冬季的“养生宠儿”——红薯

据《本草纲目》等古代文献记载,红薯"补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴"、"长寿少疾"。《中华本草》谓其"味甘、性平,归脾、肾经","补中活血、益气生津、宽肠胃、通便秘"。而最近世卫组织评选的最佳健康食品中,红薯被评为13种最佳蔬菜之一。现代医学认为,红薯的保健功能主要有以下几个方面。     

保健菜——树参菜

树参菜为五加科多年生落叶小乔木，株高1.5-6m、2回或3回羽状复叶，正面呈绿色，背面呈灰绿色；圆锥花序顶生，8月上旬开花，花白色，5瓣；果树形，五棱，10月份果熟，黑色。     

清除体内污染 生态疗法备受青睐

自从十七、十八世纪工业革命以后,人类科技发展日新月异,但同时也引起自然生态的严重破坏,导致环境污染和现代文明病频频发生。据美国的一项调查显示,九十年代全球都市新生儿的体内约有超过300种的合成化学物质,几乎全是来自于新生儿母亲体内的累积成分,而现代都市人皮肤敏感、呼吸道疾病,心血管疾病及心理病等诸多问题,也由70年代的5％激增至70％。 现代社会的飞速发展,带来经济、文化的繁荣,     

"快乐"是一味良药

我的女伴们为了美容、减肥、调节、保养健康,时常服用一些某种口服液、某种胶囊之类.女伴们问我,吃过什么保健药品吗?我说当然,不过我选用的品牌很寻常,也没见其做过任何广告,这种药的名字叫"快乐".我觉得,"快乐"如药,而且是一味上佳的良药!     

常用电脑要防“鼠标手”

美术工作者常年与美术颜料打交道。从卫生学的角度来看，在那些色彩缤纷的美术颜料中．含有多种对人体有害的化学物质，若不注意防护．可对人体造成潜在性危害，影响身体健康。     

中国气候与中华文化

寒热度春秋 毛泽东主席在《贺新郎·读史》中讲到人类的青铜器和铁器时代的长度 “不过几千寒热”时，他用“寒热”而不用常用的“春秋”来表示年，这固然是诗词押韵的需要，同时也确实非常符合我国的气候实际。这是由于我国位于北半球寒极的西伯利亚之南，冬季中频频南下的寒潮冷空气使我国成了同纬度上世界最冷的地方；夏季中，我国平均气温又偏高，特别是南方，常汗流浃背，辗转难眠。更不用说我国春秋最短，夏季最热的吐鲁番盆地了，那里号称一年只有两季：西伯利亚的冬季和撒哈拉的夏季。对我国这种冬冷夏热春秋短促的气候，用寒热而不…     

高温下锻炼的五个注意

同事老姚性格外向，但处事非常严谨。尤其在生活保健方面，时时刻刻都以科学的标准严格要求自己和身边的人。每逢办公桌上铺了些尘灰，老姚就提醒我们：“要注意打扫卫生哟。”春天，每逢我们衣服穿少了，老姚总要“教训”几句：“春天捂一捂，杂病只能躲，现在要注意多穿点衣服！”秋天，每逢我们衣服穿多了，老姚的嘴又不能落闲：“秋天冻一冻，身体更有劲，眼下穿衣可不能多，这点一定要注意!”同事们都很信任老     

顺乎自然寿自高

东汉的哲学家王充认为,延年益寿势在可行,益寿之道贵在顺乎自然,所谓“无为”者是也。他在《论衡》中说:“人生皆当受天长命”,“人生于天地,天地无为,人禀天性者,亦当无为”,“人本于天,天本于道,道本其然,顺乎其然,即是最上养生之道”。《内经》云:“上古之人春秋皆度百岁,而动作不衰”,关键即在于上古之人“法于阴阳,和于术数”,顺应自然。人的天寿既决定于先天的遗传又与后天的保养密切有关。若先天强实,发育健全,后天的保养又合乎生理要