多喝开水益处多

<正>1.心脏病睡前一杯救命水如果你心脏不好,可以养成睡前一杯水的习惯,这样可以预防容易发生在凌晨的,像心绞痛、心肌梗死这样的疾病。心肌梗死等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。当人熟睡时,由于出汗,身体内的水分丢失,造成血液中的水分减少,血液的黏稠度会变得很高。如果在睡前喝上一杯水,可以降低血液的黏稠度,减少心脏病突发的危险。2.色斑清晨一杯凉白开很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有     

选择煅炼时机因人而异

对于健康而言，从什么年龄开始运动都有效，有时间多锻炼，没时间少锻炼，只要动起来就好，哪怕只是一招一式。到底什么时候锻炼好？这是一个有争议的问题．有这样的说法，植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳．所以早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高一些，一些灰尘也在空气中漂浮，对人的健康不利。另外，人的血压在早上比较高，容易出问题。其实，是不是在早晨锻炼，主要取决于锻炼的目的。     

晨起十分钟保健有奇功

当人们熟睡时,大脑皮层受到抑制,中枢神经处于抑制状态.如果苏醒后立即坐起和下床直立,这是非常危险的,往往就在这一刹那间,发生心、脑血管疾病.因为这时血液黏稠,血流量缓慢,脑部缺血缺氧,特别是高血压和心脏病患者更应注意.所以早晨苏醒后先闭目养神,然后在床上慢慢地做10分钟保健运动,这对预防心、脑血管疾病和增强各器官功能都有益处.     

塞车塞出心脏病

德国最新的研究报告指出,人在遭遇交通堵塞时容易引起心脏病发作。 调查结果发现,在所有的心脏病发作的病例中,有十二分之一的病例与交通堵塞有关。在遭遇交通堵塞时,被困在私家车里的人心脏病发作率要比平时高出2.6倍,乘坐公共交通工具的人心脏病发作的几率要比平时高3.1倍,骑自行车途中遇上塞车,发病几率就要比平时高出3.9倍。     

此类情形是否可视为工亡？

编辑同志：我单位一生产班组长于今年4月4日安排本班组部分工人次日（4月5日）轮休。4月4日晚，突然接到上级通知“各班组自4月5日起增加开池数……”。该组长考虑工作任务紧，人手不够，决定取消原定部分工人4月5日轮休的安排，于次日（4月5日）早晨6点30分骑上自行车挨家通知工人出工。通知完毕，便骑车返回家中，不料离家约20m处的路上，心脏病突然发作，躺倒地上。被人发现后，抬回家中进行人工呼吸抢救，后医生闻讯赶到，抢救无效，于7点50分左右死亡（于48小时内）。     

择时治病有诀窍

人吃五谷生百病在所难免，看病吃药是天经地义的事。但许多人也许不了解，什么时候最容易发病？什么时候作诊断性检查最恰当？什么时间用药最合理？其实，这里面有相当大的诀窍。对冠心病患者来说，星期一是一周中最危险的日子。有关数据表明，这一天的心肌梗塞发病率比平时高40％，主要是双休日体内应激激素过速上升所致。所以医学专家提醒人们，周一清晨醒来干万不要大意，因为一天中最危险的两个小时开始了。据统计，在起床后两个小时左右的时间里，是许多疾病发作致死的高峰期，如心脏病、脑梗塞、肺心病、癌症等。生活中这样的例子很多…     

一天中最危险的两小时

在起床后的两小时里,突发心脏病或中风的可能性要比傍晚高出二三倍。研究表明,早晨6～10点也是其他主要致死疾病发作的平均高峰时间。 清晨,随着一种叫做儿茶酚胺的化学激发物的大量分泌,身体猛然从睡眠状态跳到清醒状态。心率加快,血管收缩,血压升高,流向心脏的血液减少,从而导致局部贫血或心绞痛,还会因心肌梗塞而死     

冬季优质睡眠指南

指南一:不要盖重棉被 冬天里人们的被子加厚,有人甚至盖上两三层的大厚被,这样盖重被子,人会有压迫感,不能放松全身,会影响睡眠,更会对呼吸道造成伤害. 冬天开窗少,氧气含量相对小,厚棉被压在胸上,会造成轻微的缺氧.厚棉被灰尘多,几层被的灰尘吸人呼吸道,对呼吸道黏膜造成一定的影响,尤其是肺气肿患者,这种铺盖方式容易引起疾病复发. 厚棉被透气也不好,晚上很暖和,毛孔大开,早晨突然起床,容易受到风寒的侵袭.冬季最好的寝具是羽绒被、羊毛被等,如果觉得不够温暖,可在上面加一层毛毯.     

选择锻炼时机因人而异

对于健康而言,从什么年龄开始运动都有效,有时间多锻炼,没时间少锻炼,只要动起来就好,哪怕只是一招一式.到底什么时候锻炼好?这是一个有争议的问题.有这样的说法,植物经过一夜的新陈代谢,呼出大量的二氧化碳,所以早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高一些,一些灰尘也在空气中漂浮,对人的健康不利.另外,人的血压在早上比较高,容易出问题.其实,是不是在早晨锻炼,主要取决于锻炼的目的.     

