春季养生吃什么 推荐12种时令食物

<正>一年之计在于春。春季是万物勃发的季节,在这个象征着新开始的季节里,应该吃什么食物才养生呢?关于春天的饮食,民间有很多流传,俗称"咬春"。春季第一菜:春笋说到吃春,不得不提的就是春笋。春笋脆嫩鲜美,可嚼出清香和甘醇来,被誉为"素食第一品",自古以来备受人们喜爱,文人墨客和美食家对它赞叹不已,有"尝鲜无不道春笋"之说。如果说肉食者鄙,食笋则正好相反。笋的味道就是如此清雅隽永。苏东坡曾道:"无竹则俗,无肉则瘦,若想不俗也不瘦,天天笋煮肉。"中医认为,春笋有"利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀"的功效。春笋笋体肥厚,美味爽口,营养丰     

淘米水用处集锦

<正>淘米水的药用价值淘米水含有一定的蛋白质、维生素和微量元素,特别是头一两次淘米水含有钾,淘米水会呈现pH值为5.5左右的弱酸性,加入食盐碘盐入药后,具有清火、凉血、解毒的功效。研究发现,洗米水里含有蛋白质、淀粉、矿物质等养分,可以用来洗脸、润肤,煮后饮用对保护胃壁黏膜、消除积食和改善消化不良有帮助。中医也尝试以洗米水炒炙中药,作为调养脾胃的药方。另外,头一两道淘米水会呈现pH值为5.5左右的     

秋日养生菜谱

秋燥是中医术语,它虽然不是什么严重的疾病,但它所造成的嘴唇千裂、皮肤干燥、咽喉疼痛、便秘等却会对孩子的日常生活造成很大的不便,有时还会影响听课与学习。     

药材危机,病入膏肓

<正>中药材名录的动植物种类有12,807种,随着生物多样性破坏日益加剧,中医、中药这座大厦会否坍塌?人一旦有病就会看病吃药。但是,现在看病吃药并不是件容易的事情。针对看病贵的问题,     

雾霾中的马拉松是错误示范

正10月19日,2014年北京马拉松在天安门广场开跑。当天北京的PM2.5指数达到331,属于重度污染。比赛现场,不少跑者都戴起了各式各样的高倍防护口罩,不少选手表示,开跑后要根据呼吸和天气情况选择是否摘掉口罩。选手佩戴口罩跑马拉松,这也成为马拉松历史上"奇特"的一幕。众所周知,在雾霾天行进,呼吸已经很艰难了。如果长途奔跑,对身体伤害无疑更大。长跑本是为了健身,若以损耗身体的代价参加马拉松,岂非讽刺?笔者