米类谷物的保健功效

最滋补的米是粳米。粳米作为日常用米,含有人体必需的营养成分,用粳米煮粥,可以养身延年,在中国已有2000年的历史。     

冬季保健：以冷制冷

随着天气日渐转凉,很多老年人又裹上了厚厚的冬装,试图通过驱寒保暖来防病健身。其实,采取“以冷制冷”的方法,不但对身体无害,还有许多益处。     

作业中的眼睛保护

在选择保护用品时,为了使其有效,首先要对眼睛可能造成的危害及其风险的程度进行评估。眼睛保护用品一般可以分为3类：     

养生要有一颗清淡的心

清淡,被人们奉为健康饮食之根本。可除了饮食,为了保健养生,在为人处世方面,保持一颗清淡的平常心更重要。 北京大学教授、著名学者季羡林这样谈自己的养生之道：“我的秘诀就是没有秘诀,或者不要秘诀”。     

认识我们身体的五大保健区

一、腋窝保健区：腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它受刺激后会使人大笑,笑时各器官都能得到运动,促进血液循环,并使各器官充分得到养分和氧气的交换。     

难忘那一双泪眼

哀伤,呆滞,无助……多种因素复杂地交织在一双浮肿的眼睛里。这是一双母亲的眼睛,年迈的她被痛失爱子的巨大悲恸打击得近乎崩溃,只是徒有其形地被人们安慰着。这一切,就是我,一个安监战线的新兵,第一次出事故现场时见到的场景。从此,那一双泪眼便在脑海里挥之不去。     

用心呵护心灵的窗户

眼睛是心灵的窗户,可是你懂得如何呵护它吗？以下的日常生活小常识。让你成为护眼使者。     

保健菜——仙人菜

仙人菜原产非洲中部的山野间,双子叶十字花科宿根多年生常绿草本植物,叶卵圆形,长15-20cm、宽8-10cm,含水份多,质脆嫩,味鲜美,主茎直立分枝性强,头状花序。据介绍,仙人菜的叶片含有藻胶素、甘露醇、海带氨酸、半乳聚糖等多种黄酮类成份。     

眼睛与面部的防护

根据美国防盲协会提供的数据显示，尽管没有人能够预测何时何地会发生眼部伤害事故，但工作场所90％的眼部伤害可以通过正确佩戴眼部护具来减少和避免。