醒后5-10分钟

最近，美国科罗拉多州立大学的一项研究显示，人们在早上刚睡醒时头脑有一段很不清醒的时间，表现如同喝醉酒一样糟甚至更坏。专家提示，这段时间（醒后5-10分钟）容易发生各种意外，特别是原本就患有心脑血管疾病的中老年人，还可能导致心梗、脑卒等意外的发生。     

夜间易发的疾病

胃和十二指肠溃疡 人在睡眠状态下，体内迷走神经张力显著增高。胃酸分泌增加，极易引起反酸、恶心、疼痛等症状．甚至因渍疡而导致胃和十二指肠血管破裂而出血。     

“慢阻肺”的预防

据世界卫生组织报道,目前,慢性阻塞性肺疾病(以下简称"慢阻肺")已与艾滋病并列成为世界第四大致死原因,仅次于心脏病、脑血管病和急性肺部感染.预计到2030年,"慢阻肺"将成为全世界第三大死因."慢阻肺"的主要高危因素是吸烟、室内外空气污染及接触职业性灰尘和化学品.为此,全球"慢阻肺"创议组织(GOLD)倡议设立世界"慢阻肺"日,自2002年起,在每年11月第三周的周三举行纪念活动,目的在于提高公众对"慢阻肺"的重视.     

环球职业安全健康动态

国际劳工组织总干事呼吁创建职业安全健康文化据国际劳工组织网站消息,每年的4月28日是＂世界职业安全健康日＂。2015年4月28日,国际劳工组织总干事莱德在致辞时指出,职业安全健康被认为是一项基本人权,应该将世界上每一位劳动者所享有的这一权利变为现实。莱德呼吁各国采取措施,通过建立明确的权利和职责,将预防原则作为优先事项,并构建职业安全健康文化。     

果桑新品种3款

果桑的果实通称“桑椹”,味道鲜美,酸甜可口、营养丰富,是公认的保健食（药）品,具有滋补肝肾、补血益气、安神降压、乌发延年等功效,可防治神经衰弱、失眠健忘、须发早白、目昏耳鸣、心脑血管疾病等,也可抑制人体内脂肪的累积和血栓的生成。     

男性必吃的12种健康食物

据统计，男性10大死因中有四项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。     

爱喝酒的人应多吃橘子

许多人爱喝酒,尤其是男性,几乎过着日日有酒的生活,直到被医生下一个“禁酒令”才算罢休。可到了此时,往往已经是肝脏疾病和动脉硬化找上身了。     

出行，谨防“旅途综合症”

据医学专家介绍,春运过程中交通工具内空气不流通、人多拥挤环境嘈杂、饮食睡眠难以保证、舟车劳顿、温差变化等因素,使各类疾病极有可能乘虚而入。因此,要谨防发生“旅途综合症”。血液循环不畅导致的血栓、呼吸系统疾病、肠胃疾病、心脑血管等慢性疾病,以及精神过度紧张,都包括在“旅途综合症”的范畴之内。     

保健养生在初秋

立秋之后,温差大,中午热,早晚凉.人体免疫和抗病能力下降,稍一着凉,就容易患感冒,因此要根据气候变化,适当增减衣服,以免身体受凉,伤风感冒.不少人一过立秋,就开始鼻塞、流涕、鼻痒、打喷嚏,这些疾病并不一定全是感冒,过敏性鼻炎也是立秋后的高发病.与此同时,还要预防慢性胃炎和关节炎等慢性疾病.     

环境

钟南山 内科学教授、中国工程院院士、美国胸科医师学会高级会员、爱尔兰皇家医师学会高级会员、香港医学会荣誉会员、英国爱丁堡医学院荣誉博士。现任广州呼吸疾病研究所所长、中华医学会会长、联合国世界卫生组织吸烟与健康医学顾问、中国工程院卫生与健康部副主任、广东省科协副主席、广州市科协主席。