七种方法可保心脏健康

增加睡眠时间 美国心脏学会的杂志<高血压>今年早些时候刊登的一篇报道说,睡眠不足可能增加患高血压的危险.在32岁到59岁的人群中,每晚睡眠时间在5小时以下的人患高血压的比例约为25%,而睡眠时间在七八个小时的只有12%.     

“睡眠卡”的贼船

“这里能够刷卡吗？拜托了,我如果一年刷不到3次的话,银行就要收我的年费了。”广州大学城一个理发店内,一位学生哥正在为20元的理发费付账。     

不可小视打呼噜

司机小张原来睡觉时就鼾声如雷,可最近又出现了新问题,睡觉时呼吸断断续续,让家人十分担心。到医院检查,医生诊断小张得的是睡眠呼吸暂停综合症,并要他住院接受治疗。小张对此疑惑不解:打呼噜不是睡得香吗,怎么还要治疗?     

睡眠剥夺对矿工风险感知的影响研究：基于生理试验

为探究睡眠剥夺对矿工风险感知的影响机理及作用效果,将72名矿工被试分为控制组和睡眠剥夺组,通过2种睡眠状况(正常、睡眠剥夺)×2种任务片段(基线段、逃生任务片段)的试验设计,分别记录分析不同任务片段下皮肤电活动(Electrodermal Activity, EDA)和心率变异性(Heart Rate Variability, HRV)的部分指标的变化特征。试验结果表明：逃生任务可以有效激活矿工的风险感知,在执行逃生任务时,矿工的C_S、L_SC和F_L/F_H显著上升,I_BI和P_NN20显著下降;睡眠剥夺会损害矿工的风险感知能力,研究发现,控制组被试逃生任务片段唤醒情绪和打破交感神经平衡的程度更大。研究结果可为睡眠剥夺相关的生理研究提供证据和参考,有助于提高煤矿的安全生产水平。     

欧盟提出为婴儿和幼儿睡眠产品制定新的安全标准

1前言 近几年来,全世界呈现一个普遍现象,睡眠产品在婴儿和幼儿中引起大量的事故和伤害。例如：2007年的美国,医院急诊室接待了由睡眠产品引起的5岁以下儿童伤害事故约为62,000起：在2005～2007年之间．欧盟由幼儿床发生0～4岁儿童事故17,000件。据欧洲伤害数据库数据显示： 与幼儿床相关的事故每年比任何其他儿童保育产品导致更多的儿童死亡。     

基于脑电信号的动车组司机疲劳状态评估技术研究

通过脑电检测技术读取137名动车组司机值乘前10 min的脑电信号,通过人工智能训练的脑电数据模型评估出乘状态,结合自主设计的调查问卷,采用卡方检验和有序逻辑回归分析的统计方法对结果进行关联性分析.结果 表明,通过脑电检测技术检测得到的司机出乘状态与其自评注意力集中困难存在显著相关性(p＜0.05);驾驶年龄越大,司机...     

细数喝蜂蜜水的4个禁忌

<正>蜂蜜"食疗"在我国已有几千年的历史。新鲜成熟的蜂蜜可直接服用,也可将其配成水溶液,因为水溶液比纯蜂蜜更易吸收。喝蜂蜜水有着抗菌消炎、促进组织细胞再生,促进消化,改善睡眠,提高免疫力等多方面作用。不过,喝蜂蜜水也有禁忌,喝不对小心惹病伤身。空腹不宜饮用蜂蜜水蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯水的形式存在。这些糖分有增加胃酸分泌的作用,胃酸过多对于胃黏膜有损伤。长期空腹喝蜂蜜水,容易使体内酸性增加,     

过节后“火气”发泄有道

过完节，放完假，没想到只高兴了几天，牙疼、口疮、便秘，甚至痘痘就上了身，它们是怎么来的？中医说，那是身体的“火气”，稍有不备它就会出现，不过，好消息是，它预防起来并不难。     

交通安全知识知多少？

退一步心顺路宽都平安，抢半步车挤人怨招祸端； 礼让——出海阔天空，争抢——出飞来横祸； 一次侥幸暗藏一次危险，一分自觉保证一份安全； 道路交通要树立安全第一的思想，落实预防为主的方针；     

失眠千万别吃这8种食物

<正>鸡肉。如果在晚上摄入大量鸡肉或其他蛋白质,你的睡眠质量可能会降低。当你入睡时,消化系统的运动速度会减慢50%,而蛋白质会让消化系统的运动速度更慢。这样你的身体器官会更关注消化系统,而不是睡眠。所以晚餐应搭配蛋白质和碳水化合物一起吃,平衡睡眠质量。汉堡。这种食物对睡眠极为不利。脂肪会刺激胃产生过多酸性物质,造成胃酸回流进食道,还可能伤害心脏。此外,这种油腻的食物不但会软化食道下括约肌,导