多发于口腔黏膜的任何部位,有剧烈的自发性疼痛。发现本病时多在溃疡期,溃疡面直径2～3毫米,边缘整齐,周围有红晕,溃疡面被黄白色纤维性渗出物覆盖,有剧烈的烧灼样疼痛,如遇冷、热、酸、咸等刺激使疼痛加重,说话、饮食均感困难。     

“老伤”在阴雨天疼痛怎么办?

凡可使组织破裂或伤处淤血的损伤,如在劳动中不慎招致的较重碰伤、扭伤、骨折等,在皮肤或内部组织都会形成一些疤痕。这些疤痕里埋藏着一些细小的神经纤维,也有的和神经周围粘连在一起。疤痕较正常组织硬,所埋藏或粘连的神经也容易受到挤压或刺激,发生疼痛。有些长得较大的疤痕疙瘩内,因包藏着较多的受着挤压的神经纤维,就显得较为敏感。 阴雨天“老伤”容易疼痛,主要是由于寒冷对疤痕的影响。寒冷对疤痕是一种刺激,可使肌肉和小血管收缩,引起血运不畅,降低肌体对于疼痛的耐受力,因此就会造成局部疼痛。潮湿能增快热的传导(能增快20多倍),使…     

预防肌筋膜疼痛综合征

2008年7月12日上午，40岁的王先生来到中南大学湘雅二医院阵痛门诊接受疼痛治疗。王先生从20多岁开始从事高强度的体力劳动，年轻时颈背部虽经常有不适感，但并未加以注意。近几年来，他一直受疼痛困扰，虽四处求医，但疼痛仍持续存在，有时甚至在夜间痛醒，影响了工作和日常生活。阵痛门诊专家经过详细询问病史并仔细检查后，诊断王先生患有慢性肌筋膜疼痛综合征。     

牙齿疼痛是什么病

正1.龋齿初龋一般无症状,如龋洞变大而深时,可出现进食时牙齿疼痛,吃甜食或过冷、过热的食物时疼痛加重。这时可先用防酸止痛牙膏,温水刷牙,必要时用民间验方止痛,但有效的治疗方法应是填补龋洞。2.牙髓炎多是由于深龋未补致牙髓感染,或化学药物或温度刺激引起,其疼痛为自发性,阵发性剧痛,可有冷、热刺激痛和叩痛。这种牙齿疼痛的应急处理,可用芬必得300mg口服,一日2次,或用民间验方止痛。根治的方法是在局麻下用牙砧磨     

从鞋底看看你的健康情况

<正>纠正不良的走路姿势,先从纠正站姿做起。可以在家里对着大镜子自我检查。人在照镜子时会不自觉地挺胸抬头。然后在走路时有意识保持端正的姿势,做到不偏不斜,不前倾。走路时的正确姿势应该是,双目平视前方,头微昂,颈正直,胸部自然前上挺,腰部挺直,收小腹,臀部略向后突,步行后蹬着力点侧重在跖趾关节内侧。大多数人的鞋跟儿都会磨偏,但并不是说这些人都有骨骼肌肉方面的问题,只是因为走路习惯不太好,并不     

白领过劳猝死的征兆、急救和预防

<正>一、猝死更易找上年轻人其实,猝死的发病征兆并不多,特别是有特异性和有价值的征兆。也正因如此,猝死易出现在年轻人身上。年轻人大多认为自己身体素质好,不太在意健康状况,有点儿难受的感觉,通常不会立即就医,而一旦出现恶性病因,往往猝不及防。征兆1:疼痛相比较而言,疼痛反应是猝死的发病征兆中,最易被我们抓住和感知的信号。当感到胸部出现剧烈、紧缩、压榨性的疼痛,且感到透不过气时,就要提高警惕。     

办公室职业健康防护

<正>长时间使用显示屏设备可能引致短暂的健康问题,如上肢疼痛和不适、眼睛疲劳、身体疲劳和精神压力。上肢疼痛和不适显示屏设备使用者常见的问题包括手、手臂、肩部和颈部的不适。初始时表现为暂时性的疲劳或疼痛,长期不予调整改正则会形成慢性的软组织劳损等     

长辫子操作不安全

常德市某厂有一名青年女工,多年积发,编织成一对整齐、飘过臀部的长辫子。工厂有关人员多次劝告她,辫子太长,是人身安全的隐患。她听不进,却翘起嘴巴不高兴。 去年5月有一天,她未戴工作帽,拖着长辫子就到搅拌机岗位操作,一不小心,辫子缠在机轴上,发生了扯破头皮的人身事故。 幸亏搅拌机装有安全防护罩,才免于发生更严重的伤亡事故。 希望留长辫子的女工同志,能够吸取这个教训,为了人身安全,在上班前一定要把辫子缠好扎牢,再戴上工作帽,千万不要让辫子露在帽外。长辫子操作不安全$株州化工厂安全科     

这种情况能定为工伤吗?

编辑同志:今来信咨询以下问题:2001年6月5日我单位一同志在处理一起交通事故善后工作时,在公司经理办公室主任室被伤者家属殴打(其中一拳击中该同志左侧太阳穴,一拳击中左侧面部靠近嘴唇处,并将该同志的脖子按在沙发的靠背上)致伤,后经医生诊断为“头、颈部外伤”,建议先休息2天,边吃药边观察。其后该同志曾多次去医院医治头部的疼痛(前后医疗费用共计500余元,前段时间报销),而对颈部的疼痛并未在意,只是吃些“去痛片”以解疼痛。事后,单位和该同志均未就此情况申报工伤。而在2002年底,该同志发现自己左手经常伴有麻痹感,经医院检查诊断为C…     

上班突发腰椎间盘突出是否可以认定为工伤

<正>主持人:我单位一名女工(47岁)在上班干活时突感腰部及胯部、大腿部疼痛,后单位派人派车及时送医院就诊,经医院确诊为腰椎部2、3椎脱位突出,压迫坐骨神经引起急剧疼痛,俗称"腰椎间盘突出症"。现我单位认为该职工是在没有受到任何伤害的情况下突发疾病且该病是由于长期的不良劳动习惯和身体自身原因造成,不属于工伤;而该     

生活点滴巧治病

撞伤、擦伤 用干净的莴苣叶子敷在肿胀的伤口上，包裹起来，会减轻疼痛。