女人,更要远离烟酒

时尚在女人身上流行。能挣会花、善于消费的女人,时尚总是抢先在她们身上流行。穿新潮时装、戴金银饰物、涂胭脂、抹口红、做面膜……把外表打扮得漂亮一些,早已成为女性的一种时尚。玩电脑、驾摩托、开轿车……与男人平分秋色,也是现代女性崇尚的潮流。     

瘦人增肥食中求

肥胖的人肌肉臃肿,体态不健美。然而,倘若像宋代女诗人李清照所描写的“人比黄花瘦”,又有何曲线美可言? 造成体瘦的原因,除少数瘦人患有慢性消耗性疾病、器质性疾病外,多数为后天失调所致,如长期失眠、食少食差、多愁善感、劳累过度或不爱运动等。所以瘦人增肥变胖的饮食调养,既与一般人不同,更与胖子迥异。     

文身——求美的误区

不少人知道,远古人类有以文身作部族图腾标记之习俗。现今,在某些少数民族或未开化的土著部落,还遗留着以文身求美丽、作图腾之旧风。但对绝大多数国人来说,文身似乎还很陌生。近几年,从国外或港台地区传入的警匪片、暴力片中,由于文身的影视镜头屡屡出现,那些黑社会集团成员、暴徒们的胸脯、手臂等肌肤,常常刺着青蓝色的龙、鹰等图画花纹,以此示勇。于是,国人有机会观摩到人类肢体美容术的另一个天地,不过,文身之美中却抹上几分“凶狠毒辣”的感受色彩。     

与不良生活方式Bye-Bye

世界卫生组织数年前宣称:生活方式不当引起的疾病,将成为人类健康和生命的头号杀手。追求健康和长寿的人们,当务之急是与不良生活方式拜拜,培养健康的生活习惯。“病从口入”新见解过去,对于“病从口入”的认识,人们仅仅停留在吃入不洁的食物可引起食物中毒、急性胃肠炎、肝炎、伤寒、痢疾、霍乱和肠寄生虫病等“台阶”上。近40年来,中外医学家们研究发现,大凡因饮食不卫生、饮食习惯     

拥有健康的夜生活

历史的车轮驶到20世纪末,千古流传的“日出而作,日入而息”的生活规律,已逐步被8小时周五工作制和显示现代物质、精神文明的夜生活所代替。每当夜幕来临,奔忙了一天的人们,开始享受夜娱之乐趣。或与家人团聚,品茶聊天,观赏电视节目,与独生小宝宝逗乐嬉耍,饱享天伦之乐;或结伴到影剧院、歌舞厅、音乐茶座、旱冰场、保龄球馆等处消遣;或与恋人在夜色掩护下偎倚漫步;或驾乘摩托车兜风;或搓麻将、下棋、打扑克;或在家中翻报、读书、写作。当然,对广大中小学生来说,周一至周五夜生活的主旋律则是温习功课、做作业     

告诫白领阶层预防杂症

一、脑力疲劳综合征与干体力劳动为主的蓝领相区别,白领阶层主要从事脑力劳动,包括政府公务员、公司职员、科研人员、医生等。白领一族如长期用脑过度,或工作量过大、力不从心,脑神经介质消耗过多,易引起头晕、头痛、倦怠、胸闷、食少、失眠等症。预防重在合理安排工作与休息,有张有驰。莫常熬夜,适当增加睡眠时间。出现脑力疲劳症状时,宜以冷水洗脸、听听轻松音乐、投身花香鸟语的大自然、参加娱乐活动或体育运动等消除之。二、低头综合征白领族由于长期伏案低着头工     

“彩发热”中忧思多

站在都市热闹的十字路口,举目四望,你定会发现,不知从哪里吹来什么风,竟然有为数不罕的小姐、哥儿,纷纷往黑头发上泼彩染色。此时尚的景观,恰与近几年不少中老年人喜欢把银发丛生的头发染黑相映成趣,平添几分浪漫、几分艳美!     

他们为何长寿

据近年专家研究,现代社会分工中,至少有10种职业大出寿星,享有“长寿职业”之美誉。乐队指挥、演奏家有人曾对19世纪末前出生的119名乐队指挥、演奏家的寿龄进行统计,发现他们高寿为当时百业之冠。乐队指挥最长寿,平均76.2岁;次为钢琴家,73.6岁;提琴家,70岁。另外,美国加利福尼亚大学一副教授,统计35名已故乐队指挥的     

山水美靓女多

一方山水养育一方美人俗云:“上有天堂,下有苏杭。”苏州、杭州一带,其自然风景,是江南典型的人间天堂,也是古代美人西施的故乡。那里风光旖旎,河湖密布,水网纵横,峰峦竞秀,木茂花艳。园林古色古香,气候温暖湿润,一年四季分明。自古以来养育了多少靓     

现代生活与“城市病”

现代社会由于工业发展、经济发达、人口集中等原因,乡、镇向城市发展成为大势所趋,历史的必然。据统计,1980年世界城市人口占总人口的39％,欧美发达国家则占70％。近几年来,我国加强改革开放、经济建设和工业发展的步伐加快,撤县设市日益增多,城市化趋势已开始出现,加之“民工潮”从山区和农村涌入城市与日俱增,使城市实住人口猛增,目前全国实际城镇人口已上升到占总人口35％以上。 有关专家认为,一般城市具有规模扩大、农业人口