"黄金分割"与养生

随着社会的文明和进步以及物质生活水平的提高,人们追求健康长寿的欲望也越来越强烈了。要健康长寿必须注意养生。因此人们都在寻找科学依据,以便指导自己的养生实践,养生保健的书籍报刊畅销不衰与此不无关系。但是,照搬书本知识来养生,往往误区很多。原来,出现养生误区的原因是养生理论的不统一,在许多方面专家们各抒己见,争论不休,没有统一的理论,当然就会导致养生行为的失误。然而,几千年前古希腊学者的“黄金分割律”却令人信服地帮助我们破释了养生长寿方面的许多难解之谜。     

春日踏青益身心

“佳节清明桃李笑”。阳春三月，风和日丽，桃红柳绿，草长莺飞，大自然从沉睡中苏醒，处处呈现出勃勃生机。在这清洁明净、风景如画的季节，人们走进公园、郊野，走进大自然，欣赏大自然，     

夏天还是出点汗好

出汗的季节又到了,夏季里气温高,空气闷湿,不受人欢迎的汗水又将排山倒海而来,额头上溢出汗珠,衣服紧贴在后背上。汗液湿漉漉、油腻腻,浑身好难受;汗液遇到空气,很快就转化为熏天汗臭,侵犯别人的嗅觉空间。因为如此,我们总是尽可能地躲在空调房里,或是用制汗爽身用品阻止出汗,或是用“冷饮”制品来降低体温,抑制排汗。身体出汗真的那么讨厌?科学研究表明,出汗于人的健康有百利而无一害。     

体型和健康美

从体育美学的角度看,身心健康是决定美的要素。它是体育美不同于别的领域美的主要标志,也是体育美不同于别的审美对象的一种特质 体型健康美是指人体结构的类型,主要受先天遗传和后天锻炼、背养、环境、睡眠、卫生等因素的影响。体型健康美是青年、中年、老年追求和向往的健康目标,它取决于人体骨骼的比例以及脂肪蓄积和肌肉发达的程度。比如四肢骨     

为什么大气污染严重的地方是室内？

英国一家保健杂志目前刊发文章称，家居室内的空气污染比起外面街头的空气可能脏到多达十倍。在家关起门窗，并不见得就可远离那些可能引发呼吸道问题或让人容易感染疾病的有毒气体或化学蒸发物。由于人一生约有60～70％的时间是在室内度过的，所以室内污染就成为一个十分严重的问题，已引起环境专家们的极大关注。     

海藻：21世纪的健康食品

海藻被人们称为“海洋蔬菜”，如海 带、紫菜、裙带菜及麒麟菜之类的 海藻均可食用。我国海藻资源丰富，其中有经 济价值的约有一百多种。海藻中含有人体必 须的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素 及矿物质。没于海洋生态环境与陆地的不同， 因此，在海藻内含有许多陆生蔬菜中没有的 有机物。随着科学研究的深入，人们发现，经 常食用海藻对人体十分有益，尤其是它对困 扰现代年轻人的身心疫病，具有良好的防治作用。国外营养学家预测，海藻将成为风摩２１　　　　　　　　世纪的健康食品。那么，海藻对人体有哪些保健作用呢？ 海带等…     

“绿色”时尚：家居装饰新主题

回归自然、重视环保、追求健康的生活方 式，正成为家居装饰的新主题。 “绿色建材”受青睐 随着人们健康意识和环保意识的增强，那些具有时尚感、个性化的环保饰材，倍受装潢户的青睐。时下，居民对装修材料的选择已从追求经济耐用型，转变为偏重天然、环保、保健的“绿色建材”。 石料、木料和竹、纸纤、棉布等天然原材料，作为绿色建材的主角，受到了广大装潢户的喜欢。这些材料最明显的特点是朴实自然、简洁清新，给人以淡雅温馨的感觉；且无毒、无害、无污染，迎合了人们回归自然、追求健康的心理。 其次，一些具有隔音、隔热、防静电…     

生活太苛刻，健康亮红灯

“上班疲劳战，下班打冲锋”，已经成为现代中年人的形象描绘，他们不仅工作负担重，而且家庭负担也不轻松。人到中年，正好处在生命中的辉煌年代。但不少中年人面对事业、家庭、生活