生活习惯与用眼健康

在2014年6月6日第19个“全国爱眼日”来临之际,“手机贴膜伤眼睛”“夜间用手机危害眼睛”“趴着睡觉易患青光眼”“美瞳诱发眼疾”等话题相继出现在各类媒体上,用眼健康成为一个令人关注的话题。     

“低温养生”保健康

低温养生能培养更为合理的生活习惯,从而达到平衡阴阳、调节身心的作用。但低温养生并不能简单理解为降低人体温度,而是以降低细胞代谢速度,进而达到延缓衰老的目的。要从饮食、环境、睡眠、运动等多个方面着手,才能做到低温养生。适当吃些凉性食物从饮食着手,低温烹调。低温烹调能减少高温烹饪时致癌物出现的几率     

让自己拥有一种"绿色"生活方式

专家对“可持续生活方式”有不同的定义,在我看来,对普通老百姓来说,就是在我们日常的衣食住行中加入环保意识,成为一种生活习惯。这是我对这一概念的浅显理解,也更倾向于将“可持续”生活方式称作“绿色”生活方式。     

室内氡污染在城市现代化建设中的危害

城市现代化建设中高层建筑使用的建筑材料及其采用的集中供暖、制冷,以至房间常常处于封闭状态,使得室内氡污染成为一种不容忽视的环境危害.研究表明,室内氡污染在肺癌诱因中仅次于吸烟排在第二位.因此,警惕隐藏于我们生活中的室内氡危害,建立绿色的生活理念,养成良好的生活习惯,是现代化生活质量品质的必需和保证     

俯仰之间,皆可绿意无边

近日，笔者所居住的小区在社区网站做了一个社区环保调查。在总共20个题目的问卷里，社区里的大部分居民参与了这项不良生活习惯的大调查。其实，问题涉及的，多是一些日常生活起居的家常琐事。比如垃圾是否分类，或者假如垃圾桶满了，你是否直接把垃圾堆放在旁边，而不远的地方的另一个垃圾桶却空空如也，抑或你提垃圾下楼时，是否给垃圾袋打个结防止泄漏。     

夏日防暑降温必读

炎炎夏日，酷暑难耐。要解暑降温预防中暑，健康的饮食和合理的生活习惯非常重要。以下提供一些防暑降温的方法，大家不妨一试。     

睡眠质量与人体健康息息相关

人们在紧张的一天工作和学习之后,不论是脑力还是体力,都处于高度疲劳状态,只有合理和科学的睡眠,才能使全身的细胞处于彻底放松和休息状态,尤其是大脑神经细胞.因此睡眠便成为一种使人体的精力和体力疲劳恢复正常的最佳休息方式.     

爱上细节的女孩

colorful的五官很立体，银灰的眼影，让她的眼睛有种特殊的光彩，配着这季流行的沙宣头。她的衣服只有两种色彩——红与黑，拍第二组照片时，她又加了件白披肩，还有08款Coach包包。     

10个生活习惯让你远离癌症

“1000万!”看看这个每年世界新发癌症病人数吧。世界卫生组织认为,照此趋势,到2020年,全世界的癌症患者将比现在翻一番。但其实,癌症并不会无缘无故地降临,它是身体长达几十年发展变化的结果,因此只需对日常生活中的小事做点简单改变,就能显著降低患癌风险。     

克服“春困”保安全

一到春季 ,不少人会出现一种总是打呵欠、无精打采、昏沉欲睡的现象 ,这种现象通常被作“春困”。“春困”是安全生产的一个隐患 ,它能引起各种事故。如汽车司机出现“春困” ,在驾驶车辆时 ,就会因昏昏欲睡和头脑不清 ,造成判断失误而发生车祸 ;生产第一线的工人 ,如果出现“春困” ,再加上机器轰鸣声 ,会产生一种迷迷糊糊的感觉 ,其危险性会更大。克服“春困”现象的有效办法是坚持早睡早起的生活习惯 ,每天早晨起床后用冷水洗脸 ,然后做广播操 ,打打拳 ,跑跑步 ,或到野外散散步 ,呼吸些新鲜空气。因为野外空气中富含被称为“空气维生素”…