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随着驾车外出旅游的人越来越多,有关专家提醒驾车朋友,长途旅行的驾驶人需要有健康的生活方式,而不仅仅是在上路的时候。健康的身体与良好的精神状况是保持轻松驾驶与行车安全的基本条件。每星期进行2~3次、每次1小时的包括游泳、慢跑、骑自行车等有氧运动是最基本的体能训练,并建议经常长时间开车的驾驶人进行可舒展肩膀、脖子与背部肌肉的运动。 相似文献
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韩玮 《中国安全生产科学技术》2020,(3):190-191
体能训练作为高校运动员的基础运动训练内容,是一项长期进行的体育课程,通过体能训练,大学生运动员不仅能够提升身体素质及运动机能,还有助于其获得更好的体育成绩。然而体能训练过程中,亦存在若干安全风险因素,若对这些运动风险因素处理不当,轻则导致体能训练效果不佳,重则会影响运动员身体健康。基于此,不管是高校运动员教练,还是大学生运动员,为了保障体能训练的安全,均需要讲究体能安全训练策略,确保在身体健康得到充分保障的前提下,有效开展体能训练。 相似文献
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张登 《消防界(电子版)》2023,(7):34-36
消防员的体能对于他们在火灾中执行灭火和营救任务至关重要。随着灭火救援技术的发展,消防员的体能训练越来越受到重视。但是,由于各种原因,许多消防员在进行体能训练时存在一些误区,导致他们无法达到理想的训练效果,甚至影响正常工作。在这种情况下,如何科学有效地进行体能训练,成为消防员的一大难题。因此,为了帮助消防员更好地掌握体能训练方法,提高自身素质,提升战斗力,消防员灭火救援体能训练需要有计划地进行。这种训练是在一定条件下进行的,它的目的是使每个人都达到最佳状态,以便在最短的时间内完成任务。本文将重点研究消防员灭火救援体能的影响因素,并针对恢复方法进行探讨,旨在提高消防员的综合素质,增强灭火救援能力。 相似文献
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刘宇鹏 《消防界(电子版)》2022,(23):46-48
为提高消防救援站的综合战斗力,使其在事故中可以发挥更高的效能,对基层消防救援站灭火救援战斗力提升路径进行研究。从个人心理素质、救援人员流动性方面,分析灭火救援战斗力的影响因素,结合基层消防救援站战斗力的体现,提出强化基层消防救援站人员体能训练的战斗力提升策略,根据基层消防救援站的人员培训需求,可从消防员的速度、力量、爆发力、耐力、应变能力等方面,着手体能培训工作;制定完善、多维度的救援联动预案,实现在最短时间内对事故及时做出反应,保证对多方资源的联动调度,确保在一个相对较短的时间内,将事故对地区群众的损伤降至最低;加强基层消防救援站实战演练工作,提高一线救援人员的战斗力的同时,为现场救援人员积累更多实战经验。 相似文献
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