并非人人适于慢跑

慢跑锻炼有利于健身,特别适于中老年人,但是,有些病人就不宜参加慢跑运动锻炼,如: 心脏病患者心脏瓣膜功能障碍、心肌炎、冠状动脉硬化、心脏病病人在慢跑运动中有猝死的可能,所以必须谨慎.     

有问有答

问：李某在某敬老院从事清洁工作。2008年2月25日14时10分，在工作中突发心脏病，由敬老院将其送至当地医院急诊室抢救，14时40分经医院初次诊断为急性心脏病发作，经多方抢救无效，于27日14时50分死亡。死亡后，李某家属找到敬老院要求认定为工伤，而敬老院领导却说：“从发病开始计算，已经超过了48小时，不符合认定工伤的标准。”请问，李某突发心脏病死亡能否认定为工伤？     

借力安科学会促进安全发展—访深圳市宝安区安监局局长曾令云

11月23日早晨9点，深圳市宝安区安监局各个办公室的大门统统打开着，身着淡蓝色上衣的工作人员已开始了一天的忙碌，这其中也包括局长曾令云。     

上班途中发生机动车事故导致受伤应获得怎样赔偿？

我厂员工在早晨上班途中。与一电瓶车相撞，导致自己被撞伤。按照《工伤保险条例》在上班途中发生的机动车事故算工伤，此事是否能够算工伤？     

预感

那天早晨我突然被一种不祥的感觉攫住了。曾在某本书上看过，说人在某种特定条件下对危险有种特异的感知能力。这种说法是否成立，我一直将信将疑。     

有害健康的习惯

睡眠过多睡眠过多会使各种生理代谢活动降到最低水平，使人的各种感觉功能减退、骨骼肌紧张度下降、人体免疫功能降低，易引起一系列疾病，特别是血液循环缓慢造成心脏病突发或中风。洗脸过频洗脸过多会使脸部保护皮肤的皮脂膜受到经常性破坏，导致皮肤受更多的刺激而容易衰老。每天洗脸以早中晚各一次为宜，而且要少用香皂。擦肤过猛人体身上的皮细胞脱落层仅厚0．1毫米，是阻挡病菌和有害射线的天然防线，洗澡时狠搓会使这层皮质受损，病菌和有害射线就会趁虚而入，使人易患毛囊炎甚至疖肿及败血症。喝茶过浓浓茶会使胃粘膜收缩、蛋白质凝…     

危险气体监测系统在预防城市排水系统气体爆炸事故的应用

为了有效预防排水系统可燃气体爆炸事故发生,从排水系统组成特点出发,通过气体的检测,分析了排水系统中危险气体类型和积聚关键点,开发了危险气体监测系统,并在排水系统泵站的集水池进行了气体监测,初步探索了排水系统中危险气体的变化规律以及与排水系统运行工艺之间的关系。系统的应用结果表明:排水系统中泵站集水池是可燃气体易积聚的地方;早晨大气气流稳定时泵站集水池中危险气体容易产生积聚;在排水工艺发生流量不稳定时,泵站集水池中危险气体容易得到释放并积聚。这些规律的发现有利于根据时间和排水工艺进行危险气体变化的预测,为预防排水系统气体爆炸事故的发生提供依据。     

素食可刮脂

1.燕麦:具备降胆固醇和降血脂的作用,是由于燕麦中含有丰富的食物纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其它谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收,且因热含量低,既有利于减肥,又更能适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。2.玉米:含丰富的钙、磷、镁、铁、硒     

冬日赖床:舒服一时疲惫一日

寒冷的冬天,许多人早晨不愿按时起床,喜欢躺在暖和的被窝里.殊不知早晨醒后赖床不起,非但不会增添体力和精神,反而会影响健康.     

法科学家研究发现多食蜂蜜好单糖易致病

法国国家农艺学研究所营养学家在对老鼠进行试验时发现,过量摄入纯果糖和蔗糖等单糖容易引起氧化应激,并导致许多疾病,但蜂蜜中的果糖却不会引起这种现象,食用蜂蜜对人体有益。 这一研究结果刊登在该研究所最新一期《研究信息》上。 据介绍,营养学家们在为试验鼠大量喂食纯果糖或蔗糖后发现,这些试验鼠均出现“X综合症”,这种综合症的主要表现是肥胖、高血糖、高血压、高血脂和心脏病等。此外,这些试验鼠还容易出现缺铜和缺镁等营养不平衡症状。喂食     

农民肺--易被忽视的职业病

农民肺,是一种农村多见的职业性过敏性肺泡炎.其发病原因由于农民在深秋和冬春季大量接触发霉的粮食、柴草、饲料等之后,霉菌随粉尘吸入肺部所致.患者的主要症状为发热、咳嗽、胸闷、气急等,用抗生素、抗痨药物治疗无效.如果长期接触霉尘,上述症状可反复发作,并呈渐进性加重.最终会使肺部组织纤维化,造成肺气肿、支气管扩张等.农民肺发展到晚期还可导致并发肺原性心脏病而出现紫绀、心慌、浮肿等心衰体征.由于本病容易被误诊为慢性支气管炎、哮喘、肺结核等呼吸系统疾病,故常因误诊误治而致使病情加重.