“稀饭养胃”并不适合所有人

很多中国人爱喝稀饭,"稀饭养胃"也早已深入人心。然而,专家介绍,"喝稀饭伤胃"的病人在胃病人群中能占到两成,"疾病谱在变,食谱也要变",有胃病的病人反而应多吃面食。一位患有浅表性胃炎的市民听说稀饭养胃,半年多来每天坚持早晚喝稀饭养生。日前,该市民在医     

“低温养生”保健康

低温养生能培养更为合理的生活习惯,从而达到平衡阴阳、调节身心的作用。但低温养生并不能简单理解为降低人体温度,而是以降低细胞代谢速度,进而达到延缓衰老的目的。要从饮食、环境、睡眠、运动等多个方面着手,才能做到低温养生。适当吃些凉性食物从饮食着手,低温烹调。低温烹调能减少高温烹饪时致癌物出现的几率     

休养生息 欢颜再现

5月的松花江水，冰雪初融，春意盎然。国家环境保护总局局长周生贤第四次来到松花江畔，进行实地调研考察。他提出一个明确目标，要让松花江休养生息。这既是全面落实科学发展观、促进流域可持续发展的必然要求，也是人民政府坚持执政为民、为人民谋福祉的重要举措；既是调整经济结构、转变老工业基地经济增长方式、实现老工业基地振兴的重要步骤，也是改善流域生态环境、完成减排目标、保障群众健康的迫切需要。     

江河湖泊的休养生息——历史学者的解读和期盼

“让江河湖泊休养生息”既是对“先污染、后治理”错误思路的匡正，从更深层次上说也是对自西方发端、全球跟进的整个工业化和城市化进程负面后果的深刻反思。[编者按]     

空气污染与空气养生医学

空气污染与空气养生医学中国人民公安大学门诊部高永明近年来全球大气和气候在物理和化学性质方面日趋恶化、空气的组成成分正在发生复杂的变化，一次性能源的超规模消耗空气中二氧化硫急剧强增，已使不少国家、地区、居民健康，城市建筑，农业收成为“酸雨”所普，造成难...     

养生旅游度假区自然养生环境的景观设计研究

随着旅游经济朝着深度化的方向发展,休闲养生的度假形式逐渐取代传统单一的观光旅游,养生旅游已成为人们关注的旅游新热点,对养生旅游度假区自然养生环境景观设计中应遵循生态自然、以人为本和养生空间情景化的设计理念,使人与自然相融合提供休闲放松的生活环境;自然养生环境中地形设计可以让人们体会不同地形给人带来的直接感受,实现不同人与自然和谐共处的养生环境;从水景设计、园路广场设计和文化景观设计三种不同角度对自然养生环境的水景观进行设计,使人们在养生度假区中感受到活力四射的水景观氛围。     

雪天养生看过来

入冬以来普降瑞雪,在给人们带来愉悦心情的同时,也给健康带来潜在的影响和伤害。如何在雪天安排好衣食住行,保证我们的健康安全和保健养生?为此,有关专家为大家支招。     

冬季养生菜谱

羊肉肉质细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补的美味之一；羊肉性温味甘，既可食补，又可食疗，为优良的强壮祛疾食品，有益气补虚，温中暖下，补肾壮阳，生肌健力，抵御风寒之功效。葱是温通阳气的养生佐料，作为调料品，葱的主要功能是去除荤、腥、膻等油腻厚味及菜肴中的异...     

“小雪”养生

这是一个十分重要的节气，又是人们进补的最佳时期。立冬单从字面上可解释为：“立，建始也，冬，终也，万物收藏也。”立冬，作为冬季的第一节气，于每年的11月8目前后。由于我国南北纬度之差，故真正意义上的冬季，并非都以“立冬”为准，而是以连续几天气温低于10度为冬季。中医学认为，这一节气的到来是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。     

老年人夏季养生保健法

立夏之后自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱,相对人体脏腑来说,是肝气渐弱,心气渐强。此时我们应合理安排作息时间,及时补充营养物质,采取正确的养生保健方法,以更好地度过夏天。归纳总结16字,希望能对您健康、愉快的度过这个夏天有所帮助。多进稀食:早晚喝粥,中午喝汤,既能生津止渴,清凉解毒又能补养身体。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤,有消暑止渴、生津利尿的作用。